關於薯泥壽司的知識

食材明細主料米飯（800g）馬鈴薯（3個）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）香腸（1根）雞蛋（3個）紫菜（適量）輔料鹽（10g）醬油（5g）沙拉醬（100g）香油（5g）鹹甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薯泥壽司的做法步驟1、馬鈴薯去皮洗淨，切...

“紫薯富含硒元素和花青素，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種...

“橄欖油被認爲是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，在西方被譽爲“液體黃金”。集大獎和顏值於一身的LADOLEA（拉多蕾婭）特級初榨橄欖油口感清淡不油膩。濃烈的果香沒有任何農藥殘...

食材明細主料米飯（適量）海苔（適量）輔料雞蛋（適量）肉鬆（適量）火腿（適量）黃瓜（適量）沙拉醬（適量）壽司醋（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制壽司的做法步驟1、整好的米飯加壽司醋拌勻。2、雞蛋...

食材明細主料紫薯（2個）糯米（適量）藜麥（適量）雞蛋（2個）海苔片（2片）大米（適量）輔料食用油（適量）自制壽司蘿蔔（2根）自制壽司醋（少許）料酒（少許）肉鬆（適量）千島醬（適量）胡蘿蔔（半根）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難...

“在德國超市買得到非常漂亮的紅心紅薯，4.99/kg就是。（苦惱的是，在國內一個多月，買了好多次“紅心紅薯”，都不夠紅，不夠甜。）其實最喜歡吃烤紅薯，那種最土的方法，用炭爐子烤的。可惜這個在德國...

“土豆相對於米飯來說更高膳食纖維，口感也比較香甜細膩，適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋（2只）腸（1個）黃瓜（1塊）金槍魚罐頭（2勺）土豆（1個）紫菜（2張）肉鬆（1袋）胡蘿蔔（1塊）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味...

食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）火腿腸（一根）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）壽司的做法步驟1、胡蘿蔔切絲炒軟。2、黃瓜，火腿，雞蛋切條狀備用。3...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料芋頭：適量黃瓜：適量蟹肉棒：適量海苔：適量輔料具體步驟1.芋頭蒸熟壓成泥2.黃瓜切條蟹肉棒煮熟撕條3.將芋泥鋪在海苔上4...

“唯有美食與愛不可辜負”食材明細主料白吐司（1片）紫薯（1只）輔料牛奶（適量）美乃滋（適量）蜂蜜（適量）芝士粉（適量）無鹽黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泥吐司的做法步驟1、先來張所有...

“很喜歡吃壽司和飯糰但是覺得白米飯太單調了加沙拉之類又不怎麼健康不如加上雜米飯和紅薯來的好”食材明細主料黑米飯（100g）紅薯（200g）海苔（1片）甘藍（30g）輔料酸奶（2匙）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗...

“買到一種品質很好的紅皮黃心紅薯，蒸着吃口感很甜很細膩，就想着是否能做紅薯吐司，正好家中也有現成的棗泥，就把兩者結合起來做了，沒想到紅薯吐司味道還當真不錯，即使不加太多的糖它依然很好...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個雞蛋：2個臘腸：1根奶油(heavycream)：3大勺生菜：5大片輔料鹽：適量具體步驟1.將土豆削皮切塊，加入奶油，放在微波爐裏...

食材明細主料米飯（1碗）鹹蘿蔔（2塊）黃瓜條（2條）胡蘿蔔（2條）火腿腸（1根）雞蛋（1個）輔料壽司醋（適量）壽司海苔（2張）沙拉醬（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）美味壽司的做法步驟1、將黃瓜，胡蘿蔔，火腿腸...

“壽司是一種包含大米並用米酒醋調味的食品。有些壽司包含生魚片，其它一些類型可能使用的是烹飪過的魚或蔬菜。壽司有很多種類，包括生魚片壽司或手指卷壽司等。這種壽司是用一團大米用手...

食材明細主料海苔（適量）熟米飯（適量）紫薯（2個）肉鬆（適量）調料壽司醋（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯肉鬆壽司的做法步驟1、米飯煮好放涼，加入壽司醋拌勻。2、紫薯切塊蒸熟。3、搗成泥...

“白玉菇紫薯壽司做法簡單又好吃，顏色還很好看，大人小孩都喜歡。”食材明細主料白玉菇（150克）紫薯（2-3個）海苔（4張）米飯（1-2碗）輔料花生油（小許）鹽（小許）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白...

“壽司是人間美味，孩子吃壽司如同上癮一樣，好吃到停不住口。咱家寶寶特別喜歡這種有點造型又美美的飯糰，來，吃一口。。。"媽媽我還要"“再來一個”。”食材明細主料米飯（30克）海苔（1張）黃瓜（1...

“兒子很喜歡吃的美食。”食材明細主料米飯（2碗）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）火腿腸（1根）輔料鹽（適量）千島醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）簡單壽司的做法步驟1、火腿腸去皮切條。米飯蒸熟加...

食材明細主料壽司海苔（適量）壽司專用米（90kg）壽司醋（250ml）雞蛋（適量）魚子（適量）芝麻（適量）輔料牛油果（適量）蟹肉（適量）三文魚（適量）吞拿魚（適量）青瓜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）壽司的做法步...

“高顏值又好吃的土豆泥沙拉。”食材明細主料土豆（1個）黃瓜（1根）輔料火腿（1根）小番茄（3個）鵪鶉蛋（3個）調料黑胡椒粉（適量）丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜土豆泥沙拉壽司的做...

“和寶寶一起做壽司飯糰是一件愉快的事～～因爲她也參加了勞動，就是幫我拿雞蛋，拿火腿腸，所以吃的時候，感覺飯糰也比較香～～今天上傳來和大家一起分享～～”食材明細主料米飯（2小碗）輔料海苔（2張）肉鬆（適量...

食材明細主料紫薯（一個）肉鬆（適量）米飯（一碗）紫菜（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯壽司的做法步驟1、米飯與沙拉醬拌均勻備用2、肉鬆提前準備好待用3、倒入紫菜一張4...

食材明細主料紫薯（適量）輔料奶酪（適量）煉乳（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泥的做法步驟1、紫薯去皮切塊上蒸鍋蒸熟2、趁熱壓成紫薯泥3、加入奶酪攪拌均勻4、放入裱花帶中擠出一...

“薯泥焗土司居有甜糯的紅薯，而且有芝士的香，還有焗後脆脆的土司，很適合早餐或下午茶。之前有說過紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質還抗癌。現在說...