十全大補豆奶如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

紅豆 ：一小把（可根據自己的口味增減）
山藥（普通非鐵棍） ：大約7cm
花生 ：10粒
黑木耳 ：1朵
核桃 ：3個
藏紅花 ：3絲
栗子 ：8粒
枸杞 ：一小把
葡萄乾 ：一小把

輔料

牛奶 ：250ml

具體步驟

1. 將紅豆，花生，木耳提前浸泡

2. 山藥切丁（我是用豆漿機打的太大不好放）

3. 將泡發的木耳撕小塊（也可不放，根據口味調整用料即可）

4. 將紅豆，花生，木耳，紅花（最近氣血虛，需要大補，哈哈，紅花對婦科病都有調節作用，主要是活血，經期及經期前一週勿食），山藥，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘鍋，也可打好之後兌進去），用豆漿機打好，即可食用

5. 我後來又加了枸杞和葡萄乾進去，喜歡甜的也可放糖，怕上火的可用綠豆代替紅豆