关于版肥的知识

肥而不腻红烧肉的做法懒人版肥而不腻红烧肉-米饭杀手！肥而不腻红烧肉怎么做

发表于：2023-12-31

“红烧肉，特别下饭又特别好吃的一道家常菜，一起看看这种做出来一点都不肥腻的做法吧。”食材明细主料五花肉（一斤）辅料豆泡（半斤）面筋（半斤）调料冰糖（两块）生抽（2勺）老抽（2勺）卤料包（一份）辣椒（两个）微辣...
减肥版酸奶蛋糕怎么做|减肥版酸奶蛋糕的做法

发表于：2024-02-29

食材明细主料酸奶（200克）低粉（70克）辅料玉米油（48克）玉米淀粉（30克）鸡蛋（5个）配料细砂糖（60克）柠檬汁（少许）清淡（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）减肥版酸奶蛋糕的做法步骤1、将酸奶和玉米油混合，搅匀...
简易版酸汤肥牛怎么做|简易版酸汤肥牛的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料牛肉卷（适量）金针菇（适量）辅料杭椒（适量）小米辣（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）大蒜头（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）简易版酸汤肥牛的做法步骤1、原料2、锅中放水，煮开3、放洗...
酸汤肥牛的做法简单版酸汤肥牛酸汤肥牛怎么做

发表于：2024-02-29

“喜欢酸汤肥牛，但做起来繁顼，买了现成的肥牛片辣酸菜，加入一些粉丝一起煮了，味道绝对OK。”食材明细主料肥牛片（一盒）辣酸菜（一包）粉丝（一两）辅料鸡精（一勺）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸汤...
减肥版木糠杯怎么做|减肥版木糠杯的做法

发表于：2024-01-08

“木糠杯是一道澳门甜点。我用酸奶代替了奶油，饼干用的是消化饼干，低糖低脂，特别适合爱吃甜点的减肥女士。”食材明细主料消化饼干（适量）辅料酸奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减...
家常版减肥沙拉如何做简单又美味

发表于：2019-10-21

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜，土豆，黄瓜：各一个辅料沙拉酱，番茄酱：适量具体步骤1.把土豆放在水里煮熟，不要煮太久。2.把所有东西切成丁，等大小。3....
酸汤肥牛家庭版怎么做|酸汤肥牛家庭版的做法

发表于：2024-01-03

“这是一道家庭版菜，没有饭店那样的酸辣，因为我没有放入泡椒”食材明细主料肥牛（适量）金针菇（适量）辅料小葱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸汤肥牛家庭版的做法步骤1、番茄去蒂，切成...
酸汤肥牛儿童版的做法【酸汤肥牛儿童版】酸汤肥牛儿童版怎么做

发表于：2024-01-08

“肥牛卷是我家最常见的食材，肥牛饭，酸汤肥牛都是孩子们的最爱。今天晚上下班晚，就做了一个酸汤肥牛，儿童版的，没有外面卖的那么辣。比较适合娃娃的口味。每次都可以多吃一碗饭。”食材明细...
烤箱版鸡米花的做法烤箱版鸡米花------减肥零食烤箱版鸡米花怎么做

发表于：2024-01-01

“坚持两个月已经瘦了六七斤了还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱...
懒人版冬瓜排骨汤的做法【肥肥妈的美味手记】——懒人版冬瓜排骨汤懒人版冬瓜排骨汤怎么做

发表于：2024-02-01

“肥肥妈个人非常恨懒，只需要一块浓汤宝搞定了。一样很好喝！”食材明细主料排骨（300g）冬瓜（适量）辅料浓汤宝（一块）麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）懒人版冬瓜排骨汤的做法步骤1、排...
翠花版酸菜肥肠怎么做|翠花版酸菜肥肠的做法

发表于：2024-01-04

“肥肠，人们吃的时候不是红烧就是爆炒，要不就是干煸，因为肥肠味道大，所以经常用重口味的调味料来加工它，其实只要舍得下功夫，酸菜也能和肥肠相得益彰哦！”食材明细主料肥肠（适量）酸菜（适量）辅料葱...
金汤肥牛的做法【家庭简易版】金汤肥牛金汤肥牛怎么做

