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人一天要喝多少水
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1、在中国居民膳食指南一书中写道:推荐每日饮水量是1500-1700ml,也就是大概八杯水左右。
2、这八杯水应该在一天中均匀分配,建议是早晚喝一杯,剩下的六杯水则可以随个人情况分配。
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