关于营养大饼的知识

“推荐理由：1.制作简单，食用方便；2.色、香、味俱全，增进食欲；3.富含粗纤维和膳食纤维素，低热低脂，增加饱腹感，又不增加热量。有效缓解和延后餐后血糖高峰，并增加肠胃蠕动，增加胃动力，减少便秘；4.呈...

食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）海苔（适量）盐（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蛋饼的做法步骤1、嫩豆腐用勺子压碎。2、打入两个鸡蛋...

煎饼我们在路边小摊、超市熟食区域或者美食街等都可以见到，煎饼的口味和类型很多，比如鸡蛋煎饼、鸡扒煎饼、手抓饼、熏肉大饼等。大家吃过熏肉大饼吗?熏肉大饼是哪里的特产呢?味道是很咸...

食材明细主料大棒骨（1个）藕（0.5棵）胡萝卜（2个）辅料姜（1块）红枣（2个）虫草花（5克）枸杞（5克）白芷（2克）盐（1勺）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养大骨汤的做法步骤1、准备原料如下，我准备的是2人份。2、这...

“孩子喜欢的大烩菜，营养均衡！”食材明细主料五花肉泥（适量）腐竹（适量）粉条（适量）青菜（适量）蘑菇（适量）白萝卜（适量）红萝卜（适量）辅料火腿（适量）葱（适量）姜（适量）鸡蛋清（适量）配料花椒粉（适量）盐（适量）耗油（适量）味精...

“这款饼干是做给正在长牙齿的侄子磨牙的，小家伙还在长牙学会了吃肉，就不肯吃蔬菜，于是这饼干里加了胡萝卜、紫薯、菠菜，不仅能满足小宝宝吃零食磨牙的欲望，还补充了维C和膳食纤维，口感也不...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料梅花肉：1块里脊肉：1块大骨头：1根小麦面粉：400肉汤：50辅料丁香：适量砂仁：适量花椒：适量干姜：适量葱段：适量甜面酱：适量肉蔻：适...

食材明细主料鸡蛋（一个）面粉（一汤勺）辅料海苔（一片）胡萝卜（一小段）香葱（一小段）配料蚝油（少许）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、将海苔剪丝，萝卜擦碎，香葱切碎和鸡蛋，...

大米是我们大部分人每天都会吃的主食，当然除了一些北方人是以面食为主。那么实际上我们每天都吃的大米，有很多人都不知道他有什么样的营养价值。今天小编就给大家科普一下大米到底有什么...

今天给大家介绍一种传统特色的地方美食-山东煎饼大葱。作者本是山东人，对于煎饼大葱的记忆，是只吃煎饼不吃葱的，因为小时候被葱辣过，所以果断拒绝了大葱，但是我要说的是煎饼配大葱依然是美...

“早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登...

食材明细主料鸡蛋（适量）洋葱（适量）辅料黑胡椒（适量）配料盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养DIY蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打匀，蛋液里放适量的盐备用，，洋葱切成小粒2、锅内倒入适量的油，将...

“宝宝咳嗽，还上火，不能吃甜的，还有葱花，需要维生素。基于上述考虑，于是创新一个西兰花的煎饼，还是吃得不错的，消灭干净了，我甚欣慰……”食材明细主料普通面粉（适量）西兰花（一小朵）辅料油（适量）盐（适...

大豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物，是蛋白质最丰富并且最廉价的来源。在今天世界上有着许许多多的地方都是以大豆为主要的食物，并且可以用大豆来补充自己的蛋白质。其实大豆...

“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步...

食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蔬菜饼的做法步骤1、菠菜洗净下锅焯水。2、菠菜切碎。3、加胡萝卜碎。4、打入一个鸡...

“🧡方太美食大课堂👉第15道‼️营养鱼饼🍘营养丰富的鱼🐟饼🍘，快来尝试制作一个吧〰️”食材明细主料草鱼（1条）鸡蛋（1个）豌豆粒（80g）玉米粒（80g）胡萝卜粒（80g）辅料盐（2g）生粉（5g）黑胡椒盼（2g）白胡椒粉（2g）咸...

“今天分享的这个饼真的是又快速，又简单，又美味，又有营养！一起来试试看吧”食材明细主料鸡蛋（2颗）胡萝卜丝（300g）辅料面粉（适量）盐（适量）十三香（适量）葱香（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的...

食材明细主料鸡蛋（四个）土豆（一个）黄瓜（适量）面粉（小平碗）辅料油（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）玉米粒（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、准备食材，适...

“此款煎饼适合懒人做，操作简单，所花的时间短，又营养。”食材明细主料面粉（50克）辅料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）配料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养煎饼的做法步骤1...

大米可谓是我国最为重要的主食之一了，在我国尤其是南方地区几乎是食用大米的主导力量，所以就有南大米北面食的说法。大米几乎占主食上决定性的地位，那么大米对人体有哪些方面的作用，大米有...

食材明细主料白面（IO克）山药粉（IO克）辅料白芝麻（适量）保元汤（适量）调料酵母粉（5克）盐（适量）酸咸（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芝麻营养饼的做法步骤1、将山药粉和白面玉米面混合在一起。2、保元...

食材明细主料土豆（1个）火腿（适量）胡萝卜（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）生粉（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养美味土豆饼的做法步骤1、将土豆切片上锅蒸十五分钟。2、将火腿...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添...

食材明细主料红萝卜（1个）辅料面粉（适量）鸡蛋（1个）盐（少许适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜营养饼的做法步骤1、胡萝卜切粒2、加入少许盐，面粉调匀3、小火煎至两面金黄起锅，切块可以...