关于海鲜平菇汤的家常做法的知识

“平菇营养物质丰富，每百克含蛋白质20-23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。与海鲜一起做成汤，不仅味道鲜美，常吃能起到改善人体的新陈代谢，增强体质呦！”食材明细主料白贝（300克...

“不想炒菜的时候，最适合的就是煲汤了😂”食材明细主料土鸡（500g）海鲜菇（200g）小香菇（8g）红枣（4颗）薏仁米（15g）百合（20g）枸杞（10颗）当归（少量）水（500g）生姜（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗...

“用料为三人份，适合夏天喝的清汤，酸甜口味。”食材明细主料鲜鱿鱼（260g）八爪鱼（250g）尔瓜多尔虾（130g）杂菌（400g（金针菇，鸡腿菇，蟹味菇，鲜香菇））辅料红洋葱（200g）西红柿（350g）红辣椒（两根）红葡萄酒（20ml）盐（两...

食材明细主料黄瓜（一根）平菇（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜平菇鲜汤的做法步骤1、食材准备好。2、锅里放入适量清水和姜片，烧开。3、倒入平菇，炖煮十分钟...

食材明细主料平菇（100g）番茄（2g）鸡蛋（1个）辅料香葱（1根）调料食用油（10ml）枸杞菌菇调料包（2包）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇番茄鸡蛋汤的做法步骤1、准备好食材。2、处理干净食材。3、锅烧...

“海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌...

食材明细主料海鲜菇（适量）猪肝（适量）辅料里脊肉（少许）食盐（1匙）鸡精（适量）胡椒粉（适量）葱花（适量）料酒（适量）蒜粒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇猪肝汤的做法步骤1、洗净海鲜菇，放入碗内，备...

“冬季人体需要补充氨基酸。海鲜菇含有很高的氨基酸。红虾是一种海虾含有非常丰富的胶原蛋白和人体需要的各种营养。用这两种食材来爆一锅汤，清淡美味。再配点菠菜，红白绿颜色非常鲜艳孩...

“冬天来了，每顿总喜欢有碗热乎的汤，冒着热气，暖暖的喝着，整个人都感觉精神了很多。如果煲上一锅鸡汤，或者牛羊肉，自然是美哉美哉的，但没时间或者一个人在家的时候，来上一碗再平凡不过的三鲜汤...

食材明细主料猴头菇（3个）海参（2条）花胶（适量）响螺头（3个）瘦肉（400g）辅料红枣（10粒）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猴头菇海鲜汤的做法步骤1、猴头菇泡发，洗净。2、撕小块。3、泡发海参。（海参是过...

“菌菇汤是一道美味的菜肴。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大。我这个是改良版的三鲜汤，冰箱有什么放什么，加上排骨汤炖至浓稠，没有华丽的器具，但是味道棒...

食材明细主料海鲜菇（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）香葱（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇蛋花汤的做法步骤1、原料。2、锅中加水。3、水煮开备用。4、倒入洗净撕成条的...

食材明细主料海鲜菇（200g）豆腐（一块）瘦肉（160g）调料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）胡椒粉（1匙）鸡精（少许）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇豆腐汤的做法步骤1、海鲜菇、豆腐、番茄切成块。...

“这花蛤，是我扣下老公买回家准备辣炒花蛤的一小小部分，配上海鲜菇，可以称得上鲜上加鲜，一锅鲜呢。随手放了点胡萝卜片，荷兰豆，你吃你的炒花蛤，我吃的我花蛤汤，不许偷吃我的，嗳！你怎么还是把筷子...

“海鲜菇营养丰富，蛋白质占14.7%，碳水化合物43.2%，脂肪4.31%，纤维素15.4%;富含18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。食用菜海鲜菇还具有较高的...

食材明细主料平菇（适量）辅料瘦肉（适量）调料葱（适量）盐（适量）淀粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇汤的做法步骤1、平菇清洗干净。2、锅中热油倒入瘦肉蒜末煸炒。3、加入平菇翻炒。4...

食材明细主料海参（2个）鲍鱼（3个）平菇（200克）胡萝卜（50克）西兰花（2块）水淀粉（50克）花生油（3克）食盐（1克）鸡精（小许）胡椒粉（小许）猪肉（30克）辅料葱（各2克）清水（100克）葱叶（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

食材明细主料海鲜菇（适量）金针菇（适量）海参（适量（提前发制好的））鲍鱼（适量）笔管鱼（适量）大虾（适量）猪肉（适量（火腿更好））辅料食盐（适量）清水（适量（高汤更好））葱（适量）姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...

食材明细主料鲫鱼（3条）平菇（100g）香葱（3根）枸杞（8颗）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鲜味平菇鲫鱼汤的做法步骤1、全部食材2、将平菇洗干净后撕成小条状。3、姜洗净切成...

“又买了新鲜贝丁，刚好也买了平菇，一起炖了。有“菜”有“肉”，热乎乎的来一份，做早餐很舒服。”食材明细主料平菇（150克）扇贝丁（100克）辅料食用油（半汤匙）纯净水（50克）葱花（小许）调料食盐（1克）咸鲜（口...

食材明细主料鲜虾（适量）海鲜菇（适量）乌塌菜（适量）胡萝卜（适量）年糕（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾海鲜菇年糕汤的做法步骤1、海鲜菇、乌塌菜、胡萝卜洗净...

“菌类做汤鲜味十足，再加上海鲜，简直是最佳搭配。”食材明细主料鲜虾（300g）蛤蜊（300g）生蚝肉（200g）金针菇（300g）白玉菇（300g）香葱（小把）辅料生姜（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿...

“营养丰富，味道鲜美，少油少盐，是减肥人士首选”食材明细主料草菇（一袋）扇贝（5-6个）虾仁（7-8个）鱿鱼圈（7-8个）圣女果（5个）大葱（半根）辅料鱼露（一勺）盐（少许）白胡椒面（一小勺）鸡精（一小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟...

食材明细主料海鲜菇（50g）豆腐（200g）鸡蛋（1个）番茄（1个）香菜（2根）调料油（适量）盐（2g）胡椒粉（1g）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、海鲜菇、番茄、鸡蛋、香...

食材明细主料火腿（适量）海鲜菇（适量）胡萝卜（适量）香菜（适量）鸡蛋（1个）姜（少许）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇火腿汤的做法步骤1、火腿，胡萝卜切丁，姜切末。2、海...