关于双花的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟所谓好事成双，花开富贵，清炒双花这道菜不仅口感上清新美味，寓意也是极佳的。因为是清炒，并无太丰富口感，但正因为如此，更有...

“花菜是防癌佳品，营养丰富，和牛肉搭配更有意想不到的美味。做起来不难只是步骤确实麻烦了些，可为了吃到美味，不厌其烦。”食材明细主料花菜（100克）西兰花（100克）牛肉（100克）辅料胡萝卜（适量）生抽（...

“芒果，广西是盛产之地，尤其是广西田东的芒果，肉厚汁多，味甜肉嫩，适合榨汁和做各种料理。小弟出差田东，回南宁时带了几箱田东本地的芒果，说是让我做冰淇淋、奶昔、和蛋糕。于是接下来的日子，芒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半个西兰花：半个大蒜：4瓣辅料橄榄油：2汤匙糖：1/4茶匙红酒醋：3汤匙黑胡椒：1/4茶匙盐：1/2茶匙具体步骤1.将菜花和西兰花掰...

“双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感。西兰花家人不太爱吃，所以几种食材搭配一下，有加了木耳和胡萝卜，营养互补，颜色更丰富，更有食欲。”食材明细主料...

食材明细主料酒酿（适量）鸡蛋（适量）桂花（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双花酒酿的做法步骤1、材料如下。2、倒入适量的酒酿和开水。3、鸡蛋打散。4、待酒酿煮沸后加入蛋液...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料西兰花：半棵菜花：一棵辅料香肠：半根蒜：5瓣蚝油：1勺蒸鱼豉油：1勺盐、味精、香油：适量具体步骤1.菜花选个小棵的，西兰花要更...

食材明细主料西蓝花（适量）有机菜花（适量）辅料生抽（1勺）陈醋（1勺）味精（适量）蚝油（1勺）葱末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）食用油（适量）鹌鹑蛋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浇汁双花的做法步骤1、有机...

“小时候家里来客人，妈妈为了方便快捷，一盘切完摆的好漂亮的香肠，常常是值班的。客人走后，余下的放在厨房，便会被馋嘴的我，当小零食，一会儿拿一片来吃。记得很小的时候的皮蛋，总觉得是小小的一...

“最近上下班时间听一个养生节目，建议秋天可多吃西兰花，西兰花营养丰富，浑身是宝。含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做...

“女人是需要呵护的，尤其是那几天。小熊有个秘密可以缓解那几天里不适哦！就是在那几天里每天一碗女人汤！”食材明细主料自制酒酿（1小碗）鸡蛋（1只）自制糖桂花（1勺）辅料糖（适量）水（适量）原味（口味）烧（工...

食材明细主料金银花（适量）菊花（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双花饮的做法步骤1、双花。2、放入菊花。3、放入金银花。4、加入适量清水和冰糖煮沸二次。5、开动啦。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大虾：450西兰花：200白椰菜花：200辅料红洋葱：60葱：2条盐：1/4茶匙姜：10花生油：100毫升白胡椒粉：一捏料酒：2茶匙生粉：1汤匙具体步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料培根：适量菜花：适量西兰花：适量辅料番茄沙司：适量黑胡椒碎：适量盐：适量白酒：适量具体步骤1.菜花和西兰花清洗干净，掰成小...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200花椰菜：200辅料蒜：1头鲜指天椒：2个味精：少许盐：适量具体步骤1.西兰花和菜花用手撕成小块，洗净备用。蒜切末。...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料有机菜花：150西兰花：150辅料花椒：适量盐：适量味达美：适量麻椒：适量具体步骤1.将有机菜花和西兰花摘成小朵，洗好后放热水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：250辅料蒜：3瓣油：适量耗油：适量花椰菜：1头葱：1颗盐：适量西兰花：1头具体步骤1.菜花掰小块，洗净备用，2.起锅烧水，下双菜...

食材明细主料菜花（适量）西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双花炒鸡片的做法步骤1、菜花，西兰花洗净焯水，控干水份备用。2、鸡胸肉，葱，姜切片（鸡胸...

食材明细主料有机花菜（一个）花生（适量）葱（适量）辅料盐（8g）酱油（15g）白糖（10g）花椒（10g）辣椒粉（10g）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌双花的做法步骤1、有机花菜掰成小块。2、水烧开后，将花菜焯一下，过...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟老干妈相信重庆人民不会陌生吧！我记得我有同学跟团去外地旅游的时候特地买了两瓶老干妈放在包里，他说他怕吃不惯那些东...

“囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘，促进排毒，降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品，可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200培根：3片西兰花：200辅料盐：2蚝油：5胡椒粉：2具体步骤1.西兰花和菜花拆成小朵，清洗干净2.开水中加少许油和盐焯烫...

食材明细主料胡萝卜（适量）西兰花（适量）花椰菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒双花的做法步骤1、西兰花、花椰菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡清洗干净捞...

“咖喱是一种以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。能促进唾液和胃液的分泌，增加胃...

食材明细主料菜花（适量）西兰花（适量）辅料大料（适量）姜（适量）盐味精（适量）水淀粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇炒双花的做法步骤1、看看原料吧2、菜花掰小朵洗净备用。3、西兰花掰小...