關於［冬季養生菜]紅棗山藥南瓜糊的知識

“養顏補血佳品！”食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）其他（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、準備所有食材2、南瓜切丁3、山藥去皮洗淨4、山藥切...

“山藥健脾養胃，紅棗補氣養血，用美的破壁機只需三十分鐘，就可享受營養美味早餐。入口綿滑細膩脣齒留香，很是享受，滿滿的能量從健康早餐開始！”食材明細主料紅棗（三顆）鐵棍山藥（一根）輔料桂花（少許...

食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料糖桂花（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜山藥蒸紅棗的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切成梯形塊。2、鐵棍山藥去皮清洗切和南瓜差不多...

“俗話說，藥補不如食補。近兩年，隨着國內外專家蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動...

食材明細主料大米（適量）山藥（半根）大紅棗（兩個）黑米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米，黑米，紅棗，山藥去皮，全部洗淨。2、紅棗去核...

食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）輔料黃豆（適量）大米（適量）清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥米糊的做法步驟1、準備好所有食材，洗淨切好2、紅棗去核3、食材倒入破壁機4、倒...

“這道甜點可以說是史上最簡單的養生菜了。原汁原味、無油、超健康，男女老幼皆適合食用。山藥、南瓜、蜂蜜都是對身體百利而無一害的食品。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進...

“健脾養胃補血，既營養還方便，最主要口感也不錯。”食材明細主料山藥（100g）小米（40g）燕麥（30g）輔料大棗（3顆）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米糊的做法步驟1、大棗洗淨去核。2、燕...

食材明細主料山藥（半根約20cm）南瓜（1塊約三分之一蘋果大小）紅棗（2顆）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（隨意）葡萄乾（隨意）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紅棗蒸糕的做法步驟1、山藥南瓜紅棗雞蛋黑芝...

“在這個深秋的季節，很是乾燥，很多的時候，補也是要講究的，怡汝這款用南瓜、山藥和鴨腿做的【南瓜山藥煲鴨腿】味道清爽可口、具有健脾養肺、補腎易精等功效，很適合秋季服用，對於肥胖的朋友也...

“此菜有溫中補氣，健脾養顏的功效！南瓜能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。南瓜六大功效：1．解毒。2．保護胃粘膜、幫助消化。3.防治糖尿病、降低<血糖。4．消...

食材明細主料南瓜（適量）淮山（適量）小米（適量）輔料豌豆（適量）薏米（適量）芝麻（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山...

“南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。南瓜的主要營養功能：1．解毒。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和...

“冬季是進補的大好時機，在進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥爲補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥營養價值較高，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。山...

“以前希望自己多吃不長肉，而現在胃病纏身，想吃卻吃不了了。今天，這款米糊是由中裏巴人推薦的，適合消化不好的人食用。淮山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，薏米利水消腫、健脾去溼，紅棗補氣...

“山藥含有大量的黎液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有增強人體免疫力、益智安神、延年益壽的功效。枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用...

“剛纔的聖誕花環有點複雜，現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜（熟爛）輔料鐵棍山藥（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成段，南瓜去籽留皮...

食材明細主料山藥（適量）南瓜（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、小米紅棗洗淨，去核兒。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、南瓜...

“南瓜是很好的降糖食材，山藥又是補脾的，將山藥和南瓜搭配在一起，可以補脾又可以降糖，脾胃好了，吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜（30克）山藥（100克）輔料水（400毫升）甜味（口味）其他（工藝...

“6個月時寶寶體檢，缺鐵性貧血。在還沒有開葷的情況下，就沒有急着給寶寶添加豬肝雞肝什麼的，更沒有給他吃藥。於是在每餐的米糊中都會加些紅棗一起煮，補鐵效果非常好，七個月時複檢，血紅蛋白...

食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜燉的做法步驟1、南瓜去皮去籽切塊，山藥去皮切塊2、鍋中加水，將山藥、南瓜、紅棗放入，燒...

“冬季淡雅養生季開始啦，嘻嘻，東北也有小清新，這道菜非常清新，是我非常喜歡的一道美食，健康，養顏。淡雅也是一種生活態度，我們在漫爛的城市中，尋找自己心靈清新的角落，當陽光在那個角落生氣，溫暖...

“好久不做飯，突然想喝山藥粥，我給自己的粥起了好長的名字.原諒我把所有食材用量寫這麼模糊，真的是一把啊一把（無辜臉），衡量標準就是抓一把不會灑出來即可，其實愛吃什麼就多放點了啦……水量...

“最近特殊時期，到處都在號召要“提高免疫力”，人體是一個很龐大的系統，所謂的提高免疫力其實就是增強免疫系統的防禦能力，我們日常飲食能做到的就是給免疫系統提供足夠的“彈藥”！補充足夠...

“紅棗具有補脾養血安神的作用，特別適宜女生食用，淮山藥則有健脾胃，益腎的作用。夏季，食慾降低，喝點紅棗山藥糊，既補身體、健脾胃，又健康美味。”食材明細主料紅棗（150克）山藥（100克）水（250克）甜味（...