“夏日清涼,雙芽拌荷蘭黃瓜,營養好吃,清涼爽脆。蘿蔔苗所熱量較少,纖維素較多,易產生飽脹感,常吃蘿蔔苗還有助於減肥。黃豆芽和黃瓜都是涼性的食物,食用之後有很好的清熱利尿、解暑、降火的功效,不要一次吃太多哦。”
1、黃豆芽1小盤,蘿蔔芽1小盤,荷蘭黃瓜3根,香蔥2根。
2、香蔥和黃瓜泡洗乾淨,黃瓜去皮切條,香蔥切順絲。
3、黃豆芽和蘿蔔芽都要焯水過涼,黃豆芽要多煮一會要熟透,蘿蔔芽燙一下就好。
4、準備好所有食材。
5、擺盤,蔥放在黃豆芽下邊了。
6、加一點糖,醋,鹽和香油,拌均勻就可以了。
7、黃豆芽,蘿蔔芽拌黃瓜,清涼爽脆非常好吃。