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含锌高的食物有哪些
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含锌高的
肉类
有:瘦肉、猪肝、鱼类和蛋类。含锌量比较高的植物类食物有:豆类、
花生
、小米、
萝卜
、大白菜等。含锌量比较高的贝壳类食物有:牡蛎、耗、蚌等。其中,含锌量最高的是牡蛎。
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含锌
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