關於簡單健康的番茄飯的知識

“就是簡單”食材明細主料香米（1勺）番茄（1個）輔料鹽（按口味）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄飯的做法步驟1、準備材料，清洗乾淨。2、在番茄/西紅柿切十字。3、洗米，量水，倒放茄子（十字開口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3枚西紅柿：2個輔料鹽：3生抽：5毫升白砂糖：5克雞精：3油：30毫升具體步驟原料雞蛋加鹽打成蛋液。西紅柿去皮（可按照上文...

“一直都很喜歡炸茄盒的，外表金黃酥脆的十分好吃，尤其是剛剛出鍋的時候，但是茄子很願意吸油的，感覺不是很健康，這次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一點點的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比並不...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在減肥的時候，看到單調簡單的減肥餐，是不是會心煩意亂，沒有食慾？這時候要是可以自己做一些又精緻可愛，看起來豐富的事物是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：2個輔料油：適量雞蛋：2個蔥花：適量鹽：適量糖：適量水：適量具體步驟1.番茄洗淨，切成塊2.雞蛋打成雞蛋液3.鍋中加入適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：適量輔料雞蛋番茄：適量具體步驟1.準備好麪條和雞蛋把雞蛋打散番茄切好2.鍋燒熱放適量油炒雞蛋炒好盛起3.鍋燒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料丸子：100麪條：250輔料鹽：適量白菜：適量蔥花：適量番茄醬：適量油：適量具體步驟1.把蔥、姜切成片。2.熱鍋裏放油燒熱，然後放...

食材明細主料番茄（3個）酸甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄醬的做法步驟1、番茄3個。2、鍋中放水，水不用燒至滾燙，放入番茄，蓋上鍋蓋。燜2分鐘。水最好沒過番茄。量3、2分鐘後。取出番...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：1個剩米飯：1碗牛肉：100菠菜：100輔料油：適量白胡椒粉：適量鹽：適量大蔥：適量具體步驟1.將番茄洗淨去皮切成小塊，蔥花切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘麪條是中國人的日常第二大主食，有些省份每天都是吃麪條的，各式各樣的麪條，各種各樣的做法，花樣百出。不知道愛吃麪條的朋...

食材明細主料花鰱（一條）輔料番茄（適量）配料泡姜（適量）泡椒（適量）泡酸筍（適量）蔥（適量）鹽（少許）酸鹹（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄魚的做法步驟1、花鰱讓魚販殺了片成片。回家洗淨碼鹽，用料酒、姜...

“孩子不喜歡吃番茄？教你一招寶寶絕對愛吃！”食材明細主料雞蛋（3個）番茄（1個）鹽（些許）輔料味精（些許）酸鹹（口味）煮（工藝）簡單（難度）番茄雞蛋麪的做法步驟1、先把麪條放進鍋中。2、再把幾個雞蛋打散。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：250輔料雞蛋：適量油：適量辣椒：適量鹽：適量具體步驟1.番茄兩個，雞蛋兩個。2.番茄切好，打雞蛋時記得加入一點點清水，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：400瘦肉：200輔料白砂糖：1勺味極鮮：1勺姜：適量大蒜：適量小蔥：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備原料（瘦肉，番茄，小蔥）。2....

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時蕪菁番茄牛肉湯的營養價值非常高，而且其中用到了番茄含有牛肉，這兩者的搭配是十分完美的呢，而且這兩者都含有豐富的營養...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個番茄：300輔料糖：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.番茄洗淨去皮2.雞蛋三個打散3.將去皮的番茄切碎4.炒鍋燒熱放油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番茄湯切面是一道純手工製作的麪條，它的食品安全可以很大程度的得到保證，而且它的製作也非常的簡單每一個人都可以輕易...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康的蘋果番茄汁，這款飲品做法十分簡單便捷又省時。夏天到了，如果將現做的蘋果番茄汁放入冰箱冷藏，喝起來就更爲的爽口...

“一直喜歡番茄醬的味道，市面上賣的不僅貴，而且還添加了多種防腐劑與添加劑，爲了家人的健康着想，就在家中自制番茄醬，雖然費些功夫，但收穫了健康是最重要的。”食材明細主料西紅柿（5個）輔料鹽（5...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果說起番茄和雞蛋，很多人會想到番茄炒雞蛋或者番茄雞蛋湯，但是還有一樣同樣簡單的做法，就是小番茄蛋餅，簡單方便，營養健...

“對我來說，番茄真的好它幫我預防了N次感冒病菌了除了有食療功效，就是衆所皆知的美容功效具有抗衰老作用，保護面板彈性呢生吃也不錯，熟吃可以炒、燉、做湯”食材明細主料番茄（2個）蔥（適量）輔料...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料黑魚：1條西紅柿：2個輔料姜：2片蔥：2根料酒：2勺鹽：適量具體步驟黑魚請菜場師傅料理成魚骨和魚片，洗淨瀝乾後分別用1勺料酒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肉末番茄毛豆是一道製作十分簡單的家常菜餚，主要用到的食材是肉末、番茄還有毛豆，肉末中含有豐富的蛋白質可以增強人體...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天給大家介紹的是這道比較健康的番茄雞蛋青菜面，早上我們吃早餐的選擇有很多，但是我現在要給大家推薦的就是這道健康...

食材明細主料麪條（適量）番茄（適量）輔料鹽（適量）調味鮮（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）健康無油番茄面的做法步驟1、番茄，麪條。2、切片，3、鍋燒熱倒進番茄，4、放點清水和鹽，5、燒開，6、煮鍋...