今天我給大家帶來的是一款營養的紅豆薏米紅棗枸杞粉,紅豆是有着非常多的藥用價值的,比如護心,比如養肝,那麼紅棗呢也有着較多的藥用價值,最常見的就是生血補氣,枸杞也是一樣的,將這三種物質研磨成粉,對於家裏面的女性朋友是特別有益的,快來試試吧。
主料
紅豆 :100輔料
蜂蜜 :10具體步驟
1.準備好紅豆和薏米各100g,用水淘乾淨,備用
2.準備枸杞10g,紅棗5-6顆洗淨備用即可!喜歡吃甜的可以備用一點冰糖
3.紅豆和薏米小火炒制(無需加油),不斷用剷刀翻轉
4.大約炒制25-30分鐘,薏米變焦黃色即可出鍋備用
5.把炒制好的紅豆和薏米,以及備用的紅棗枸杞冰糖一起放入打粉機!,打成細粉,反覆過濾即可
6.取50g的炒制好的粉,用60度左右的溫開水直接沖泡就可以享用佳餚了