關於低油的知識

雙豆醬燒茄條的做法健康低油美味【雙豆醬燒茄條】雙豆醬燒茄條怎麼做

發表於：2024-02-27

食材明細主料長茄（一根）豇豆角（150g）毛豆（50g）輔料辣椒（一根）蔥花（少許）蒜蓉（少許）水（適量）配料黃豆醬（兩大勺）番茄醬（一大勺）蠔油（一大勺）醬油（一大勺）鹽（適量）雞精（適量）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙豆...
低油咖啡核桃蛋糕卷如何做簡單又美味

發表於：2019-12-18

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋黃：4個植物油：40白砂糖（蛋黃麪糊）：30低筋麪粉：65熱水：45速溶咖啡：2大匙蛋白：4個白醋：幾滴白砂糖（蛋白）：40核桃或碧根果：適量輔料...
好吃的低油蜂蜜金橘馬芬如何做簡單又美味

發表於：2020-08-20

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘好吃的低油蜂蜜金橘馬芬是由麪粉蜂蜜和油做成的蛋糕，製作所需原料並不多，製作起來也很有趣，在家中製作也很方便，做好後口...
全麥紅糖麪包的做法全麥紅糖麪包低糖低油健康麪包全麥紅糖麪包怎麼做

發表於：2024-01-13

“現在假的東西太多了，聽說現在很多黃油打着動物黃油的名頭，其實是植物黃油，植物黃油害處不少，我就試着用胡麻油代替黃油。”食材明細主料全麥麪粉（350g）水（160ml）雞蛋（1個）奶粉（適量）紅糖（30g）胡麻...
低油低糖輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-07-23

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時低油低糖輕乳酪蛋糕含有豐富的營養物質，而且糖份的含量比較低，非常適合愛美的女性以及肥胖者進行食用，還在等什麼呢，來一...
黑芝麻燕麥高纖餅乾黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做|黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法低油低糖無黃油版

發表於：2024-02-01

“自從有了烤箱，做的最多的就是餅乾，老公總是勸我少吃點兒高糖高油的食品，自己也吃不慣太重的黃油味，從微博上學的方子，做的這款植物油版的高纖餅乾，烤後沒有黃油的飽滿，但是也是脆的，很好咬，也...
低油蜂蜜金橘馬芬怎麼做|低油蜂蜜金橘馬芬的做法

發表於：2024-01-31

“又一次看到汩汩涌出的岩漿，直感到無可奈何。看着停滯不減的蜜金橘，決定將孟老師的蜂蜜橘皮馬芬改成金橘版。執意減了油，將減去的部分換成等量牛奶，橘皮丁自然變成金橘丁，並自以爲得計地將...
健康低油香蔥肉鬆蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2019-11-14

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：3粒細砂糖：28低粉：75油：8牛奶：55蔥末：適量肉鬆：適量輔料具體步驟1.蛋黃、牛奶、油攪拌均勻。2.篩入低粉，攪拌至無干...
低油雜蔬火腿馬芬怎麼做|低油雜蔬火腿馬芬的做法

發表於：2024-01-27

“冰箱裏一坨不知道誰剩下的火腿，看樣子應該是被遺忘了。本着浪費可恥的精神，趕在它被微生物吞噬之前，讓它變成雜蔬火腿馬芬——收了好久的方子。翻出方子，90克粉，60克油，本能地，去掉一半油，走...
西紅柿炒雞蛋(低油低鹽版)如何做簡單又美味

發表於：2019-11-30

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：兩隻西紅柿：一個輔料蔥花：少許食用油：少許鹽：半勺雞精：少許水：少許具體步驟1.將少許食用油倒入鍋中預熱，而後加入蔥...
家庭版低糖低油阿拉棒如何做簡單又美味

發表於：2019-11-01

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料低筋麪粉：130雞蛋：1只黃油：10白砂糖：20輔料具體步驟1.低筋麪粉130g稱重過篩。2.稱黃油和糖。我一般直接用不鏽鋼的杯子，導...
低油櫻桃馬芬怎麼做|低油櫻桃馬芬的做法

發表於：2024-01-28

“一堆櫻桃，吃到疲憊。想用來做什麼點心，看了一些做法，都不甚滿意。直到看到這馬芬，簡單快手，唯一不滿意的地方是用油量大於麪粉的一半。那很容易，直接將一半的油換成水，做個低脂版。其實用牛...
低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做|低油低糖輕乳酪蛋糕的做法

