关于快手蔬菜肉饼减脂汉堡的最正宗做法的知识

“天气越来越冷，新陈代谢越来越慢，肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重，开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡，这个冬天我要好好享“瘦”~”食...

食材明细主料手抓饼（1个）辅料鸡蛋（1个）原味（口味）简单（难度）手抓饼汉堡的做法步骤1、无油下锅小火慢煎至两面金黄，不放油不油腻2、煎个荷包蛋，放点油比较好我没放有点粘锅3、刷点番茄酱，要是有生...

食材明细主料胡萝卜（2只）洋葱（1个）生菜（1颗）黄瓜（1个）金枪鱼罐头（1个）番茄（6个）辅料沙拉酱（1瓶）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂蔬菜沙拉的做法步骤1、洋葱切圈圈。2、生菜洗干净。3、胡萝卜，黄...

“快手早晚餐~给你超健康的身体！芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！”食材明细主料海白虾（300克）鸡蛋（2-3个）蔬菜（适量）玉米粒（适量）芥末酱（适量）蛋黄酱（适量）辅料...

又到露胳膊露腿的季节了，看到大街上那些身材苗条、腹肌满满的俊男美女，是不是很羡慕呢？再看看自己腰间一圈肥肉和粗粗胖胖的大腿，叹口气一把辛酸泪。明明自己也是很努力的又是锻炼又是节食...

“前几天偶然在一个访谈节目里，看到有一位妈妈跟记者说自己平时都很注意孩子的饮食健康，很少给孩子吃垃圾食品，比如7岁的女儿至今都从来都没见过“汉堡”，更不用说吃过了。听来，虽然这位母...

“夏日清爽快手减脂菜，炒三蔬+冬瓜汤，还有一道糖醋鱼，但是今天做失败了，就不po图了”食材明细主料西芹（2根）杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）冬瓜（适量）虾米（少许）辅料蚝油（适量）糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（少许）咸鲜（口味...

“为了满足减脂期间吃货的嘴巴，特意做了这道鸡胸肉馅饼。秉承了少油少盐的原则，热量真的不高，但是做出来却超级好吃。”食材明细主料面粉（200g）酵母（适量）鸡胸肉（100g）香菇（5朵）胡萝卜（半根）辅料酱...

缸炉芝麻烧饼是河北有名的小吃之一。第一次看到他的制作过程，真的觉得很新奇，你们想想一个大缸子做的饼怎么会有如此的美味，当然并不是普通的大缸能做的，缸炉芝麻烧饼制作过程看似简单，却藏...

“汉堡包是现代西式快餐中的主要食物，不论是大人还是孩子，都特别喜欢。汉堡包食用方便、风味可口、营养全面，但是不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。”食材明细主料汉堡包胚（适量...

我们都知道所有的食物中几乎都是有脂肪的存在的，蔬菜中当然也不排除。随着现在人们越来越喜欢健康的生活，绿色食物在人们生活中所占的比重也越来越重要，尤其是在减肥方面，但，大家知道哪些蔬...

“早餐营养占一天营养摄入量的百分之四十，美味营养的早餐可以唤醒我们的身体，开启身体高效的新陈代谢，提供充足的能量，以便我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。每天早餐吃什么...

“准备午饭，发现冰箱里只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常备，遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面（45g）辅料牛肉（80g）虾仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海...

对于吃货来说，肥胖可能就是最大的问题，相信有很多吃货，都是有着吃货的嘴跟想苗条的心。像小编一样，每次看到泛着油光或是色香味俱全的没事，都会忍不住自己的嘴，但是为苗条的身材，总是不能做到...

rain想必大家都了解，都被他的八块腹肌所吸引，你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了，相信很多美眉都想要开始减肥了，但是不知道从哪里入手，今天小编就先教大家减脂餐的做法，是减肥的第一步，听...

对于吃货来说，减肥简直是人生里的一场灾难。很多人为了减肥尝试了许多办法，甚至是节食，但是最终除了瘦了点水分之外，就无疾而终了。其实吃也是可以减肥的呢，不相信？那么下面，就一起来看看吃什...

“减脂餐，一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。”食材明细主料菠菜（100块）胡萝卜（3根）黄瓜（1根）绿豆芽儿（200g）辅料拌饭酱（2勺）鹌鹑蛋（3个）调料盐（适量）甜辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）减脂酱拌杂蔬...

“汉堡胚是昨天路过蛋糕店碰巧看见的，售货员告诉我不是每天都有的，我就买了两个，今天尝试着做了一下，哈哈，还不错”食材明细主料汉堡胚（1个）火腿肠（1个）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱或番茄酱（适量）...

“汉堡随时西式快餐，到用心做也会变得很营养美味的，为了我家小朋友的健康，自制牛肉蔬菜堡”食材明细主料牛肉（200g）汉堡胚（3个）番茄（1个）黄瓜（1个）洋葱（1个）西生菜（3片）辅料奶酪（3片）香菜（适量）鸡蛋（1个）饼...

“低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”食材明细主料鸡蛋（2个）包菜（适量）黄瓜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

“当当当当！雪媚娘的处女作！由于最近在看全集的樱桃小丸子，所以也做了小丸子最爱的牛肉汉堡！想不到味道真的是超级赞的，引发了我写菜谱的热情，希望大家多多支持！我的微博上也有许多菜肴成品，今...

汉堡是比较受大众欢迎的美食，汉堡不仅口味独特，而且还并不是很贵，汉堡已经凭借过硬的质量，赢得了客户口碑，全国各地都有汉堡加盟店的存在，不少创业者们都想要开一家自己的汉堡店。那么，北京正...

“搭配黄瓜清爽可口，西红柿多汁，奶酪浓郁，再配香甜口味的沙拉酱感叹下原来没有肉的汉堡也能这么诱惑只有巴掌大的汉堡，五分钟不到就能完成，是不是很简单捏”食材明细主料西红柿（适量）黄瓜（适量...

“比较快手的汉堡胚，空口吃也不错，做一些放冷冻，早上取出回炉即可。”食材明细主料高粉（133克）低粉（34克）砂糖（25克）酵母（2克）黄油（18克）盐（2克）水（99克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）快手汉堡胚...

“炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影...