关于木耳冬瓜减肥饮的家常做法的知识

“最近的抖音很流行木耳冬瓜减肥，我也试了一下，真的是好难吃啊！怎么能使它又减肥又好吃呢？然后想到家里有真空破壁机，将它们粉碎，却带来意想不到口感，真空破壁没有泡沫，细腻润滑，非常好喝。”食...

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对...

“冬瓜是我国常见的蔬菜，价位低廉，烹调方法多样，可以清炒、红烧，煮汤，还可以浸渍为各种糖果；其果皮和种子具有药用价值，有消炎、利尿、消肿的功效。研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、...

食材明细主料冬瓜（适量）黑木耳（适量）辅料香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜木耳汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽洗净后切薄片2、黑木耳用凉水泡发3、香...

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体...

“夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的维生素C含量较多，且钾盐含量也高，钠盐含量较低，是高血压、肾脏病、浮肿病等患者首先膳食之一。”食材明细主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）辅料鲜红椒（15...

说到减肥，一大堆人都会出来发声，真的有太多的人都想要减肥了。不管你是胖还是瘦，你的内心肯定产生过想要减肥的想法吧。小编也是在减肥这条路上一条道走到黑的人啊，什么方法都有尝试过。但...

食材明细主料冬瓜（适量）木耳（适量）肉末（适量）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜木耳丸子汤的做法步骤1、冬瓜切溥...

“1、将冬瓜切成薄片、木耳、洋葱切成丝。2、油热后倒入洋葱丝翻炒。3、然后倒入番茄酱（我用的是块状的番茄酱，如买不到用番茄切成块），加少许盐爆炒，4、倒入木耳丝翻炒，最后放少许虾皮翻炒，即...

食材明细主料冬瓜（500克）咸肉（100克）黑木耳（少许）辅料姜（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜咸肉木耳汤的做法步骤1、准备的原料。2、黑木耳加温水泡发。3、发好的黑木耳汆水。4、冬瓜...

在现代这个崇尚瘦就是美的年代，尤其是女性，对于减肥几乎达到了狂热的地步。什么七日瘦身法，什么三日瘦身汤等等，几乎占据了各个新闻头条。其实说到食物瘦身，冬瓜就有会很好的效果。下面小编...

提到木瓜，很多人脑海中的第一印象就是可以丰胸美容，但其实除了这两大常见的功用，它还有很好的减肥功效，只要搭配好做法，就一定能收获到意想不到的惊喜，下面就来给大家介绍下木瓜减肥可行吗？木...

“排骨汤，适合一年四季可炖制的汤品。排骨汤，做法简单，味道鲜美，可搭食材多样，营养丰富，是较受欢迎的汤品之一。食材：排骨600克、冬瓜1段、黑木耳适量、生姜适量、葱适量、精盐适量、枸杞适量...

减肥是人们的终身事业，每个人或许正在进行着减肥计划，或即将要进行减肥计划。常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、减肥餐减肥法等。其中，减肥餐是最常见的减肥方法。那么，想要减肥的...

食材明细主料冬瓜（315克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳冬瓜汤的做法步骤1、材料：冬瓜、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。3、捞...

“青瓜，也就是大家所说的黄瓜。广东人把带瓜上带刺的叫青瓜，把没刺的，光滑的，粗壮的那种叫黄瓜，呵呵。黄瓜是个健康食品，有很多功效，很多女孩子喜欢用它来切片敷面美容。同时，它又是一款减肥食...

“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪，从而达到减肥的效果，而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）辅料水（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“第一次发菜谱，自己喜欢吃口味重的菜，所以做的菜看着都很咸哦”食材明细主料冬瓜（一块）肉（一小块）辅料木耳（一个）配料八角（适量）花椒（适量）葱花（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

黑木耳可以说是我们饮食文化中的一大传奇，气味清新独特，口感也是很不一般。并且作为热菜、凉菜都是十分值得拿出手的。经常吃黑木耳也可以帮助我们减肥，你知道吗?下面小编为您介绍具体的...

“减肥，补血养颜，饱腹感强”食材明细主料木耳（适量）娃娃菜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料枸杞（适量）枣（适量）虾米皮（适量）花椒（适量）大料（适量）姜（适量）酱油（适量）醋（适量）汤料（适量）十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工...

正确的吃每一顿饭，合理的搭配蛋白质和碳水化合物，同时再加上适量的运动就可以减肥。减肥的时候单单只迈开腿是不够的，减肥的时候控制住自己的嘴巴也是非常重要的，减肥时能吃的东西你知道了...

食材明细主料木耳菜（70克）冬瓜（280克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜冬瓜汤的做法步骤1、材料：木耳菜、冬瓜2、将木耳菜摘下叶子清洗清洗。3、捞出待用。4、将...

食材明细主料冬瓜（635克）黑木耳（10克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将泡发好的黑木耳清...

“手擀面”食材明细主料冬瓜木耳海米汤（适量）辅料菠菜汁（适量）面粉（适量）紫甘蓝汁（适量）配料精盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜木耳海米面的做法步骤1、两种面团和好包上保鲜膜，冰...

“减肥，治便秘，补血滋补，去水肿”食材明细主料冬瓜（适量）木耳（适量）荷叶（适量）辅料姜（适量）枸杞（适量）枣（适量）汤粉（适量）虾米皮（适量）花椒（适量）配料盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）香油（适量）大料（适量）咸鲜（口味）煮（工...