坐月子饮食要注意|坐月子喝白开水好吗

坐月子对于一个女人来说，是一生当中最重要的一个月了，一不小心就会落下一辈子的病根。所以很多人在坐月子期间除了生活习惯要注意，饮食也是要很注意的。但是不是只能喝白开水这么凄惨的啦。那么坐月子期间饮食这方面需要注意什么呢？

一、坐月子喝白开水好吗

坐月子期间的女性需要我们特别的照顾和护理，从饮食上说是需要很多滋养的补品，那么简单的喝水问题都是我们关注的话题，女性在坐月子期间肯定需要喝水，但喝水是有讲究的，当然白开水是肯定可以喝的，多喝水总是没错的，白开水本来也就是补充身体水分的所需。但是其他的一下饮品就要注意咯。

二、忌急于喝催奶汤

很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。

专家建议?：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

三、忌多吃母鸡，宜多吃公鸡

传统的观念里母鸡的营养价值非常的高，能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明，母鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。两种不同的说法，应该如何是好?

专家说：母鸡体内本身含有大量的雌激素，当产妇大量用食后，就会导致体内的雌激素大幅度提高，让乳房功能减弱甚至消失。实际上，相比母鸡，公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素，同时促进乳汁增多，对婴儿的身体健康有很大的作用。

四、忌多吃红糖

传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。

坐月子喝白开水好吗？白开水当然是不能少的，对身体也是有一定的好处的，而且因为白开水不含任何其他的东西，所以基本上对身体都是没有什么影响的。但是像其他的饮品可能就要主要，很多在平时可能觉得很补的东西，在坐月子期间可能就不能喝多了。