無油空心菜怎麼做|無油空心菜的做法

“天氣真的太熱了，都沒什麼味口，不想吃油，太膩了，今天做一道超簡單的，無油空心菜喝粥吧。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燴 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

無油空心菜的做法步驟

• 1、空心菜摘好，洗淨，蒜拍扁碎。

• 2、燒開一鍋水，下空心菜，待再次燒開，灼透熟即可，即短生即可。

• 3、用盤乘出，待稍涼。

• 4、帶好手套，用手握住空心菜擠出水份，把水倒掉。呵呵，手沒空了，所以沒拍。

• 5、加入蒜，適量的醬油，鹽，拌勻即可。

• 6、裝盤即可，來一口，夠爽品的哦，脆脆滴。如果你喜歡辣的，也可以加適量的小米椒。