李子的好处与吃法|怀孕能吃李子吗

相信很多女性都有过怀孕的经历，怀孕的时候需要特别地注意，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心在怀孕期间吃错东西，非常理解你们的心情。那么，怀孕能吃李子吗吗？一起来看看李子的好处与吃法吧。

一、怀孕能吃李子吗

怀孕的朋友们如果喜欢吃李子的话，请你放心，孕期也是可以吃的哦!而且吃李子还非常对孕妇有好处，建议每天都可以吃上两三个。

李子的味道比较酸，多数都是天然的酸味，所以孕期有呕吐情况的人吃了正好可以缓解孕吐情况，而且还能开胃，所以对孕妇来说吃李子非常适合。

二、吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

梨子能够增加肠胃的蠕动。它有促进胃酸和胃消化酶的分泌。孕妇适当的吃一些李子能够促进肠胃消化，预防孕期的便秘，增强食欲。补充孕期营养。

2、预防孕期皮肤变差

孕妇吃李子能够预防怀孕的时候皮肤变差，因为李子有很好的美容养颜的效果。而且吃李子对宝宝的发育也是有好处的。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

三、李子怎么吃

1、李子酱

材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜

做法

（1）成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱)

（2）洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时

（3）成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖

（4）再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐

（5）大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌

（6）彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉

2、李子果香鸡汤

材料：笨鸡3000克、李子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黄酒40克、八瓣1/2个、盐10克

做法

（1）鸡用淘米水浸泡半小时，去掉腥味

（2）再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅

（3）加入切好的洋葱、土豆块

（4）再加入李子、姜片和八瓣

（5）一次加足清水

（6）旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟

（7）加盖转文火煲60分钟，醇美的李子果香鸡就可以了

以上就是关于“怀孕能吃李子吗，李子的好处与吃法”的全部内容，相信大家看完之后对孕妇吃李子的问题有了一个更加全面的认识和了解，特别是怀孕的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，不能过于依赖食物，还需养成规律的作息哦。