关于健康杂粮粥怎么做好吃的知识

健康杂粮粥怎么做|健康杂粮粥的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料燕麦片（适量）高粱米（适量）大麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑米（适量）大米（适量）小米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片，高粱米，大麦仁，黑豆，红豆，...
健康杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-10

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟多种搭配、营养丰富均衡、色泽亮丽又多样化的杂粮粥长期食用可以养颜长寿，小孩食用营养均衡、女子食用养颜美容、男子食用...
健康麦仁黑米杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时粥是每天早上都可以吃的一道早餐。那么，怎样做一道营养好，味道又好吃的粥呢？一道健康麦仁黑米杂粮粥，主要用到的就是一些...
健康的豆渣杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-10-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟对于每个女孩子来说，减肥是我们终身的事业，但是减肥却是一个好大艰苦的工程，一些女孩子为了保持身材节食，这样对我们的健...
健康海鲜杂粮砂锅粥如何做简单又美味

发表于：2020-05-12

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道海鲜杂粮砂锅粥，是妈妈小时候和邻居学的，从小到大不知道给我做了上百碗，真真是把我从小滋养到大的砂锅粥，杂粮可以控...
杂粮粥的做法【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康杂粮粥怎么做

发表于：2024-02-26

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（...
健康的补肾杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-12-23

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时众所周知，粗粮养胃益气，清理肠胃的功效很显著。常常吃粗粮，健康的体质油然而生。今天小编介绍的这道补肾杂粮粥，就是采用...
健康营养杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-28

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养杂粮粥，这是一道十分健康有营养的粥，十分养胃。杂粮含有十分丰富的人体所需纤维，所以这样的粥喝了对我们的身体是非...
杂粮粥的做法健康早餐----杂粮粥杂粮粥怎么做

发表于：2024-02-29

食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗...
知道这些让你吃的更健康|杂粮粥

发表于：2018-09-26

说起粥，大家应该都不会觉得陌生，出门在外，我们经常会在饭点到餐馆里喝粥，食量大的男同胞，还会叫上几个饼或者其他小吃食。粥的种类很多，我们常吃的有小米粥、白米粥、地瓜粥、南瓜粥、皮蛋瘦...
健康番薯杂粮粥怎么做|健康番薯杂粮粥的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料番薯（适量）大米（适量）青稞（适量）黑糯米（适量）咸甜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）未知（难度）健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依...
健康杂粮饭怎么做|健康杂粮饭的做法

发表于：2024-01-03

“最近爱上了健身，喜欢吃杂粮！玉米、山药、红薯轮流吃，就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低，有利于控制血糖上升，纤维多饱腹感强，更利于减脂增肌人群食用噢！煮米饭我是有神器的，米饭粒粒分明...
山药黑米杂粮粥的做法简单健康--山药黑米杂粮粥山药黑米杂粮粥怎么做

发表于：2024-02-24

“五谷杂粮粥，很简单快手。山药和杂粮的搭配，增加健康指数。”食材明细主料黑米（适量）水（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）糯米（适量）配料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑米杂粮粥的做...
三色健康粗粮粥怎么做|三色健康粗粮粥的做法

发表于：2024-02-01

““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文本记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与...
杂粮粥的做法消灭家里存粮，健康营养的杂粮粥杂粮粥怎么做

发表于：2024-01-03

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我...
五谷杂粮粥的做法【五谷杂粮粥】-----健康早餐自己做五谷杂粮粥怎么做

发表于：2024-02-23

食材明细主料小黑米（适量）玉米糁（适量）小黄米（适量）黑麦片（适量）红豆（适量）江豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）大米（适量）黑米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、准备好上述所需...
健康杂粮粽子的做法【端午·粽子】健康杂粮粽子健康杂粮粽子怎么做

发表于：2024-02-29

“端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗，其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽；喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样，包法不一。总的来说，粽子属于高热量食品。为了自身的健...
杂粮粥的做法键康养生之——杂粮粥杂粮粥怎么做

发表于：2024-01-31

“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不...
杂粮粉怎么吃更健康

发表于：2018-03-03

杂粮粉是近些年来非常流行的一种食疗方式，它主要是由类似于山药，莲子，木瓜等等食材磨成粉之后研制而成的粉剂类产品，是五谷粉类产品的一个统一说法。杂粮粉之所以如此受大众养生欢迎，是因为...
健康美味杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：2朵_大米：1/2碗（普通米饭碗哦）_黑米：1/4碗_辅料只要是好东西，你家有什么就放什么吧：~~o(∩_∩)o）血糯米：1/4碗_玉米...
健康的南瓜黑米杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-17

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜黑米杂粮粥，在这个注重养生的时代，杂粮粥真受大家喜欢。南瓜黑米杂粮粥，听起来就很健康，采用绿色无公害的南瓜搭配黑...
健康杂粮米甜粥如何做简单又美味

发表于：2020-02-06

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料水：2000㏄杂粮米：50公克圆糯米：50公克山药：50公克银耳：20公克枸杞：10公克冰糖：75公克辅料具体步骤1.杂粮米洗净后，浸泡于...
十全健康杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2020-10-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟十全健康杂粮粥里面含有多种的粗粮，不时地食用，对人体很有好处。到了现如今，人们不再忧愁吃穿，而是在追求健康的生活，粗粮...
杂粮煎饼，美味又健康的做法杂粮煎饼杂粮煎饼，美味又健康怎么做

发表于：2023-12-30

食材明细主料面粉（200g）荞麦面（200g）辅料大蒜（6颗）香菜（3根）鸡蛋（1个）调料盐（1小勺）胡椒粉（少许）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）红辣椒面（少许）黑芝麻（少许）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼，美味又健康...
健康营养的杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-05

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料胡萝卜：70枣子：60南瓜：100大米：60辅料黑豆：30红豆：30薏米：30具体步骤1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.红豆一勺4.红枣一勺5.以上...