准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
鳕鱼 :
4两紫生菜 :
适量白饭 :
1碗绿花椰菜 :
1颗洋葱丝 :
适量红
萝卜丝 :
适量 青蒜 :
适量黑醋 :
1大匙 酱油 :
2小匙糖 :
1小匙香油 :
1小匙太白粉 :
少许油 :
少许盐 :
少许 胡椒粉 :
少许白醋 :
1/2大匙 辅料
具体步骤
1. )将鳕鱼洗净擦干,用调味料腌10分钟,再沾太白粉,用热油加热炸至金黄色,捞起,再将调味料与鳕鱼一起煮至入味,等汁收干即可盛起放入餐盒中。
2. )将材料分别洗净切丝,拌均匀,放入隔层餐盒中,再倒入调味料淋上即可。
3. )将白饭盛入餐盒中铺平,再装饰一棵烫熟的绿花椰菜即完成了。