發表於:2023-12-27
食材明細主料臘腸(適量)西蘭花(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香腸炒西蘭花的做法步驟1、準備:西蘭花摘成小朵,泡洗乾淨,臘腸用熱水清洗一下,備點蒜末。...
發表於:2024-01-04
“西蘭花含有豐富的維生素,熱狗,火腿腸,脆皮腸都是孩子喜歡吃的,所以用這些和西蘭花搭配,給孩子吃是相當不錯的選擇哦!今天我用的是熱狗!”食材明細主料西蘭花(400克)熱狗(3個)輔料鹽(2勺)食用油(適...
發表於:2024-02-23
“紅燒菜雖然口感很好,但是原料大多是葷菜,對於我們這些需要減肥的盆友來說不太科學。而且我家都是晚上吃正餐,中午都是帶飯盒的。還是素點好!”食材明細主料肉腸(150克)西蘭花(400克)輔料青椒...
發表於:2024-01-02
食材明細主料西蘭花(適量)木耳(適量)香腸(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)醬油(適量)油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花木耳炒香腸的做法步驟1、木耳泡發,焯水。2、西...
發表於:2024-01-01
“快手小炒~~”食材明細主料西蘭花(200克)廣式臘腸(1根)輔料大蒜(3瓣)食鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材:西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備...
發表於:2024-02-23
食材明細主料西蘭花(170克)玉米腸(3根)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米腸炒西蘭花的做法步驟1、材料:西蘭花、玉米腸2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗,撈出。3、將玉米...
發表於:2023-12-29
食材明細主料西蘭花(適量)紅腸(適量)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)醬油(適量)鹽(少許)雞精(適量)十三香(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒紅腸的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量,切小塊。...
發表於:2024-01-09
食材明細主料西蘭花(1顆)腸(1個)黑木耳(適量)生薑(適量)輔料鹽(1小勺)生抽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香腸西蘭花的做法步驟1、準備好的食材。2、該切的切黑木耳提前泡好。3、鍋裏水燒...
發表於:2024-02-27
食材明細主料米飯(1碗)輔料香腸(1根)西蘭花(適量)配料鹽(適量)蠔油(適量)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋腸炒飯的做法步驟1、西蘭花焯水,香腸切好備用2、雞蛋里加鹽,少許水,煎成小塊3...
發表於:2023-12-29
“最近肉肉吃的有點多,想來點素的。又覺得只做素的太單調沒什麼胃口。一個人生活就是如此,兩個菜太多,一個菜又顯得單調沒有胃口,所以做菜的時候我喜歡混搭一點其他菜,這樣雖然是一盤菜也能...
發表於:2024-01-27
食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)杭椒(一個)火腿腸(兩根)輔料生抽(適量)鹽(適量)蔥(適量)蒜瓣(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裏泡一會清洗幹...
發表於:2023-12-30
“素腸炒西蘭花,家常菜快手菜,營養好吃。”食材明細主料素腸(2根)西蘭花(1個)輔料胡蘿蔔(1根)小蔥(1棵)調料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素腸炒西蘭花的做法...
發表於:2024-01-07
“西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽爲“蔬菜皇冠”。我喜歡把西蘭花跟孩子愛吃的香腸搭配做菜,既好看又有營養,葷素搭配,營養美味。香腸...
發表於:2023-12-26
“週末和小朋友去田野走走,在鎮上走過的時候路過賣肉的,看着人家掛的一堆臘腸,小的說想吃臘腸,回來後看看家裏的存貨,決定用西蘭花來炒臘腸吧。結果這傢伙把西蘭花挑乾淨了,剩下臘腸😅”食材...
發表於:2024-01-04
“有一種青菜它的維生素C的含量極高,不僅可以提高免疫力,還能促進孩子的生長髮育,保護視力,增強記憶力等,這就是西蘭花。愛美的女性常吃西蘭花還能減肥美容呢,西蘭花的好處這麼多,媽媽們可不...
發表於:2023-12-31
“蔬菜和香腸丁的混合,加上煎的碎蛋,宛如規劃,味道鮮香。”食材明細主料冷飯(100g)雞蛋(1個)輔料西蘭花(20g)菠菜(20g)香腸丁(20g)蔥花(2勺)調料鹽(適量)菜油(1勺)醋(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)...
發表於:2023-12-27
“家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花(1個)小腸(2根)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(1茶匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小...
發表於:2024-01-01
“鮮豔的顏色,紅黃綠都有,視覺上就很美麗,營養也豐富,孩子很愛吃。”食材明細主料西蘭花(小半顆)小香腸(一根)玉米粒(半碗(熟制))輔料植物油(適量)鹽(少許)雞精(少許)香油(幾滴)蔥花(少許)原味(口味)炒(工藝)廿分...
發表於:2024-01-07
“家裏有愛挑食不愛吃綠色蔬菜的寶寶嗎?加入孩子喜歡吃,健康無添加的香腸片,加入蒜蓉和耗油。你就看着寶寶吃的停不下來吧。”食材明細主料西蘭花(一棵)珍妮珍饈香腸(3根)輔料蒜瓣(4個)食用油(適...
發表於:2023-12-31
“薰好的香腸表裏一致,煮熟切成片,透明發亮,色澤鮮豔,黃裏透紅。一下口,味道醇香,肥不膩口,瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花(適量)三生川農家香腸(適量)輔料鹽(適量)姜(適量)蒜(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒...
發表於:2023-12-31
“營養快手午餐。”食材明細主料冷飯(100g)輔料西蘭花(20g)香腸(20g)萵筍(20g)紅椒(5g)調料醋(1勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花香腸丁炒飯的做法步驟1、把西蘭花、萵筍和香腸切...
發表於:2024-03-01
“在家清理冰箱時,無意之中發現了這半棵遺忘的西蘭花。可惜花都要開了,丟棄吧,又覺得可惜了。平常吃西蘭花,我還蠻喜歡吃它的梗,還是留着炒了吃!(*^__^*)嘻嘻……”食材明細主料西蘭花梗(若干...
發表於:2024-01-03
食材明細主料西蘭花(小半個)香腸(半根)河粉(一個人量)青椒(一個)輔料鹽(2克)玉米油(適量)生抽(2克)蔥香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花香腸炒河粉的做法步驟1、備齊材料待用。2、油鍋燒至六成熟...
發表於:2024-01-02
食材明細主料西蘭花(1朵)輔料火腿腸(1根)蠔油(1勺)生抽(1勺)油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、準備以上食材,把西蘭花切小塊2、放入水中加鹽泡半個小時...
發表於:2024-01-04
“要說飯糰,也有很多種,包上海苔,可以做成壽司,包上蔬菜,可以做成菜包飯,包上油條,撒上肉鬆,就是粢飯糰。今天這飯糰,我們是將米飯和蔬菜混合在一起,加上純肉腸,一起塑成花朵的形狀,讓早餐變得美美...