关于家常菜肴@@番茄腊肠煎蛋的知识

“番茄的营养价值番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、...

“小家伙，午睡时间晚了，没办法去买菜，就着家里仅有的菜，随意炒个饭。炒饭虽然简单，但要炒得跟饭馆一样，有时挺难的。我要多加油！”食材明细主料米饭（适量）腊肠（适量）番茄（1个）鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）胡...

准备时间:22分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1只辅料西红柿：1只韩式拌饭辣酱：2勺具体步骤1.腊肠切片2.西红柿切片3.腊肠和西红柿放入油锅翻炒4.将蒸好的米...

“无意中看到某位妈妈的日志她做的饭菜都好用心、好认真，同样我也是位宝妈是该好好学习做饭菜了”食材明细主料茄子（适量）西红柿（适量）白糖（适量）香干（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）面条（适量）鸡蛋（适量...

食材明细主料腊肠（适量）鸡蛋（适量）辣椒（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠辣椒煎蛋的做法步骤1、辣椒。2、腊肠。3、鸡蛋打散。4、辣椒切碎。5、腊肠切碎。6、葱...

食材明细主料蒜苗（适量）腊肠（适量）辅料蒜米（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗腊肠的做法步骤1、烧热油，爆香蒜米。加入腊肠一同翻炒。2、腊肠炒稍微有点焦黄。3、加入蒜苗段煸炒。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄芝麻炒蛋主要用到的食材是番茄还有鸡蛋，番茄含有丰富的维生素还有矿物质可以帮助人们美容养颜，并且具有丰富的营养...

“这款腊肠煎蛋非常受我家两个小宝贝的喜欢，香，小时候的味道，记得爸妈经常会做给我们吃，现在我做给儿子.女儿们吃也是一种简单的幸福”食材明细主料广式腊肠（2条）鸡蛋（2个）辅料盐（0.5茶匙）原味（口...

食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）姜末（适量）配料盐（少许）白糖（少许）十三香（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋的做法步骤1、番茄切块。2、适量的鸡蛋。3、锅中肉热后先...

食材明细主料腊肠（50g）西红柿（1个）白菜（300g）辅料姜（适量）盐（5g）白糖（5g）鸡精（2g）料酒（3g）生抽（5g）香油（3g）葱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄腊肠炒白菜的做法步骤1、姜切丝，葱切末2、腊肠切片3...

食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）油（适量）香醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒鸡蛋的做法步骤1、一个番茄切两半擦成蓉去皮不要；另一个番茄用开水烫一下去皮切块；2、鸡蛋...

“鸡蛋营养丰富，蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素，蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素，也含有钙、磷、铁等微量元素，能够补益身体，促进儿童和...

“番茄炒蛋---一道经典的家常菜，想必也是每一个主妇开始学会做的第一道菜。番茄炒蛋做法简单、营养丰富，酸酸甜甜的味道惹人喜爱，百吃不厌。”食材明细主料番茄（2个）鸭蛋（2个）香葱碎（适量）辅料...

“番茄鸡蛋面是非常常见的面条做法。所需的材料较为简单，最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条；三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等...

“平时咱们的白菜都是醋溜（放醋），味道甚是不错。今天我放的是番茄，不仅味鲜，而且番茄的营养也很多，比起醋来我感觉要好很多，推荐给大家。”食材明细主料卷白菜（半颗）番茄（2个）辅料姜末（适量）大蒜（3-4...

“有时候真的很奇怪，当我们失去一件东西的时候，我们会很后悔自己没有好好珍惜，而当我们拥有的时候却认为那是很正常！很习以为常的事情……如果上天在给我们一次机会！我们肯定还是不会好好珍...

食材明细主料番茄（三个）鸡蛋（三个）辅料蒜头（少许）葱（少许）调料油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常番茄炒蛋的做法步骤1、准备:番茄，鸡蛋，蒜头，葱。2、番茄切滚刀切，备点蒜末，葱花。3...

“据说香菜是唯一可以排肾毒的蔬菜。正好我有特别喜欢吃香菜。遇到买新鲜小香菜的，赶紧买了一把。不是那种过冬的老香菜哈。”食材明细主料香菜（200克）番茄（1个）鸡蛋（2个）辅料食盐（2克）食用油（半...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄炒豆腐干主要用到的食材是番茄含有豆腐干，番茄中含有丰富的维生素以及矿物质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人...

食材明细主料番茄（1个）辅料鸡蛋（3-4个）调料盐（少许）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄煎蛋的做法步骤1、切好。2、放入鸡蛋，加入少许盐。3、这样可以了，早上的减肥餐😛。4、味道刚刚好。...

“这道菜在我家上镜率是很高的，做拌面基本是必备的，很简单的做法就能让你多吃一碗饭！”食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）辅料青椒（适量）盐（适量）十三香（适量）葱（适量）姜（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十...

“腊肠清炒大蒜”食材明细主料腊肠（1000g）大蒜（200g）辅料酱油（少许）蒜蓉（少许）茶花油（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南昌腊肠家常菜的做法步骤1、热锅后加油2、加入腊肠清炒3、最后加入...

食材明细主料鸡蛋（适量）香肠（适量）辅料小葱（适量）蒜米（适量）洋葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱腊肠炒蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋香肠小葱蒜米洋葱。2、热锅下油，爆香葱末及蒜末。3、...

食材明细主料菜心（适量）腊肠（适量）辅料葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心炒腊肠的做法步骤1、原料：菜心，腊肠，葱。2、热锅加上油，爆香葱和腊肠。（加入腊肠没拍到照片）3、加入洗净的菜...

“简单但是很美味哦。买了0.372克面条，分成了4份。每份约100克，对我来说量有点多了。已经放锅里里，也没办法。分成6份对我来说比较合适。”食材明细主料面条（100g）番茄（1个）鸡蛋（1个）辅料食用油...