主料
糯米粉 :適量輔料
具體步驟
1. 準備所有材料,將紅豆,薏米,花生(減肥就少放了),和燕麥放入電飯鍋中燉爛
2. 多的差不多時,放入冰糖,根據個人口味,怕胖就少放
3. 糯米粉兌水揉成麪糰
4. 揉成長條,掰出一個個小圓團
5. 鍋中水燒開放入圓團
6. 大約煮個十五分鐘這樣,等圓團全部浮起來了,稍微燜個幾分鐘就可以出鍋了
7. 將糯米小圓子放入剛煮好的紅豆薏米水中,就可以了,很方便的
8. 開動
9. 紅豆和薏米是夏天減肥美白的好食物,薏米可以排除水腫,紅豆好氣色,燕麥營養,花生其實是豐胸的好食物,但是油脂較高,所以怕胖還是少吃了,糯米粉Q軟是我的最愛了,這個紅豆煮熟後還可以放進冰箱冷藏,但是女孩子儘量別吃太涼的食物啦
紅豆和薏米是夏天減肥美白的好食物,薏米可以排除水腫,紅豆好氣色,燕麥營養,花生其實是豐胸的好食物,但是油脂較高,所以怕胖還是少吃了,糯米粉Q軟是我的最愛了,這個紅豆煮熟後還可以放進冰箱冷藏,但是女孩子儘量別吃太涼的食物啦