关于西兰花炒虾仁的知识

食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250鲜虾：250辅料六月鲜特级酱油：适量料酒：适量盐：适量糖：适量白胡椒：适量淀粉：适量具体步骤1.西兰花去根掰成小朵...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：500虾仁：100辅料葱：适量姜蒜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.切葱姜蒜2.虾仁去虾线加盐，料酒，淀粉腌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木瓜：240虾仁：100西兰花：140辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：少许具体步骤1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1/2颗口蘑：4个鲜活虾：500胡萝卜：1小截辅料蒜：2瓣生抽：适量淀粉：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鲜虾去掉虾头、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1棵辅料味精：少许姜：适量油：适量葱：少许冷冻虾仁：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰小块，清水泡10~15分钟后洗净2.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗虾仁：十只辅料盐：1勺黑胡椒：1勺蒜头：2瓣孜然：1勺具体步骤1.将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500虾仁：250辅料玉米油：适量蒜末：适量生抽：适量精盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，用盐水泡半个小时去掉残留农药2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个虾仁：100辅料盐：适量葱花：少许油：适量具体步骤1.选择清洁、新鲜饱满且呈绿色的西兰花。洗净，去除茎杆，将花朵...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：300虾：250虾糕：100辅料生抽：适量淀粉：适量盐：适量食用油：适量白糖：少量胡椒：适量料酒：适量生姜：适量具体步骤1.把虾...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300虾仁：200辅料盐：适量耗油：适量胡萝卜：适量油：适量具体步骤1.把虾去头去尾，去掉虾线，洗净。2.西兰花掰成小块。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜，这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料蒜姜：适量油：适量盐：适量耗油：适量大虾仁：适量具体步骤1.将大虾外壳扒掉洗净在虾的背部切条口子2.将西...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400虾仁：100辅料油：适量葱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.洗好的西兰花2.提前化冻洗净的虾仁3.切好的葱姜4.热油...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：100辅料油：适量盐：适量胡萝卜：50具体步骤1.虾去皮，去虾线洗净准备2.将虾仁切成均匀的小块，方便翻炒3.葱...

“虾仁好嫩，西兰花很漂亮，两者加一起，营养美味。虾仁解冻前加冰有400克，解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料大蒜子（适量）生姜（一片）料酒（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250虾仁：150鸡蛋：1个辅料油：适量生抽：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵焯一下2.虾仁剥好3.打个鸡...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：100虾仁：100辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.虾仁解冻2.西兰花摘洗干净3.西兰花焯水4.油五成热时放花椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：250西兰花：300辅料花椒粉：1油：适量盐：3料酒：2ml味精：3蒸鱼豉油：2ml具体步骤1.西兰花一朵2.冷冻虾仁3.虾仁化开后剥...

食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜。这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:21分钟主料西兰花：一颗虾仁：150辅料盐：适量料酒：两小匙干淀粉：两小匙植物油：适量蚝油：一小匙具体步骤1.锅中加清水烧沸，烧水同时将...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半个大虾：300辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好买来的大虾。2.锅加水煮沸，下入大...