关于芒香西兰花怎么做的知识

“炎炎夏日，食欲下降，那就来色彩丰富的小炒，红黄绿的搭配，让人眼前一亮吧~~酸酸甜甜的软糯芒果，配上爽口的西兰花，开胃好吃，又不怕吃多发胖，对健康有益。虽是素菜，但果蔬搭配，营养多哟~~”食材明...

食材明细主料西兰花（一个）辅料鲜香菇（几朵）调料蚝油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒香菇的做法步骤1、西兰花掰小朵洗干净。2、鲜香菇泡水里几分钟后切小片。...

食材明细主料西兰花（1个）辅料蒜（2瓣）蚝油（1勺）盐（0.5勺）水淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西兰花的做法步骤1、西兰花切块洗净，放入开水中汆2分钟2、汆好的西兰花过凉水后捞出沥...

“我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。简单的用油盐水汆熟西兰花，爱上西兰花的清甜...

“西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用...

“我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲！口感清雅香脆，是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富，口味超群，脆嫩爽口...

食材明细主料西兰花（一朵）辅料香油（适量）盐（适量）味精（适量）鸡精（少许）白醋（少量）白糖（少量）冷开水（半盆）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香油拌西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵洗好！2、放入开了的...

“西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，...

“西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫...

“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、...

食材明细主料西兰花（190克）香干（140克）辅料剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、香干（已切成片）、剁椒2、将西兰花掰成小朵清...

食材明细主料肉（适量）西兰花（适量）辣椒（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香辣西兰花的做法步骤1、西兰花，洗好，切好，我没有切开，只把根部切开薄片。2...

“熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。”食材明细主料西兰花（适量）三生川农家香肠（适量）辅料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒...

食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）白酒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酒香西兰花的做法步骤1、西兰花洗净加入适量的盐浸泡15分钟。2、沥干水分另起锅子水烧开放入...

食材明细主料西兰花（1颗）肠（1个）黑木耳（适量）生姜（适量）辅料盐（1小勺）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠西兰花的做法步骤1、准备好的食材。2、该切的切黑木耳提前泡好。3、锅里水烧...

“很多时候，我们吃西兰花，梗子都不怎么吃，其实梗子吃起来更脆爽呢，自从第一次吃了西兰花梗做的菜，就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃，我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元，做了两...

食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒西兰花的做法步骤1、准备:西兰花摘成小朵，泡洗干净，腊肠用热水清洗一下，备点蒜末。...

食材明细主料香菇（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇炒西兰花的做法步骤1、香菇、西兰花洗净，香菇切花刀。2、锅中放水加点盐和几滴油，放入香...

“我从大约25岁减肥开始，到现在这么多年体重一直没有反弹，在朋友和同事眼中全是减肥非常成功的案例了，我大约减重40斤，减肥后体重一直维持在88斤到92斤单位这个区间范围内，没有再大的起落。...

食材明细主料西兰花（1斤）辅料大蒜（半头）调料生抽（15ml）白糖（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西兰花的做法步骤1、大蒜切碎。2、锅中烧水西兰花去除根部掰成小块，放入沸水中焯烫半分钟...

食材明细主料西兰花（适量）香菇（8朵）胡萝卜（1小块）辅料大蒜（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）糖（1/4匙）鸡精（1/4匙）淀粉（1/2匙）盐（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇扒西兰花的做法步骤1、原料图2、原料图3...

食材明细主料西兰花（1个）香菜（几根）胡萝卜（1根）辅料蒜（一瓣）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌香菜的做法步骤1、西兰花掰小块洗净。2、木...

“孩子说喜欢吃芒果西米露，就做了这个甜品。正好加入玫瑰花到里边又有了花的香味儿，更加的好喝呢。天气热了的话这个饮品更好，冷藏以后更是好喝。””食材明细主料纯牛奶（400g）椰浆（200g）芒果...

食材明细主料香芋（355克）西兰花（70克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花煮香芋的做法步骤1、食材：香芋（已去皮清洗切开）、西兰花（已清洗）2、烧锅倒油烧热，下入切好的香...

“西兰花没有什么特殊的味道，但西兰花的颜色非常招人喜爱，诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容，延缓衰老的作用，更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花，用利好的西兰...