關於青稞香腸飯—有肉有菜有粗糧30分鐘搞掂早的知識

“早餐主食除了麪點，也可以換個口味。家人給的西藏的青稞米，搭配某人出差帶回的秋林裏道斯風乾腸，就是一道有飯有菜、簡便健康的青稞香腸飯。”食材明細主料大米（2、3人份）青稞飯（約佔做好米...

粗糧在我們的生活裏面其實是很常見的食物，粗糧製作的饅頭、麪條等都在不斷的滲透到我們的生活中，而有的人就很奇怪了，粗糧是可以起到澱粉的作用，那粗糧是澱粉嗎？食用粗糧又有什麼好處呢？今天...

小麥富含澱粉和其他很多的營養物質，是人們比較歡迎的一種農作物。同時因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。通常情況下，種植小麥的人相對來說也會更多一點，因爲它的營養價值。關於小...

藜麥玉米飯，藜麥南瓜飯，高粱飯，蕎麥飯，糙米薏仁紅豆飯，燕麥飯等等。除了市面上賣的白米，白麪，一些常見的糧食是粗糧，包括一些豆子類，例如有黑豆、黃豆等；穀子類有小米、高粱等；一些薯類有白薯、紅...

一說到減肥，似乎人人都有份，不管你在外人眼裏有多胖或者有多瘦，自己總覺得自己的身材不完美，總覺得自己胖。所以胖子想減肥，瘦子也想減肥，真可謂是全世界的人都有一個目標—減肥。現代的快節...

如果平時餓了，想要臨時找點東西填填肚子的話，麪包似乎是個不錯的選擇，也是人們一直都會在身邊隨身帶着的食物，它很輕又便於攜帶，確實是不錯的選擇，那粗糧麪包有哪些呢?粗糧麪包有哪些其實粗...

稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。吃粗糧的時候應該注意不應與堅果類水果和核桃同時食用，並且不宜吃辛辣食物，以免影響口感。粗糧含有多種營養成分，主要有鐵，錳，鋅，維生素，蛋白質，氨基酸，粗纖維，胡...

“用美美的早餐開啓元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花...

現代人爲了身體健康，或者爲了身材變好，會有意識地進行減肥。人都說減肥要管住嘴邁開腿，所以爲了減肥效果，人們會有意識的控制飲食，會盡量少吃，甚而有些人會晚上不吃飯。大家都說減肥要有效果...

說到大米，大家應該都知道吧。大米是我們日常生活中非常常見的東西。家家戶戶每天都需要吃飯，就會用到大米。大米本身也是含有很多對我們人體非常好的東西。那麼很多人就會有疑問啦，大米是...

全麥麪包、雜糧粥、玉米餅等。一日三餐中最重要的就是早餐，營養健康。常見的粗糧穀物有：玉米、小米、燕麥、黑米等，吃起來口味也都不一樣。粗糧早餐營養美味，例如全麥麪包，八寶粥等五穀雜糧...

在我們日常生活中，我們總是很注重吃的食物的營養價值以及吃它們有什麼功效，因爲我們身體都有溼氣，所以身體是需要定時排溼的，那麼今天咱們這邊就來說一說祛溼的粗糧有哪些？我們應該怎麼烹飪...

常見的有小米、紅薯、黃豆、薏米、綠豆、山藥、馬鈴薯、黃豆、燕麥、芝麻、黑米、高粱、紫米等等。粗糧和大米白麪這些細糧相對，種類繁多，根據粗糧的形態可分爲雜豆、穀物類、塊莖三類。...

這些年來，國民的健康意識逐步提升，越來越多的人意識到粗糧的益處，越來越多的人開始食用粗糧。粗糧營養豐富，可以控制血糖，改善心血管功能，而且粗糧種類繁多，包括穀物類、雜豆類還有塊莖類，這麼...

小米大家一定不陌生，它以是家家戶戶餐桌都會出現的穀物，又稱爲粟，小米是歷史記錄中人類最早食用的穀物之一，小米是一種十分健康的食物，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素等多種成分，所以深受廣大...

粗糧是一種營養價值極高的食品，對大家的腸胃有很好的調節作用，而且粗糧也很普遍大家很容易就能買到。粗糧對於要減肥的MM們來說，是一大救星啊，又不會長胖還可以增加飽腹感，何樂而不爲呢。那...

我們日常生活中可以當做主食的可以分爲細糧和粗糧，這兩種食物都有很強的飽腹性，只是兩者的口感和在身體發生的作用不同，故而由此進行區分，既然他們都能夠充當主食的作用，那麼我們怎麼選擇呢...

“橘子與雪碧在春節時節，喜聞樂見，簡單的組合就可以做一杯好喝的飲品，超讚哦，”食材明細主料橘子（一個）冰塊（一塊）雪碧（適量）養樂多（一支）輔料薄荷葉（數張）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘...

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人注重營養健康和營養均衡了。許多人開始食用粗糧。因爲大家都知道粗糧營養價值高，不同的粗糧所含的營養要素也各不相同。粗糧甚至比平日我們常吃的細...

“夏天出汗較多，除了喝白開水外，不妨多喝一些湯水補充水分，不需要煲老火湯，用蔬果滾湯最好了。方便而不失美味！就像今天的節瓜泥鰍湯，可以一人喝兩大碗呢！泥鰍，人稱水中人蔘，高蛋白低脂肪，營養豐...

粗糧有不同的種類，主要有紫米，高粱，玉米，燕麥，大麥，蕎麥，麥麩，小米，薏仁米，黑米，紅米，扁豆，豌豆，青稞，蠶豆，黃豆，大豆，綠豆，青豆，黑豆，紅薯，芋頭，木薯，甘薯，馬鈴薯，山藥等不同美食。粗糧是一些富含粗纖維的食物，粗...

日常生活中我們常常會提到“粗糧”二字，那你知道粗糧有哪些嗎？總說粗糧好，那你又知道不同的粗糧都有哪些功效嗎？粗糧在市場中隨處可見，爲什麼我們不把他們端上我們的飯桌呢？粗糧既有營養口感...

用料不同。青稞酒也是白酒的一種，但是青稞酒是清香型的白酒，青稞酒是用青藏高原地區特有的青稞釀製而成的酒，而白酒是用玉米或者高粱等釀製而成的。青稞酒或者白酒在儲存的時候都要封壇裝...

食材明細主料大米（400克）臘腸（3條）輔料紫薯（1個）土豆（1個）南瓜（1塊）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗...

現在大家的生活環境都逐漸變好了，吃的食物也是越來越精緻，但是如果我們都只吃精細的食物，我們就不能得到均衡的營養，久而久之對身體也是不好的。大家肯定聽過“粗糧”這個詞，那麼什麼是粗糧...