關於陽光玉米沙拉的知識

食材明細主料生菜（適量）玉米（適量）雞胸肉（適量）輔料檸檬（適量）配料鹽（適量）黑胡椒（適量）蜂蜜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）陽光玉米沙拉的做法步驟1、生菜和雞胸肉切絲；2、碗中加入1匙鹽、...

“早上很喜歡吃麪包，主要是麪包可以做出來各種樣子和風味，比單調的豆漿油條好多了~吃膩了甜味的可以試試這個鹹味的麪包哦，還加了香腸玉米沙拉醬，口感好，更健康！”食材明細主料高筋粉（200g）清...

“炎炎夏日來一道清爽的沙律，頓時涼入心扉，神清氣爽。”食材明細主料黃瓜（1條）玉米（1/2杯）青豆（1/2杯）洋蔥絲（1把）鹹肉粒（2湯匙）胡蘿蔔（適量）輔料意式沙拉醬（2湯匙）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃...

食材明細主料玉米（一根）胡蘿蔔（一根）雞蛋（兩個）甜瓜（適量）調料沙拉醬（一袋）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米甜瓜沙拉的做法步驟1、熟玉米，雞蛋，胡蘿蔔都是提前煮熟的。2、胡蘿蔔，玉米，熟雞蛋提...

食材明細主料生菜球（適量）紫甘藍（適量）玉米粒（適量）火腿腸（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用，生菜球洗乾淨撕...

食材明細主料玉米（一根）血橙（一個）調料沙拉（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米血橙沙拉的做法步驟1、成品圖來一份。2、食材大集合。3、玉米去葉子，入鍋煮熟備用。4、血橙去皮切塊。...

“最近買了檯面包機，幾乎每天都在搗騰它，透過透明窗看着小小的麪糰慢慢的長大，心裏感覺又奇妙又開心。我們這裏現在是玉米的旺季，菜市場的小攤子裏擺滿了玉米，好新鮮啊!叫人不得不買它們。...

食材明細主料玉米（適量）獼猴桃（半個）聖女果（幾個）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米...

食材明細主料玉米（1個）輔料沙拉醬（適量）聖女果（1個）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、剔下玉米粒備用。3、熱水燒開倒入玉米粒煮兩分鐘。4、當玉米粒浮...

食材明細主料即食水果玉米粒（100g）黃瓜（100g）胡蘿蔔（50g）輔料丘比沙拉汁（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜玉米沙拉的做法步驟1、黃瓜，洗淨切小塊，胡蘿蔔去皮切小塊。2、蔬菜都放盤裏，...

食材明細主料玉米粒（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料苦菊（適量）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4...

“爲了降低熱量的攝入，這次的蔬果沙拉我沒有放沙拉醬，轉用橄欖油和黑胡椒碎來調味。原本以爲沒有了沙拉醬這份蔬菜沙拉會有些寡然無味，但結果味道卻出奇的好。橄欖油不僅保留和突出了食材...

“兒子不愛吃青菜，每次吃飯都費腦子。今天做了玉米青瓜沙拉，超級爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，兒子很愛這口。可以給寶寶做零食，健康營養。也可以當菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品給孩子。多...

“簡單的減肥沙拉！喜歡的味道！”食材明細主料玉米（適量）香蕉（2根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香蕉玉米沙拉的做法步驟1、成品，來一張，減肥菜譜！2、玉米入鍋煮熟備用。3、香...

“極其簡單的一個涼菜，全家人的最愛，晚上來一盤，既減肥又美味。”食材明細主料西紅柿（一個）玉米（一根）輔料沙拉醬（10克）白糖（5克）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米番茄沙拉的做法步驟1、西紅...

“營養，清爽，低脂沙拉。夏天適合吃清爽點”食材明細主料熟雞蛋（2個）玉米粒（適量）輔料西生菜（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋玉米沙拉的做法步驟1、備好：熟玉米，熟雞蛋...

食材明細主料玉米（1個）紫薯（1個）輔料沙拉（適量）黃瓜（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紫薯沙拉的做法步驟1、煮了一鍋玉米，做沙拉用一個就夠了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下來放在碗中4...

食材明細主料豆乾（三塊）青菜（幾片）玉米（半根）調料沙拉醬（少許）番茄醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆乾玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟，在切粒。2、生菜洗乾淨切斷。3、香乾切片，用...

“春季吃豆，賽過吃肉！一款快手冷盤，色彩繽紛，口感爽口，裹着濃郁的千島醬，孩子們超級喜歡吃！”食材明細主料玉米（一根）胡蘿蔔（半根）豌豆（適量）輔料千島醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米沙...

食材明細主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）鹽（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黃油（15克）輔料玉米粒（85克）煮蛋（1個）沙拉醬（25克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米沙拉麪包的做法步驟1、後油法揉...

食材明細主料熟甜玉米（1個）芋頭（1塊）香甜沙拉醬（1勺）輔料黃瓜（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米芋頭沙拉的做法步驟1、大魚頭2、去死3、切小塊放入鍋中蒸熟4、煮熟的玉米5、黃瓜做裝...

食材明細主料蝦仁（適量）玉米（一根）調料沙拉醬（10克）番茄醬（10克）芝麻醬（10克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐減肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。...

“菠菜、玉米，還放了幾個鵪鶉蛋的沙拉。菠菜不但維生素豐富，它含鐵量很高，很適合咱們女性哦。還有鵪鶉蛋，營養更豐富哦，俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,認爲是“動物中...

“晚餐一道簡單的沙拉，美味還不會長胖！”食材明細主料小芋頭（3個）玉米（半根）草莓（適量）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芋頭玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟備用。2、玉米切...

“控糖減肥法，是指控制進食富含糖分的米飯及麪包等食物。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪...