关于无脂的知识

水果汤圆的做法健康新理念-----元宵节吃低糖无脂的水果汤圆水果汤圆怎么做

发表于：2024-02-25

“元宵节马上就要到了，过完元宵，春节就算正式的结束了，元宵节自古以来都有吃元宵的习俗。北方叫元宵，我们南方则习惯称为汤圆，元宵是滚出来的，而汤圆则是一个一个手工包出来的，今年我家的汤圆...
「无奶油」的低脂慕斯如何做简单又美味

发表于：2019-12-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料酸奶（：6寸慕斯量）鸡蛋：2只吉利丁片（：5g鲜奶：1L低筋面粉：35细砂糖：75水果：按个人喜好辅料蔓越莓干：适量白兰地：适量柠檬汁或米...
低脂无油可替布朗尼怎么做|低脂无油可替布朗尼的做法

发表于：2023-12-28

“对于爱吃甜食又想减肥的朋友特别友好的低脂高仿布朗尼，简直是解馋利器哈哈哈”食材明细主料蒸熟地瓜（300g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）辅料泡打粉（5g）无糖可可粉（15g）代糖（20g）干果（适量）熟燕麦片（3小匙）甜香（...
低脂无黄油版雪花酥怎么做|低脂无黄油版雪花酥的做法

发表于：2024-01-07

“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都...
无糖低脂萌兔面包怎么做|无糖低脂萌兔面包的做法

发表于：2024-01-27

“本次ACA烘焙明星大赛的宗旨是用何物代替黄油和白糖，我就想做面包的话，黄油可以用橄榄油代替，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、橄榄油护肤F、K和胡...
低脂无油燕麦饼干怎么做|低脂无油燕麦饼干的做法

发表于：2023-12-29

“最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片（280g）辅料牛奶（100g）鸡蛋（2颗）调料盐（1g）辣椒粉（10g）花...
无油脂抹茶豆沙小面包如何做简单又美味

发表于：2019-12-02

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料高筋面粉：250抹茶粉：10砂糖：20酵母：5盐：3牛奶：175ml红豆沙：适量辅料具体步骤1.牛奶温热至40度2.将一半高粉倒入容器中、...
无油低脂烤鸡柳怎么做|无油低脂烤鸡柳的做法

发表于：2023-12-30

“来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤...
低脂无油又好吃图解|水晶西米粽子

发表于：2018-12-09

传统的粽子是用糯米做的，加上各式各样的配料，软糯可口，营养丰富。但是它又很好吃，很多人很想吃却又怕胖。那么拯救你们的美食就来了，哈哈哈哈。试试用西米代替糯米，做一款高颜值的水晶粽子吧...
芒果慕斯（无糖无脂版）如何做简单又美味

发表于：2019-10-23

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料云南蜜芒：一个嫩豆腐：一小块牛奶：30ml辅料具体步骤1.云南蜜芒。芒果味很浓，很甜。用了一大个，用其他芒果可增加用量。2....
低脂的老式无油无水小蛋糕如何做简单又美味

发表于：2020-05-13

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在我们的生活中，生活水平变得越来越好了，但想从前物质贫乏的年代，它是一款很奢华的美食，随着各式各样美食的涌现，它或许已...
清爽低脂的无油酸奶蛋糕怎么做|清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法

发表于：2024-01-13

“你是否喜欢乳酸蛋糕的口感，却担心摄入过多脂肪，不敢多吃？没关系，这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，却更加低脂，好吃不怕胖哟。”食材明细主料鸡...
与烟脂小串一起开创未来|无需加盟费

发表于：2018-01-29

基于当下年轻人总是怀揣着创业的梦想，在家人朋友的支持下，加之有些可能前期在饮品店工作经验，自认为自己的奶茶口味不比XX品牌店差，于是，自创型“奶茶店”“饮品店”就应远而生了。当正式营...
低脂无油鸡排怎么做|低脂无油鸡排的做法

发表于：2024-01-11

“超级健康的低脂无油鸡排，绝对适合当做减肥餐。简单好做荤素搭配，最合适减肥但是又嘴馋的亲们我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询...
无油低脂减肥美食的做法无油低脂健康减肥美食无油低脂减肥美食怎么做

发表于：2024-02-05

“购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店...
低脂无油凉拌土豆丝如何做简单又美味

发表于：2020-11-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：三朵土豆：一个辅料醋：一小勺盐：一克糖：一克干辣椒：三个具体步骤1.土豆去皮洗净2.土豆，木耳切成细丝3.开水焯熟土豆...
低脂无油无糖麦芬蛋糕如何做简单又美味

发表于：2020-04-03

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天是少女们展示自己的美好季节，但总有忍不住想吃甜食的时候，可是想想自己身上的肉肉，又对甜食望而却步，别怕无油无糖麦...
无油低脂酸奶蛋糕的做法无油低脂酸奶蛋糕—6寸无油低脂酸奶蛋糕怎么做

发表于：2024-01-04

“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低热量的蛋糕，吃货的福利哟！”食材明细主料酸奶（150克）低筋面粉（50克）鸡蛋（3个）白糖（20克(蛋白)）玉米淀粉...
无油低脂酸奶蛋糕怎么做|无油低脂酸奶蛋糕的做法

发表于：2024-01-28

“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂，不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉（25g）酸奶（120g）玉米淀粉（15g）鸡蛋（3个）辅料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油低脂酸...
无糖软欧包的做法低脂健康，无糖软欧包无糖软欧包怎么做

发表于：2024-01-11

“欧包一般是无糖，无油，方便而且健康的一款烘焙点心，非常适合当早餐吃，切开它的内心柔软而有韧性，但没有海绵似的感觉，细密而均匀”食材明细主料高筋面粉（200克）辅料酵母（2克）盐（4克）水（130克）其他（口...
无油低脂鸡翅怎么做|无油低脂鸡翅的做法

发表于：2024-01-07

“用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的...
低脂无油版焖尖椒如何做简单又美味

发表于：2020-04-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟特别多的女孩子现在都不喜欢做饭了，这是为什么呢？因为做饭总是免不了要接触油烟，试问哪个漂亮姑娘愿意自己画的美美的妆...
低脂无油面包如何做简单又美味

发表于：2020-04-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟好多姑娘都喜欢在门店里面买面包，甜品吃。软软甜甜的面包谁不喜欢呢？即便是知道外面的面包会比较高糖，高油。可是好多妹...
五种刮油食物让脂肪去无踪|吃什么快速减肥

发表于：2018-10-08

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对...
自制无糖低脂红薯酥饼如何做简单又美味

发表于：2020-05-24

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟小时候的冬天最爱的烤红薯，想想就觉得幸福，红薯是个怎么做都不会出错的食材，怎么做怎么好吃，今天我就来教你们怎么做无糖...