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发表于:2024-02-01
“昨天剩了一只母江蟹”食材明细主料白米粥(50克)螃蟹母(100克)辅料牛奶(100ml)姜末(5克)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)牛奶蟹粥的做法步骤1、米泡发,加水煮开,煮透把蟹剥好,放入最后临出锅,放...
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发表于:2024-01-11
“简单快手早餐,营养丰富,制作简单。”食材明细主料牛奶(1盒)燕麦(20克)辅料葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮...
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发表于:2024-02-29
“估计是一个人的原因吧,到了周末,朋友们就大包小裹的拿东西到家里来开火。这个螃蟹都陪俺好今天了,今天终于等到一个可以收拾螃蟹的人了。大家普遍认为味道是相当不错的。嘻嘻。”食材明...
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发表于:2024-01-11
“翻捡存货,被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉,总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥,早餐或加餐,都很不错。美味营养,节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶(200克)辅料生燕麦片(30克)奶香(...
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发表于:2024-01-11
“5分钟早餐,营养方便”食材明细主料燕麦(30g)水(100g)牛奶(250g)辅料葡萄干(适量)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中,小火加热2、倒入燕麦3、...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料三眼蟹(适量)辅料葱末(适量)蒜末(适量)配料辣椒酱(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)家常小炒蟹的做法步骤1、先处理蟹:蟹洗净,掰去脚。2、掰去肚子。3、掰开蟹壳。4、拿出蟹的...
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发表于:2024-02-28
“产后补钙的饮食调养米是人们补充营养素的基础食物。米粥有补脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的钙,且人体吸收率很高。黑枣中的维生素c含量很高,与米煮粥,除了能够补充钙质以外,还...
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发表于:2024-01-07
“所有食材按自己喜好添加超简单的营养早餐。”食材明细主料即食麦片(适量)牛奶(适量)水(适量)辅料蜂蜜(适量)炼奶(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶麦片粥的做法步骤1、先取即食麦片...
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发表于:2020-03-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟起床来一杯早晨家常牛奶粥,给新的一天增加一些朝气,俗话说,早餐吃的好,一整天都有精神。所以今天要跟大家介绍的粥是——...
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发表于:2023-12-27
“跟黄磊老师学做牛奶粥,简单营养又饱腹。”食材明细主料牛奶(1盒)糯米(半碗)红枣(4颗)辅料枸杞(适量)调料水(1200ml)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)牛奶粥的做法步骤1、准备食材。2、砂锅水烧...
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发表于:2024-01-02
“红豆是女生的好朋友,丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆,还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥,煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶,香甜又可口。牛奶红豆粥中...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料大米(100克)牛奶(250ML)红枣(20克)奶香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)牛奶红枣粥的做法步骤1、大米100克,牛奶250ML,红枣20克;2、大米洗净,清水浸泡1-2小时;3、红枣去核,洗净备用;4、汤...
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发表于:2024-01-11
“把薏米粥和牛奶组合在一起,变成牛奶薏米粥,就不用喝下太多的水分,也可以毕其功于一役了。不过薏米不容易煮到烂熟,若是和牛奶一起煮,不仅仅是费时,牛奶煮太久也会营养流失。用电炖盅来煮薏...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料花蟹(适量)辅料葱(2棵)大蒜(2棵)芹菜(2棵)姜(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)家常炒花蟹的做法步骤1、买回海蟹,拆捆扎绳前用筷子插入其嘴补,穿透身体,很快就死了。然后再刷干净...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料珍珠米(半量杯)辅料纯牛奶(250ml)红枣(2颗)红糖(适量)姜丝(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣牛奶粥的做法步骤1、珍珠米洗干净,放入姜,红枣等材料,加少量水煮,煮到米膨胀熟透...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料牛奶(1袋)燕麦片(适量)辅料每日坚果(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶放到锅里。3、煮开。4、放入燕麦片。5、将牛奶燕麦装...
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发表于:2024-02-28
“因为喜欢牛奶的味道,所以想尝试一下做粥怎么样,结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦(适量)大枣(适量)枸杞(适量)百合(适量)莲子(适量)辅料牛奶(适量)豆沙(适量)咸甜(口味)煮(工艺...
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发表于:2024-01-04
“很方便的一款简易粥,在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶(1袋)辅料即食燕麦片(2勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。...
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发表于:2019-10-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:60分钟主料海蟹:1只大米:1小碗辅料葱花:适量具体步骤1.米提前泡好,这样煮出来会有那种入口即化的感觉米的量根据吃的人数定。螃...
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发表于:2024-01-04
“花生是一种坚果类的食物,它具有的脂肪含量比较高,而且其中主要含有不饱和脂肪酸,因而它对于保护血管,预防冠状动脉硬化,以及心脑血管疾病都是很有帮助的,另外由于花生里面含有比较丰富的维...
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发表于:2023-12-27
“奶香浓郁、软糯可口的营养粥。”食材明细主料香蕉(适量)牛奶(适量)大米(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)香蕉牛奶粥的做法步骤1、牛奶、香蕉、大米、冰糖。2、大米淘洗...
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发表于:2023-12-31
“两、三岁的宝宝,不仅要吃得好,还要吃得有营养。牛奶藜麦粥,奶香中有着谷物的清香,加入的葡萄干,使得粥的口感又有了新的亮点,酸酸甜甜的葡萄干,打开了宝宝的胃蕾。”食材明细主料牛奶(15克)白...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料冻牛奶(适量)蜜豆(适量)坚果(适量)辅料炼乳(适量)奥利奥(适量)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶冰粥的做法步骤1、冷冻好的牛奶用擀面棍敲碎。2、倒入容器中。3、加一勺炼乳...
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发表于:2023-12-29
““一碗热粥”热乎乎,甜甜的,即暖胃又暖心。”食材明细主料红豆(300g)辅料牛奶(一盒)纯净水(800ml)调料红糖(一勺)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)牛奶红豆粥的做法步骤1、红豆备用。2、用清...
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发表于:2024-02-29
“鸽蛋味甘、咸,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤等功效,人称为“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易...