洋葱炒香菇怎么做|洋葱炒香菇的做法

“香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。香菇具有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇的功效，又可预防动脉硬化，肝硬化等疾病。

洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

洋葱炒香菇的做法步骤

• 1、香菇择去杂质后放水里洗净。

• 2、洗净的香菇每朵切成四小块。

• 3、洋葱、红椒分别切小块，蒜切片备用。

• 4、炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁。

• 5、放入洋葱和红椒翻炒翻炒。

• 6、调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀。

• 7、用少许水淀粉勾芡，淋入少许香油翻炒均匀即可。