發表於：2024-01-27

“心急吃不了熱豆腐。失敗之後，愈發感到縮手縮腳，不敢妄行。因事而延誤的計劃，失去了設想中不慌不忙的從容，而有些慌亂起來。一個多小時的烘烤，似乎可以讓人稍事歇息，卻忍不住心懷擔憂，這一次...
健康的低油低糖老式麪包如何做簡單又美味

發表於：2020-05-11

準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘隨着生活水平的不斷提高，人們吃的糖分也越來越高，隨之而來的是三高，高血脂，高血糖，高血壓；所以我們日常生活中最好控制好糖...
海鮮魚籽意麪的做法低油低脂一人食海鮮魚籽意麪海鮮魚籽意麪怎麼做

發表於：2023-12-30

“一個人的時光，可以慵懶，可以清閒，可以無所事事。單是會肚餓，又不想出去，也不想點外賣打發自己的好時光，一個人獨食也是個不錯的想法。手邊有些什麼，自己心裏想吃些什麼隨便動手做做。鮮美的...
低油低糖薄脆如何做簡單又美味|樂樂自家菜

發表於：2019-10-24

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低粉：80雞蛋：2個糖：30植物油：10ml鹽：1輔料芝麻：隨意具體步驟1.雞蛋打發，加糖，油繼續打勻。篩入低粉混合拌勻。根據自己喜好加...
美味低油手工麪疙瘩如何做簡單又美味

發表於：2020-04-29

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘說起美味的低油手工麪疙瘩，很容易讓人聯想到小時候，媽媽給全家準備的晚飯，必定有一盆美味的低油手工麪疙瘩端上來，紅紅綠...
香甜軟糯的低油低糖輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-06-15

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在大多數人選擇了自己在家烘焙，低油低糖輕乳酪蛋糕很適合自己在家裏烘焙，這款蛋糕低油低糖，很是健康，這是一款非常基礎...
低油低糖的蜂蜜蛋果子如何做簡單又美味

發表於：2020-05-03

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時30分鐘蜂蜜蛋果子是一款低油、低糖的小零食，做法超級簡單，有足夠的耐心就會成功，而且會做的非常好吃，老少皆宜的一個小齒，...
低糖低油的超美味餅乾如何做簡單又美味

發表於：2019-12-31

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：120h黑巧克力：100g核桃仁：60g白糖：20g可可粉：20g輔料蘇打：2g雞蛋：2個黃油：10g鹽：2g具體步驟1.低糖低油核桃巧克力餅乾材...
「家有大廚」低油低糖版蔓越莓餅乾如何做簡單又美味

發表於：2020-10-31

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料黃油：50低筋麪粉：120輔料糖粉：25蛋液：15蔓越莓：20具體步驟1.準備原料2.黃油軟化後加入糖粉3.攪拌均勻4.加入蛋液攪勻5....
低油酸奶蔓越莓吐司如何做簡單又美味

發表於：2020-10-06

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料高筋麪粉：300自制酸奶：200蛋液：35輔料糖：20酵母：4黃油：5鹽：3蔓越莓幹：40具體步驟1.麪包桶內先放入酸奶2.再放入蛋液3.對角...
低油藕夾如何做簡單又美味

發表於：2021-03-29

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低油藕夾非常的健康，沒有那麼厚重的油，對於脂肪肝有很好的幫助，希望大家都可以在日常的食用中，都儘量的採用低油、低糖。...
低油低糖吐司怎麼做|低油低糖吐司的做法

發表於：2024-02-10

“我和女兒特別喜歡吃麪包，我又比較喜歡烘焙，每隔兩天就要做次麪包，可吃多了又怕長肉肉，所以我平時的麪包、蛋糕一般都儘量減少油量、糖量。這款吐司麪包，雖然低油低糖，組織細膩，拉絲效果也不...
蜜紅豆麪包的做法蜜紅豆麪包--低糖低油蜜紅豆麪包怎麼做

發表於：2024-02-23

食材明細主料高筋粉（200克）牛奶（160毫升）全麥粉（130克）輔料蜜紅豆（適量）雞蛋（1個）配料酵母（3克）奶粉（5克）白糖（30克）鹽（2克）花生油（325克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜紅豆麪包的做法步驟1、麪包...