關於健康營養美味的快手菜～炒素三絲的知識

“這道家常菜，比炒肉絲好吃還很健康營養。”食材明細主料黃花菜乾（1小把）雞蛋幹（1塊）鮮香香菇（8朵）輔料香蔥（1根）調料食用油（20ml）生抽（1勺）蠔油（1小勺）雞精（1g）澱粉（3g）白糖（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

說到早餐啊，沙拉三明治可是早餐榜上赫赫有名的一位。除了中國人民習慣吃的傳統包子稀飯，、豆漿油條以及麪食等。三明治也逐漸成爲早餐選擇的的一個趨勢，這道原始於外國的食物傳入中國後，經...

“營養學裏有“五臟六腑”之說，而且合理膳食也有“12345，紅、黃、白、綠、黑”之說。我喜歡在一道菜中能夠囊括這幾種顏色的食材，這樣，吃一道菜可以補充多種營養，補充人體內不同的營養需求...

“對於大多數上班族來說，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又...

“這道菜有健脾開胃，降血脂的功效。立秋過後，鮮藕成爲人們家宴的必備菜之一。藕含有多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富...

食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裏倒入蔬菜...

大頭菜作爲我們日常生活中比較常見的蔬菜之一，特別收到大家的歡迎，尤其是烹炒，能夠極大程度保留大頭菜最原始的味道，但是大頭菜相對來說味道比較淡，需要一些其他菜來搭配烹飪，比如西紅柿，接下...

“春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困...

“此菜口感很清爽，略帶點甜味。蘿蔔、萵筍搭配起來健脾的功效比較強，是冬天的必備養生菜啊。萵筍的營養及功效：1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘吃膩了大魚大肉，偶爾想吃些清爽可口的，不妨可以試試健康營養的炒三色素菜，食材非常好購買，烹飪步驟也很簡單，主要由黃瓜、...

幹黃花菜，也叫金針菜，我們市場見到的黃花菜一般都是乾的，很少會有新鮮。而且幹黃花菜的做法可以拿來炒，也可以拿來燉湯。幹黃花菜有有一定的飲食禁忌，也有豐富的營養價值。所以會正確食用幹...

“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加...

蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟着小編一...

大多數愛吃肉的吃貨們，都會喜歡一種食物——排骨，排骨有許多種做法，糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等，而排骨本身也分爲很多種，例如肋排、前排、後排等，不同排骨適合做不同的菜...

我們今天想要給大家介紹的內容就是針對於秋葵菜的了，秋葵的營養價值非常豐富，我們都是知道的，雖然秋葵的原產地不是在中國，但是隨着種植技術的引進，越來越多的中國人遲到了秋葵，那麼你對於秋...

說起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因爲很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供...

“三絲即胡蘿蔔絲加綠豆芽加上韭芯，都是爽脆清甜的口感，炒的時間也很短，是道簡單的快手菜”食材明細主料胡蘿蔔（半個）綠豆芽（1把）蒜薹（1把）輔料蒜（2瓣）油（適量）鹽（適量）小香蔥（2棵）原味（口味）炒（工藝）十分鐘...

隨着西式快餐的強烈競爭，中式快餐也在不斷的球發展和壯大，目前國內的中式快餐也是一躍而起，衝擊着西式快餐的同時嗎，也在壯大中國傳統飲食。那麼衆多的中式快餐品牌中，今天小編就來爲你介紹...

在現代社會快節奏的工作生活中，很多人已經失去了每天一大早起牀做豐盛早餐的習慣，而製作過程簡便又省時，口感層次豐富又美味的三明治逐漸成爲了大多數上班族的第一選擇。那麼，在滿足人們盡...

現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和...

“素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生；養顏美容，並且安定情緒。平日裏的餐桌裏搭配上一碗素食小菜，美味又養生何樂而不爲呢。素三絲用的是，金針菇、胡蘿蔔絲、青椒絲；紅的香，白的鮮，綠的微...

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因爲有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富...

現在，我們身邊越來越多的人都開始注重養身了，什麼晨起一杯水，飯後走一走都成了非常熱門的話題。而有些人就比較偏執，比如素菜主義者，就只吃素，什麼都不攝入，雖然吃素對身體有好處，但長期下來也...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘快手菜炒三絲是一道家常菜，做法非常的簡單，十分鐘不到就可以享受美食了，在忙碌的工作日時間，也可以輕輕鬆鬆的享受這樣的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：100芹菜：50胡蘿蔔：50輔料花生油：15ml大蒜：10醋：5ml鹽：少量具體步驟1.準備食材2.熱鍋放油，放入大蒜爆香3.放入芹菜翻...