发表于：2023-12-26

食材明细主料肥牛片（400克）辅料莴笋（1根）绿豆芽（210克）调料料酒（适量）酸汤肥牛调料包（1包）酸辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）金汤肥牛的做法步骤1、食材：肥牛片。2、莴笋、绿豆芽（已清洗）、酸汤肥牛...
减肥版椒盐带鱼怎么做|减肥版椒盐带鱼的做法

发表于：2024-01-03

“我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块...
肥而不腻版红烧肉怎么做|肥而不腻版红烧肉的做法

发表于：2024-02-05

“红烧肉没做过几次，也算是心血来潮的一道菜，相对于红烧肉我更倾向于红烧排骨，但这道菜做的不算失败，卖相和口感都还可以，最重要是不油腻。”食材明细主料五花肉（适量）辅料冰糖（适量）料酒（适量）李...
简单版肥牛饭如何做简单又美味

发表于：2020-01-08

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肥牛片：100g洋葱：1/2个辅料六月鲜酱油：10ml豆豉酱：5g料酒：8ml具体步骤1.准备好所需原料。2.锅中水烧开后汆至肥牛变色，捞出...
溜肥肠（家庭版）如何做简单又美味

发表于：2021-01-08

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料肥肠：300青椒：50辅料盐：适量肉桂：适量十三香：适量淀粉：适量八角：适量香叶：适量油：适量蘑菇精：适量花椒：适量蒜：适量海鲜酱油：...
快手版豆花肥牛怎么做|快手版豆花肥牛的做法

发表于：2024-01-01

食材明细主料肥牛片（100g）内脂豆腐（半盒）辅料火锅底料（1小块）蒜末（适量）花生油（适量）花椒粉（少许）麻辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）快手版豆花肥牛的做法步骤1、内脂豆腐用蒸箱蒸5分钟；2、炒锅加水...
酸汤肥牛的做法酸汤肥牛（番茄浓汤版）酸汤肥牛怎么做

发表于：2024-01-05

“通常酸汤肥牛都是酸辣味的，为了让不吃辣的小朋友也能吃上这道菜，做了番茄浓汤版本的，大家都爱吃，也可以直接做为汤食。色泽金黄，酸香可口，味道浓郁！”食材明细主料肥牛（200克）番茄（2个）韭黄（50克...
快手版焦溜肥肠如何做简单又美味

发表于：2020-02-25

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料肥肠：三两辅料红椒：半个青椒：半个笋：一小块蒜：5瓣姜花：适量葱丝：适量淀粉：三大勺生抽：一勺料酒：一勺醋：半勺糖：一小勺油（实耗一勺）：...
「懒人版」肥叉烧如何做简单又美味

发表于：2020-10-29

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料猪颈肉：500辅料姜片：适量黄糖：少许蚝油：适量具体步骤1.猪颈肉处理干净，切条，大概两三厘米宽加蚝油，姜片腌制入味2.腌制好的...
家庭版肥牛金针菇|肥牛金针菇

发表于：2024-01-05

食材明细主料肥牛（适量）金针菇（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家庭版肥牛金针菇的做法...
改良版上海炸酱面的做法【肥肥的美味手记】——改良版的上海炸酱面改良版上海炸酱面怎么做

发表于：2024-02-25

“我喜欢吃各种各样的面条。有阳春面、上海炒面、葱油拌面、麻酱面、炸酱面等。正宗炸酱面是老北京、韩国等常见的家乡面食。据说是专用炸酱做成的炸酱面。可惜上海似乎吃不到正宗炸酱...
减肥版香煎鳕鱼怎么做|减肥版香煎鳕鱼的做法

发表于：2024-01-03

“减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食……其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！今天给大...
肥丸子上树的做法新版蚂蚁上树 ------- 肥丸子上树肥丸子上树怎么做

发表于：2024-02-26

“原本想做个蚂蚁上树的，突然想起冰箱里还有几个做好的肉丸子，不如就直接改编成肥丸子上树吧。”食材明细主料肉丸子（适量）粉条（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）辅料头抽（适量）糖（适量）微辣（口味）烧（工艺...
简单版溜肥肠如何做简单又美味

发表于：2020-12-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟之前就说过我们家其实是很喜欢吃肉的是因为呢，我们经常就是开餐厅吗，家里面经常会有肉，剩下的那么吃多了就会觉得自己是...