关于紫薯银耳糖水的知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：1个银耳：1朵辅料水：适量冰糖：适量具体步骤1.银耳冷水泡发十分钟2.洗净，手撕软白的部分3.紫薯洗净削皮切小块备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：300银耳：10辅料清水：适量冰糖：适量百合：适量具体步骤1.紫薯去皮、银耳和百合泡开。2.紫薯切小块，银耳切小。3.水...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：250银耳：10辅料冰糖：适量具体步骤1.紫薯1个洗净切小块备用2.冰糖适量3.银耳提前泡发3小时后撕成小朵，放入炖锅4....

“银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥的功效，坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。紫薯富含硒和花青素，硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化”食材明细主料紫薯（一个）银耳...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料紫薯：一大个银耳：半颗百合：7-8瓣红枣：6颗辅料冰糖：适量具体步骤1.去蒂（黄色部分）泡软2.百合也跟银耳一起泡3.紫薯切丁4.煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：50紫薯：100辅料冰糖：适量红枣：适量具体步骤1.银耳提前泡发好。2.泡发好的银耳撕成小朵。3.锅中倒入适量水把银...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冰糖：120银耳：半个紫薯：1个辅料清水：适量具体步骤1.银耳提前1小时泡发2.取一半撕成小片放入养生壶内3.加入1.4L水，盖...

“冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。”食材明细主料红薯（1个）鲜淮山（1段）银耳（15克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）淮山银耳红薯糖...

“买的当年新红薯，没糖化，不甜，就各种做糖水来吃。”食材明细主料红薯（1个）银耳（1朵）辅料蜜枣（几个）调料冰糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳红薯糖水的做法步骤1、红薯洗净去皮再洗净...

食材明细主料银耳（半朵）紫薯（2个）红枣（6颗）辅料多晶冰糖（3个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳汤的做法步骤1、1材料：银耳半朵紫薯2个多晶冰糖3个红枣6颗2、.把银耳和紫薯洗净切好备用...

“冬天气候比较干燥吃银耳汤可以滋阴润肺，里面煮点汤圆是不是会更好吃”食材明细主料银耳（适量）糯米粉（200克）紫薯粉（适量）黄桃（适量）辅料白芝麻（适量）白糖（适量）黄油（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）十...

食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）小米（适量）大米（适量）莲子（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3、启动滋补糊...

“桃胶嫩滑，红薯软糯，入口香甜。”食材明细主料小红薯（一个）桃胶（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯桃胶银耳糖水的做法步骤1、泡发一天的桃胶。2、洗...

“银耳，又称作白木耳、雪耳，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，素来被称为“穷人的燕窝”，富有天然植物性胶质，可以长期服用，是女性润肤不错的食品。”食材明细主料银耳（1朵）紫薯（2个）辅料...

“功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳（5克）淮山（5克）红薯（200克）清水（2杯）辅...

“煮1—2小时”食材明细主料干银耳（20g）雪梨（1个）紫薯（1个）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯冰糖雪梨银耳汤的做法步骤1、准备好所有的材料2、提前把银耳泡好，并撕...

“紫薯银耳羹的改良版，易消化，更适合老人，小孩。”食材明细主料银耳（20g）紫薯（80g）水（1300g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳露的做法步骤1、银耳泡发，紫薯去皮切小块。...

“银耳具有滋阴清热、润肺止咳功效.冬天干燥，来上一碗银耳的糖水非常不错呢！”食材明细主料银耳（一小块）红薯（一个）辅料炼奶（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯银耳糖水的做法步骤1、...

“孩子便秘妈妈发愁，你可以试试银耳汤，含有丰富的可溶性膳食纤维，而且吃起来好像果冻一样，一般孩子都会喜欢的，这次的银耳汤里加入了紫薯，一个颜色很好看，还有紫薯也有粗纤维也有一定的缓解便...

“没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富...

“天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。银耳，富含天然...

食材明细主料紫薯（适量）雪耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯雪耳糖水的做法步骤1、将雪耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用（两人份，大约一朵半雪耳）2、把紫薯削皮洗净，切成...

“号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错”食材明细主料银耳（1/2朵）紫薯（1个）辅料冰糖...

“冬天热天都喜欢喝银耳，因为银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。紫薯富含硒...

“紫薯银耳露是一道排毒补血，润肺通便，营养极其丰富的甜品。之前都是做银耳紫薯粥，小宝吃起来有点费劲，打个露就完美啦。换个吃法，也换个心情❤”食材明细主料银耳（100克（泡好））紫薯（150克）辅料水...