關於水果餐的家常做法的知識

“簡單、營養、食材多樣化的水果餐。”食材明細主料獼猴桃（1個）火龍果（1個）輔料香蕉（1根）葡萄（適量）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果餐的做法步驟1、火龍果去皮2、葡萄洗淨，香蕉獼猴桃...

“這個水果沙拉簡單易做，分分鐘搞定，營養足足的，又不像沙拉醬拌的熱量那麼高，很適合廚房小白，或是早起趕着上班上學的人，或是減肥人士食用。”食材明細主料草莓（適量）提子（適量）香蕉（1根）輔料原味...

外面的水果茶雖然很好喝，但是添加劑很多，特別是各種高糖的添加劑，喝這樣一杯水果茶看似健康，實則糖分攝入已經超標了。既然這樣，還不如自己在家做！今天，我就和你們分享一下如何在家自制健康好...

“認真吃飯穿衣，其實也是認真生活認真做人的一部分。美好的一天，理應從早餐開始，你說對嗎？”食材明細主料華夫餅（一小包）菠蘿（適量）獼猴桃（適量）香蕉（適量）枸杞（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝...

相信很多家長都挺頭疼孩子早餐的事的，學校的早餐不好吃，但是自己做的話孩子又不喜歡吃一樣的。爲此不少傷腦筋的事，所以我們很多家長就來問小編有沒有一些家常早餐的做法，爲了解決各位的困...

“沿襲控制體重，享受美味的主旨，特別製作一款高營養，低熱量的美食--芒果沙拉水果餐正式登入啦”食材明細主料芒果（兩隻）沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果沙拉水果餐的做法步...

食材明細主料粳米（50克）清水（500克）芒果（50克）糖水菠蘿（10克）油桃（1個）輔料白糖（1湯匙）甜味（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果冰粥的做法步驟1、芒果採用網紅吃法分開。2、取果肉。3、糖水菠蘿取幾...

食材明細主料水豆腐（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水豆腐的做法步驟1、水豆腐買回來之後用鹽水泡兩個小時，水中放一小勺鹽即可，這樣煮出...

“健身減脂的早餐。”食材明細主料稼祺藜麥（20g）火腿片（30g）雞蛋（1顆）輔料草莓（若干）調料番茄醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥水果餐的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋，煮15...

“這些都是以前的一些關於山水、花朵的餐盤畫，其實都是隨手可得的一些食材，用最簡單的手法表現出想要的意境。”食材明細主料蘋果（適量）橘子（適量）聖女果（適量）葡萄（適量）草莓（適量）藍莓（適量）哈密瓜...

食材明細主料麪粉（適量）發酵粉（適量）鮮肉餡（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料油（適量）水（適量）配料老抽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）料酒（適量）芝麻香油（適量）白胡椒粉（適量）白糖（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普...

食材明細主料蘋果（1個）青瓜（1條）胡蘿蔔（1條）小番茄（5個）輔料純淨水（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常果蔬汁的做法步驟1、準備食材洗淨。2、蘋果青瓜胡蘿蔔去皮切塊，小番茄對半切開。3...

“之前的檸檬醬和草莓果泥的組合，健康又營養，說不定還能減肥哦”食材明細主料穀物麥片（適量）輔料草莓（適量）香蕉（適量）芒果（適量）草莓果泥（適量）檸檬醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果...

“水果麥片這個東西真的很方便~早上起來5分鐘以內就能做好~簡單營養，方便快捷~”食材明細主料水果麥片（適量）無糖酸奶（200ml）紅心火龍果（半個）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...

食材明細主料哈密瓜。（適量）輔料煉奶。（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煉奶水果套餐的做法步驟1、買一個十幾塊錢的煉奶。2、弄一些自己喜歡的水果。3、兩者混合即可。4、成品圖。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蘋果：1個獼猴桃：1個梨：1個輔料山楂：適量白砂糖：適量水：適量具體步驟1.山楂一切兩半用勺子去掉籽備用2.再將蘋果、梨、...

食材明細主料草魚（適量）輔料豆芽配菜（適量）調料紅薯粉（2勺）黑木耳蠔油（適量）麻辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常水煮魚的做法步驟1、魚切片用鹽洗四遍，五遍都可以。2、魚片放入鹽，雞精，胡椒粉，...

“孩子想吃西餐，可惜感冒的他不能出門，只好辛苦他老媽我給他量身定做了！這是一款雞蛋餅，爲了豐富孩子的營養、迎合他的口味做了改良。”食材明細主料雞蛋（3個）麪粉（100g）木瓜（200g）輔料青菜（3顆）火...

“兒子大愛水煮肉片，昨晚點要吃哦！那就來一款：家常水煮肉，麻辣鮮香，超級下飯，配菜更是入味，家常做法，供大家參考！”食材明細主料瘦肉（適量）豆皮（一張）豆芽（適量）白菜（適量）蔥（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）小米...

食材明細主料火龍果（適量）木瓜（適量）甜瓜（適量）蘋果（適量）香蕉（適量）輔料玉米（適量）配料沙拉（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛什錦水果餐的做法步驟1、準備好水果2、這裏是一位小朋友要...

“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分...

食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水（...

“兒子非常喜歡吃雞，尤其是口水雞！當然，這樣的美味不用說，我也非常喜歡滴！口水雞很好做，就是調料用的多，所以不常做。口水雞要做的鮮嫩，另一個重要步驟是放入冰水浸泡，這樣雞肉才嫩，連雞皮都是脆...

“把以前做過的一些水果餐盤畫發一下，這些都是沒有過程圖的，其實不用過程圖一看就會，留給喜歡的親們參考一下，特別是幼兒園的小朋友家長們，哈哈。”食材明細主料香蕉（適量）蘋果（適量）芝麻（適量）石...

“這款營養餐可根據自己口味加入自己喜愛的水果但是每天食用一些藍莓可以增強免疫、延緩衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加飽腹感還可以潤腸通便對我們的腸道有幫助草莓...