关于清爽北极浆果奶昔的知识

“标签：奶昔，零食人数：2人”食材明细主料香蕉（1个）鳄梨（一半）姜（拇指大小）杏仁（十个）辅料柠檬汁（适量）有机苹果汁（2杯）浆果粉（2茶匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽北极浆果奶昔的做法步骤1、将...

食材明细主料桑果（100克）酸奶（150克）辅料蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）桑果奶昔的做法步骤1、桑果洗净用凉开水过一下。2、把桑果倒入料理杯中。3、放入酸奶。4、再放入蜂蜜。...

食材明细主料草莓（适量）辅料豆浆（250克）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）草莓豆浆奶昔的做法步骤1、草莓去蒂待用豆浆准备一袋。2、草莓放入碗里用清水浸泡一会。3、草莓切片备用。4、...

食材明细主料纯牛奶（1000克）乳酸菌（1克）蜂蜜（少许）辅料火龙果（半个）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）火龙果奶昔的做法步骤1、1000克纯牛奶，1克乳酸菌。2、准备一个十分干净，无油无水的盆，将牛奶...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天即将到来了，看到这句话妹子们都在想着什么饿？减肥？NO，我们应该想着不失营养的减肥。这款清爽营养奶昔很适合在夏天的...

“健康的美才是真的美。及时有效地清除身体内的“垃圾，才能做到真正的健康。这款奶昔很适合女性们饮用，光洁皮肤、清肠排毒，早上起来为自己做一杯，一天都是美美的”食材明细主料香蕉（适量）圣...

食材明细主料大豆酸奶（1杯）草莓（1/4杯（）捣碎的）小麦草粉（2茶匙）越橘（1-2茶匙（或酸果蔓粉））香蕉（1个）香草粉（1捏）猕猴桃（适量）膨化荞麦（适量）辅料黑糖蜜（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三层浆果奶昔...

“低脂的淡椰浆，加一个香蕉，用少许的炼乳调整口感，焦糖酱调整视觉，作为减肥期间的代餐非常不错，有饱腹感。”食材明细主料香蕉（一个）低脂椰浆（160ml）辅料炼乳（10克）焦糖酱（少许）甜味（口味）其他（工艺）十...

食材明细主料豆浆（一袋）火龙果（一个）辅料糖粉（5克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果豆浆奶昔的做法步骤1、豆浆准备一袋备用火龙果一个备用。2、将豆浆，火龙果，糖粉倒入榨汁机榨2分钟...

“近日，有一款肥嘟嘟的“爆浆奶昔包”迅速火遍烘焙圈，夺得开年第一网红的称号！这款面包乍看有点像大一号的菠萝包！井格花纹，肥嘟嘟的面包体，焦黄的酥皮，夹上香甜的奶昔馅，让人垂涎欲滴！今天轻餐...

食材明细主料牛油果（适量）牛奶（100ml）椰汁（100ml）坚果（适量）辅料蜂蜜（25ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰浆牛油果坚果奶昔的做法步骤1、牛油果肉放入榨汁杯2、倒入牛奶3、倒入椰汁4、倒...

“凉凉的，芒果的香甜混合椰浆的香，甜而不腻。”食材明细主料芒果（适量）牛奶（适量）辅料椰浆（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰浆芒果奶昔的做法步骤1、熟透芒果洗一下。2、冰箱里取出牛...

食材明细主料豆浆（一袋）香蕉（2根）辅料温水（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香蕉豆浆奶昔的做法步骤1、提前准备好所需材料。2、将两种材料放入榨汁机榨成汁。3、倒入杯中，成品图。4...

食材明细主料牛油果（1个）辅料纯牛奶（250ml）调料白糖（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果奶昔的做法步骤1、牛油果选择手感柔软有弹性的，放置一段时间后颜色变深。2、这个果被我放得...

“我不喜欢在外面买各类“甜品”给孩子吃，经常听到人家吐槽谁谁家的水果是不新鲜的水果拿来榨汁卖给小朋友吃。谁谁家的饮料是香精兑水的。我简直不能再想了，拿高价买“恶劣”食品。我接...

食材明细主料紫薯（100克）辅料豆浆（一袋）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆浆紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。2、紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。3...

食材明细主料芒果（1个）奶油（适量）辅料酸奶（300ml）果味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果奶昔的做法步骤1、芒果去皮切块。2、倒入酸奶，放入料理机中打成泥。3、芒果泥倒入杯中，挤上奶油，芒果...

食材明细主料马蹄（几个）辅料豆浆（一袋）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）马蹄豆浆奶昔的做法步骤1、特浓豆浆准备一袋备用马蹄洗干净去蒂去皮待用。2、放入榨汁机榨成汁。3、倒入杯中享...

“苹果加牛奶做个苹果奶昔，节日劳累加点营养。”食材明细主料牛奶（240g）辅料苹果（1个）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果奶昔的做法步骤1、备好食材。2、苹果洗净去皮切块，牛奶倒入碗...

“有火龙果和芒果，因此叫“果果奶昔”！酸酸甜甜，热量不高，来一杯吧！”食材明细主料芒果（2个）火龙果（0.5个）酸奶（1个）牛奶（250ml）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果果奶昔的做法步骤1、准备材料...

食材明细主料蜜豆（适量）芒果（一个）辅料纯牛奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜豆芒果奶昔的做法步骤1、准备材料：煮熟的蜜豆、芒果1个（切块）、纯牛奶2、把以上食材放入杯子中，这里为...

食材明细主料牛奶（适量）冰激凌（适量）浆果（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）浆果奶昔的做法步骤1、准备好食材2、浆果去壳3、将牛奶，蜂蜜，冰激凌，浆果放杯里搅拌4、浆果奶昔...

“1度冷藏的酸奶和蜜红豆，加常温的火龙果，冰凉度刚刚好。”食材明细主料酸奶（200g）火龙果（半个）辅料蜜红豆（30g）调料无（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜红豆火龙果奶昔的做法步骤1、...

食材明细主料芒果（2个）辅料豆浆（一袋）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆浆芒果奶昔的做法步骤1、提前准备好所需要的材料。2、芒果去皮切块备用。3、将材料倒入榨汁机榨汁。4、倒入杯...

“很清香，清淡。北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，蛋白质，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元...