准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟补气补血养生粥味道非常香甜,是我非常喜欢的食用的一道美味佳肴。经过小火慢炖,食材之间的营养相互融合,吃到嘴里入口即化,非常适合当做早餐食用,即能填补肠胃,还能养胃,一举两得的事情。减肥的人群也不用担心它的热量,放心大胆的吃吧。
主料
红豆 :
适量 绿豆 :
适量 眉豆 :
适量 花生 :
适量 薏米 :
适量 紫米 :
适量 小米 :
适量 黑米 :
适量红米 :
适量 辅料
红糖 :
适量 蜂蜜 :
适量 具体步骤
将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜
锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用