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發表於:2024-01-08
食材明細主料花椰菜(一朵)青豆(半碗)輔料大蒜頭(3-5瓣)生抽(1勺)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌菜花椰菜和青豆的做法步驟1、花椰菜和青豆一起煮2、三分鐘左右撈起花椰菜3、再煮三四分鐘...
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發表於:2018-08-26
我們平時去市場購買蔬菜的時候,經常會看到類似於小捧花形狀白色的一坨菜,學名叫做花椰菜,也有部分地區會將花椰菜叫做花菜,看上去和西蘭花的形狀都是一樣的,但依然還是會有一部分朋友會疑問...
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發表於:2024-02-25
“天氣漸暖。涼菜漸漸成爲大家的宏愛。一直鍾愛花椰菜。除了口感,更重要的就是它的營養價值。西藍花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤...
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發表於:2024-02-26
“菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。今天我選的是上海本地菠菜,個頭雖然小但是很嫩,特別適合涼拌。注:目前已澄清菠菜中沒有過於豐富的鐵質。”食材...
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發表於:2018-08-26
花椰菜的營養價值豐富,很多人都非常的喜歡吃,而且它有非常多的品種。不過也有不少人把他和西蘭花混爲一談,覺得他們差不多,那麼花椰菜和西蘭花有什麼區別呢?花椰菜有哪些品種呢?一、花椰菜...
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發表於:2018-08-26
大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕,對其進行合理的搭配,對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料細面(適量)豆皮(適量)青菜(適量)輔料鹽(適量)麻辣火鍋料(適量)香油(適量)生抽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆皮青菜熱湯麪的做法步驟1、水開下入麪條和豆皮。2、下入火鍋底料...
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發表於:2018-04-13
西蘭花是公認的具有很多營養價值的蔬菜,而且西蘭花的做法很簡單,大家平常喜歡怎麼做着吃呢?花椰菜大家都吃過了吧,小編吃得最多的是外面的幹鍋花椰菜。那麼大家知道西蘭花和花椰菜的做法有...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料橄欖菜(半把)胭脂蘿蔔(半斤)輔料蒜粒(1-2勺)鹽(適量)蒜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熱拌菜的做法步驟1、蔬菜與蘿蔔浸泡2、水開滴油煮菜,開鍋後1分鐘即可撈起3、切蘿蔔4、煮一分...
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發表於:2023-12-26
“又清脆又爽口,吃起來還解膩。”食材明細主料青梗花菜(半個)輔料蒜(少許)紅辣椒(三個)香蔥(一棵)白麪粉(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)醋(少許)生抽(少許)雞精(少許)白糖(少許)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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發表於:2018-04-25
花椰菜和西蘭花的區別主要是形狀、營養價值以及食用方法等方面的不同。花椰菜又被叫做花菜,顏色爲白色,葉片顏色較淺,花蕾更加密集,而西蘭花顏色是綠色或者藍色,葉片顏色較深。花椰菜和西蘭...
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發表於:2018-04-25
1、顏色不一樣。花葉菜成熟以後微白色,體型比較小,葉片爲灰綠色。西蘭花成熟以後顏色爲黃綠色或者是深綠色,體型比較大,葉片的顏色比較深。2、產地不一樣。花椰菜別名花菜、椰菜花等,原產地...
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發表於:2018-05-20
今天我們要了解是石花菜,是不是很多人和小編一樣聽到一臉懵,不得不說這是小編第一次聽說這道菜,其實它不僅僅是一道菜也是一種生物,只不過似乎不是很常見(個人意見)。所以這次給大家介紹一...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料青瓜(250克)石花菜(110克)調料鹽(適量)醬油(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜拌石花菜的做法步驟1、食材:青瓜、石花菜。2、將青瓜清洗清洗、去皮。3、放在案...
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發表於:2024-02-10
“再來一個二青二白的開胃小菜”食材明細主料西蘭花(適量)花菜(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)醋(少許)芝麻油(少許)酸鹹(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青蒜拌二花的做法步驟1、花菜、西蘭花撒成小朵,...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料細麪條(適量)豆腐(適量)青菜(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)醋(適量)麻油(適量)香油(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)豆腐青菜熱湯麪的做法步驟1、起鍋燒油放入蔥花炒香,放提前切好的...
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發表於:2018-07-12
吃青菜人才變得漂亮,多吃點青菜補一些維生素。那大家喜歡吃的是什麼樣青菜呢,不過有兩種青菜是大家對它們的說法是一樣的。就是花椰菜和西蘭花,你們覺得是一樣的嗎?那麼今天給大家科普一下...
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發表於:2018-05-10
椰菜花可以清炒,可以和豬肉一起炒成肉片椰菜花,和雞肉一起炒,和胡蘿蔔木耳黃瓜一起炒個什錦菜,和牛肉一起炒,和魷魚一起炒。比較經典的家常菜是肉片炒椰菜花、魷魚炒椰菜花和牛肉椰菜花。...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料青菜(數根)輔料香蔥(數根)火腿(兩片)胡蘿蔔(半根)配料食鹽(適量)雞精(少許)麻油(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)澆汁青菜花的做法步驟1、1.準備青菜數根,整理乾淨去掉黃...
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發表於:2018-08-26
如今的人們對於自己的身體健康也是也來越重視,所以每天的飲食都要嚴格控制,很多人開始注意每天攝入的營養是否足夠豐富,所以說很多蔬菜都成爲他們每天必須要吃的東西。像花椰菜和西蘭花都...
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發表於:2024-02-05
“那年那天,ta說:青山不老,爲雪白頭!”食材明細主料菠菜(適量)椰蓉(適量)輔料香油(適量)醋(適量)鹽(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)椰蓉拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨,鍋中放適量...
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發表於:2024-02-05
“咖喱的主要成分是薑黃粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾,能促進血液循環,達到發汗的目的,還具有協助傷口複合,預防老年癡...
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發表於:2024-02-24
“清涼解暑”食材明細主料青豆(150g)芹菜(300g)輔料紅辣椒(5個)配料雞精(適量)鹽(適量)糖(適量)辣油(適量)香油(適量)生抽(適量)香醋(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌青豆芹菜的做法步驟1、準備...
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發表於:2018-09-11
在很多地方花椰菜又被叫做菜花,這種蔬菜表面上看上去和我們平時吃到的西蘭花基本上都是一樣的,只不過顏色有着很大的區別,但除此之外吃起來的味道和口感基本都是相似的,花椰菜也成爲了我們...
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發表於:2024-01-28
“南瓜的綿密口感結合杏仁的乾果香氣,讓沙拉更加豐富溫暖。更重要的是,它的熱量僅有159大卡,溫暖不必以肥胖作代價。新鮮橄欖油特有的提味效果,讓口感更加滑順清新,豐富的抗氧化元素,讓妳吃...