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发表于:2024-01-01
食材明细主料胡萝卜(一个)熟花生米(适量)辅料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)原味(口味)未知(难度)花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料粉丝(适量)胡萝卜(适量)包菜(适量)辅料小葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)醋(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜拌粉丝的做法步骤1、所需食材准备就绪...
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发表于:2024-02-29
“很简单的小拌菜,与以往不同的是,我把虾米放在油中炒香,才与其它菜拌在一起。炒后的虾米,少了腥气,激发出了鲜香,咸鲜适口,口感独特。”食材明细主料胡萝卜(适量)虾米(适量)龙口粉丝(适量)辅料香菜...
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发表于:2023-12-29
“润肠通便、促进血液循环、养颜润肤。胡萝卜可以润肠通便、促进血液循环;同时也具有改善皮肤循环、养颜润肤的作用;另外胡萝卜还有补益解毒的作用,所以对于抗氧化、抗衰老、抗癌、抗肿瘤...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、适量菠菜备用。2、胡萝卜和葱备用。3、...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料花生米(适量)胡萝卜(适量)芹菜(适量)辅料葱(适量)姜(适量)花(适量)桂皮(适量)香叶(适量)八角(适量)调料盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)香醋(适量)香油(适量)五香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料海带丝(适量)豆腐皮(两张)胡萝卜(一个)小香葱(适量)辣椒粉(适量)蒜瓣(五个)白芝麻(少许)辅料盐(适量)味精粉(适量)食用油(适量)凉拌酱油(适量)醋(适量)芝麻香油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料胡萝卜(适量)辅料葱(适量)干辣椒(适量)配料盐(适量)酱油(适量)醋(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是...
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发表于:2024-02-27
“花生的营养价值1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其...
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发表于:2024-02-23
“芹菜性凉,味甘辛,无毒,有清热除烦,利水消肿,凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜,芹菜中所含芹菜素有降压作用,其叶柄中纤维素的含量比较高,能够通畅大便。对于女性来讲,因为芹菜...
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发表于:2024-02-10
“胡萝卜能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维,和肉类一起烹调有更好的食疗效果。”食材明细主料胡萝卜(200g)辅料香油(适量)花椒(适量)盐(适量)咸甜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)拌胡萝卜丝的做法步...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料花生米(约500克)胡萝卜(1根)芹菜(3小棵)辅料八角(1个)香味(3片)姜(3大片)盐(4小匙)清淡(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)芹菜胡萝卜拌花生的做法步骤1、大粒花生米洗净2、放入汤锅里,加足量...
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发表于:2023-12-27
“夏日爽口小菜。”食材明细主料莲花白(200g)辅料胡萝卜(50g)小米椒(2个)调料盐(适量)白糖(少许)味精(少许)生抽(少许)陈醋(适量)花椒油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)生拌莲花菜胡萝卜丝的做法...
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发表于:2024-01-11
“花生米最健康的吃法就是煮着来吃了,我今天就用这三种原料来做道清爽的凉拌小菜----西芹胡萝卜拌花生,很简单的一道菜,但做好也是要有窍门的哟,一定要注意哟。”食材明细主料花生米(1小碗)...
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发表于:2023-12-28
“现在这个季节,胡萝卜又便宜又新鲜,胡萝卜有很多烹饪方法,今天炒一个胡萝卜丝,好吃又营养。”食材明细主料胡萝卜(2根)辅料火腿肠(适量)青椒(1个)调料生抽(适量)蚝油(适量)盐(少许)植物油(适量)蒜片(适量...
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发表于:2024-01-04
“很简单的家常菜,很适合早餐和晚餐食用,爽口清淡搭配营养健康。。。”食材明细主料西芹(155克)胡萝卜(110克)花生米(100克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花生米胡萝卜...
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发表于:2024-02-01
“冬天吃多了滋补类的东西容易上火,每年这个时候爸爸总是喜欢用芹菜,花生米,菜花,黑木耳,藕片、腐竹、胡萝卜拌凉菜吃,尤其是过年的时候,家里的大鱼大肉没人爱吃,爸爸拌的小凉菜格外受欢迎。现...
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发表于:2024-02-01
食材明细主料胡萝卜(140克)花生米(130克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生米炒胡萝卜的做法步骤1、食材:胡萝卜(已清洗去皮切片)、花生米(已煮熟)2、烧锅倒油烧热,下入切...
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发表于:2024-01-11
“对消化能力差的人来说,豆浆相对而言比较难消化,早餐可以用杂粮薯类的糊糊替代豆浆,配合馒头面包之类作为早餐。推荐如黑芝麻坚果米糊、鹰嘴豆杂粮米糊等。有时候宝宝或家人消化特别差,又...
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发表于:2024-01-04
“胡萝卜花生米拌芹菜一道古老的家常凉菜,哈哈,吃多了大鱼大肉,拿它来清清口,或者是当一道下酒小菜,都是不错的。”食材明细主料芹菜(250g)胡萝卜(100g)花生米(100g)八角(1个)辅料盐(适量)鸡精(适量)香...
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发表于:2024-02-28
“一道在餐桌频频出镜的开胃凉菜,又酸又甜又辣又香的小菜,一道带着年味的贺菜,好吃又营养,值得常做常吃。”食材明细主料胡萝卜(1根)粉丝(1把)鸡蛋(1个)香菜(1棵)辅料姜(1块)葱(1段)蒜瓣(3个)配料盐(1勺)白...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料胡萝卜(一根)洋葱(适量)青椒(一个)辅料红辣椒(适量)调料盐(适量)油(适量)醋(适量)酱油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜,洋葱,红辣椒和青椒备用。2、...
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发表于:2024-01-05
“菠菜怎么做都好吃,煲汤口感嫩滑,炒菜清香怡人,尤其喜欢各种凉拌菠菜,爽口开胃,特别适合炎热的夏季,好吃不贵,下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并...
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发表于:2023-12-28
“菜花搭配胡萝卜,用自己调制的凉拌汁,快手又好吃。很健康的一道家常菜。”食材明细主料菜花(250g)胡萝卜(80g)调料芝麻油(适量)盐(适量)白砂糖(适量)香甜醋(适量)胡椒粉(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗...
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发表于:2023-12-28
“酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜(一根)辅料蒜(2瓣)香葱(适量)玉米油(适量)花椒(几粒)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)辣椒(2个)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝拌胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗一下...