關於涼拌菠菜的知識

常吃不膩的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-09

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料香油：少許鹽：適量醋：適量生抽：少許具體步驟1.菠菜洗淨備用2.鍋中加水燒開3.下入菠菜氽熟4.下入各種調料5...
#回憶#涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-09

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100輔料鹽：適量白芝麻：適量大蒜：3瓣香蔥：1根香醋：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備蒜和香蔥。2.菠菜擇洗乾淨。3.擇...
懷念的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料辣椒麪：適量花椒麪：適量鹽：適量生抽：適量蒜：適量油：適量醋：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.切段3.焯水片刻4.撈出...
「自制」涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-07

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料醋：適量蒜：適量幹辣皮：適量白糖：適量油：適量花椒粉：適量熟芝麻：適量姜：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1...
涼拌菠菜的做法簡易美味…涼拌菠菜涼拌菠菜怎麼做

發表於：2024-01-11

“非常簡易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明細主料菠菜（600g）花生米（50g）輔料麻油（20g）鹽（少許）白糖（匙）雞精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步...
爽口的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-14

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料蔥油：適量鹽：適量蒜：適量芝麻：適量醋：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨切段焯水2.焯水後用涼水淘洗至菜涼3.放到...
涼拌菠菜的做法減肥食譜：涼拌菠菜的做法涼拌菠菜怎麼做

發表於：2024-03-01

“都說涼拌菠菜有減肥的功效，先不說是不是真的減肥食譜，就憑他這麼好吃，我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜（1把）輔料蒜末（適量）自制辣椒（適量）花椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
自己做的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-01

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料枸杞：適量油：適量芝麻油：適量醋：少許鹽：適量具體步驟1.菠菜帶根洗淨2.入鍋焯水，帶根焯水減少營養流失3.撈...
涼拌菠菜（簡單版）如何做簡單又美味

發表於：2021-01-17

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：350輔料鹽：半勺蒜：3瓣油：半勺花生：15粒辣椒油：適量香油：1勺蒸魚豉油：2勺糖：半勺醋：1勺具體步驟1.菠菜清水炮製半小時2...
涼拌菠菜的做法酸辣開胃的涼拌菠菜涼拌菠菜怎麼做

發表於：2023-12-28

“立秋之後，雖然天氣早晚涼爽了不少，但是“秋老虎”的威力還未消，在飲食上還要注意葷素搭配，適當吃些富含植物纖維的小涼菜，不但開胃，還能清理腸胃、順氣，不上火。這道涼拌菠菜就很適合現在食...
味道十足的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-31

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料生抽：適量鹽：適量香油：適量味精：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨切碎備用2.鍋裏放水燒開3.將菠菜倒入鍋內，大火...
「DIY」涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-30

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300大蒜瓣：2瓣輔料鹽：適量白糖：小半勺花椒粒：10粒花生米：適量生抽：1小勺油：適量雞精：適量香醋：1小勺香油：適量具體步驟...
菠菜涼拌菠菜怎麼做|涼拌菠菜的做法迎鑾貢100%純冷榨山茶油涼拌

發表於：2023-12-31

“菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素，能供給人體多種營養物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。百年迎鑾貢純冷榨茶油天然清新的茶果香...
一個人的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-28

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料香油：適量醋：適量鹽：適量枸杞：適量具體步驟1.菠菜洗淨後用水泡一會兒2.放入開水中焯一下去除草酸3.切段4...
超級簡單的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-10

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料醋：適量生抽：適量油：適量薑末：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨2.鍋中放水，水開後，放入適量的油，...
涼拌菠菜（簡易版）如何做簡單又美味

發表於：2020-11-26

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生抽：2勺亦舒堂火麻油：幾滴陳醋：1勺白糖：半勺芝麻油：幾滴具體步驟1.取生抽2勺、陳醋1勺，白糖半勺加幾滴火...
營養美食之涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-14

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料麻油：適量鹽：適量耗油：適量香醋：適量大蒜：1個芝麻醬：適量豆豉：適量具體步驟1.先把菠菜擇淨，洗淨，然後用清水加...
香噴噴的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-09-04

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料油：適量辣椒醬：適量鹽：適量杏仁：適量花生米：適量醋：適量具體步驟1.像菠菜摘洗乾淨2.然後用水煮一下3.撈出...
涼拌菠菜怎麼做|涼拌菠菜的做法

發表於：2023-12-26

“春季是養肝的季節，菠菜含有豐富的鐵，維生素C和胡蘿蔔素，可以補血明目。涼拌菠菜可以更好的保留營養，汆燙過後的菠菜可以去除草酸更有利於營養的吸收。”食材明細主料菠菜（300克）輔料奇亞籽...
十分誘人的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-10

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料香油：適量大蒜：適量鮮貝露：適量香醋：適量鹽：適量頭道菜嫩薑片：適量具體步驟1.準備好菠菜。2.把菠菜摘去老...
鹹甜適中的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-08-15

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料糖：1勺辣醬：1勺芝麻油：適量生抽：1勺花生米：適量醋：1勺具體步驟1.鍋裏水燒開把菠菜倒進鍋裏燙熟2.炒鍋里加...
「家有大廚」涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料鹽：適量辣椒：適量油：適量蒜：適量蔥：適量醋：適量麻辣鮮：適量具體步驟1.菠菜焯水2.擺盤3.熱鍋放油爆香蔥蒜辣...
涼拌菠菜的做法涼拌菠菜，一款適合夏天吃的小菜涼拌菠菜怎麼做

發表於：2024-01-28

食材明細主料菠菜（1000g）輔料醋（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘乾淨，洗淨，開水下鍋煮到軟，變成翠綠色。2、然後放入涼...
老爸做的涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-29

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料菠菜：適量輔料生抽：半勺香油：半勺鹽：適量姜：少量幹辣椒：依個人口味醋：一勺蒜：適量糖：少許花椒：適量具體步驟1.準備好幹辣椒，花椒...
「DIY美食」涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-30

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將菠菜摘乾淨洗一下2.鍋裏燒水3.水熱之後把菠菜放入汆一下4.撈出過一下涼水，...