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发表于:2024-02-01
“很快手的早餐,分分钟搞定,再也不怕起晚吃不上饭了。”食材明细主料牛奶(150g)即食燕麦(20g)葡萄干(适量)核桃(1个)辅料奥利奥(2片)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦早餐粥的做法步骤1...
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发表于:2018-12-24
牛奶燕麦粥粥味香浓,口感丝滑,比奶茶还好喝,由于低卡低脂营养健康,深受减肥姑娘们的喜爱,燕麦中含有大量的食物纤维其中的矿物质和纤维素也是十分的丰富。既保证身体营养所需同时加速身体的...
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发表于:2024-01-04
“很方便的一款简易粥,在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶(1袋)辅料即食燕麦片(2勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。...
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发表于:2024-01-28
“每天早上急着上班,又来不及做可口早餐,但又不想吃外面。那么,有一个办法可以在五分钟之内吃上热腾腾又有卫生的早餐,只要用微波炉做成一碗温暖又有营养的燕麦粥。吃上后,保证你今天一整天...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料牛奶(1袋)燕麦片(适量)辅料每日坚果(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶放到锅里。3、煮开。4、放入燕麦片。5、将牛奶燕麦装...
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发表于:2018-12-09
最近疫情有所好转,我又开始上班咯,虽然上班就有收入,但是也没多少时间做早饭了,不像疫情在家,可以吃得特别丰盛,但是营养也不能落下啊,于是做了今天这款早餐燕麦粥,材料很简单,一般家里都有,做法...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料玉米(适量)辅料燕麦(适量)牛奶(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米燕麦牛奶的做法步骤1、玉米拔下来洗净煮15分钟。2、15分钟后加入燕麦片煮1-2分钟。3、然后加入牛奶。...
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发表于:2024-01-04
“不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥,漂亮又好喝。它不仅美容,而且低热量,不仅适合减肥的人喝,更适合各个年龄段的人喝,可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜(适量)地瓜(1个)燕麦(...
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发表于:2024-01-13
“蓝莓燕麦早餐奶,还你一个不一样的健康早晨”食材明细主料蓝莓(75g)紫薯(100g)酸奶(180ml)牛奶(180ml)燕麦(50g)红豆(50g)辅料冰块(适量)奶香(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤1...
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发表于:2024-01-07
“牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道,牛奶的营养物质十分丰富,日常饮食离不了它;而燕麦,跟牛奶的营养价值不相上下。于是,牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备...
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发表于:2024-01-08
“这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。”食材明细主料木瓜(半个)纯牛奶(一袋)辅料燕麦(七勺)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木瓜牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备齐2...
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发表于:2024-02-26
“营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)核桃仁(适量)花生仁(适量)瓜子仁(适量)黑芝麻(适量)辅料...
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发表于:2024-02-28
“早上时间紧,做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情,这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。燕麦有降低胆固醇的作用,牛奶补充钙质,蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后...
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发表于:2024-01-11
“翻捡存货,被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉,总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥,早餐或加餐,都很不错。美味营养,节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶(200克)辅料生燕麦片(30克)奶香(...
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发表于:2024-01-01
“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入,一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦,这也是最便宜最营养的,这种燕麦片富含多重维生素和矿物质,还是很有效预防动脉硬化的食...
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发表于:2024-01-11
“5分钟早餐,营养方便”食材明细主料燕麦(30g)水(100g)牛奶(250g)辅料葡萄干(适量)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中,小火加热2、倒入燕麦3、...
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发表于:2024-01-28
“曾经,某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯,感觉没滋没味,所以那燕麦也被我遗弃了~~如今,某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天,某人给我做...
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发表于:2024-02-10
“昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗...
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发表于:2024-01-11
“简单快手早餐,营养丰富,制作简单。”食材明细主料牛奶(1盒)燕麦(20克)辅料葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮...
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发表于:2024-01-13
“牛奶燕麦小餐包,加了少许的全麦面包粉和燕麦片,口感上少了些许细腻,有点杂粮面包的感觉~小餐包是头天做的,第二天早上稍稍加热,再配上黑米粥和黄瓜沙拉,就是孩子的早餐啦!”食材明细主料面包...
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发表于:2024-02-10
“你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时?你是不是属于“晚上睡不着,早上起不来”的族群,但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnigh...
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发表于:2024-01-13
“超简单,营养早餐”食材明细主料燕麦(50g)辅料奶粉(20g)奶香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦牛奶粥的做法步骤1、往焖烧罐里倒入热水,盖上盖子,5分钟后倒掉。2、依次往焖烧罐中加入燕麦、...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料牛奶(1袋)苹果(1/4个)香蕉(1个)辅料即食燕麦片(适量)葡萄干(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉燕麦牛奶的做法步骤1、准备好材料2、即食燕麦片中倒入开水3、苹果切成小丁...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料燕麦(适量)牛奶(一盒)辅料紫薯(适量)调料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦牛奶粥的做法步骤1、锅里加入燕麦,适量水大火煮开。2、煮开后加入几块紫薯,糖继续煮10-15分...
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发表于:2024-01-03
“一顿简单普通的早餐,要求快速、营养全面、低卡、饱腹。这顿早餐耗时10分钟,用奶锅把燕麦片煮软、巧克力融化就好了。牛奶可以补充钙质、蛋白质,纯黑巧克力抗氧化,含有咖啡因可以提神醒脑...