“又熱又悶的天氣,對大炒特炒的油膩厭煩,夏天就該來些小清新的菜式。3月就想做這菜,到超市,檸檬一個6.9銀,成本不合算,耐着心等降到2.5銀,該出手啦!夏天愛吃酸甜,今天分享的【泰式蔬菜雞肉沙拉】葷素搭配之外還很開胃清甜,別看成本才12元,效果絕對低調有驚喜,夏天DIY一個,小清新你值得擁有~”
1、準備材料
2、雞腿雞翅洗淨後放進燒開的水中用最小火浸熟,放少許蔥姜去腥
3、小碗中倒入適量的泰式甜辣醬再放少許沙拉醬
4、蔬菜洗淨,洋蔥切小條,小尖椒切圈兒
5、雞肉放涼
6、手撕雞肉
7、豌豆用開水焯一下後用冷水過兩遍備用
8、豆芽用開水焯一下後用冷水過兩遍備用
9、把洋蔥辣椒小炒下(能吃生的可略)
10、最後擠一些鮮檸檬汁拌勻,汁就調好了,然後把所有準備好的葷素原料放在一起,
1.無論是用整雞還是雞胸雞腿,都要水燒開,小火慢慢煮熟,用筷子扎深處不出血,不能大火頂,那樣雞肉肯定老了,尤其是雞胸,吃一口能噎死人。雞肉晾涼了拆撕比較方便,儘量不用刀切,切出來的雞肉口感不好發緊。
2.加入一些新鮮香料如薄荷、迷迭香、羅勒葉等調味料增加香氣的層次變化,調味醬料也可以根據自己的喜好調製。
3.有些愛放生菜也成,但我不敢,菜還是要炒一下才有安全感
4.蔬菜任意選擇,這個只是樣式,豌豆煮一分鐘就可以了,很嫩的,非常好熟,煮久了會發黃了