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发表于:2023-12-26
“一道减脂菜,饱腹感比较强,比较鲜美。”食材明细主料西兰花(1颗)辅料胡萝卜(1个)皮蛋(2只)调料盐(2-3g)味精(少许)玉米淀粉(少许)食用油(3-5ml)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)上汤西兰花的做法步骤...
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发表于:2024-02-25
“老久没有上美食天下了。。偶尔会上来看看别人做的菜,承认自己是个懒人,虽然做菜,但是懒得拍照,看到别人拍的真的很好看啊,,上学也没机会做饭,这下寒假了又开始重操旧业,这道菜我是在餐馆吃了...
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发表于:2024-02-26
“爱它的芡乳白,菜碧绿鲜脆咸嫩,清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花(1颗)皮蛋(1个)咸鸭蛋白(1个)辅料枸杞(少许)配料牛奶(适量)色拉油(适量)盐(适量)浓汤宝(一盒)蒜蓉(适量)清淡(口味)烧(...
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发表于:2020-10-22
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料香肠:1根西兰花:1颗皮蛋:2个胡萝卜:半个辅料盐:适量大蒜:6瓣料酒:适量浓汤宝:半盒具体步骤1.西兰花放入锅里加点油绰水2....
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发表于:2024-02-26
“做给自已的午餐,没有放油,只在出锅时滴入芝麻油和撒入胡椒粉,清淡淡且营养丰富,味道也不错哦!”食材明细主料鸡丸(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)鲜鸡汁(适量)芝麻油(适量)清淡...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料西兰花(适量)三文鱼片(适量)鸡架(适量)红椒(适量)辅料蒜(适量)胡椒粉(适量)葱(适量)姜(适量)配料料酒(适量)盐(适量)麻油(适量)酸咸(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)三文鱼西兰花汤的做法步骤1、将...
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发表于:2019-12-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:适量胡萝卜:适量皮蛋:适量辅料姜:适量蒜:适量浓汤宝:适量盐:适量胡椒粉:适量具体步骤1.西兰花洗净掰小块,倒入加了...
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发表于:2023-12-28
“🥦是一种对身体健康极其有益的食材,它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首,富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量...
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发表于:2019-12-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:12分钟主料竹荪:适量西兰花:适量皮蛋:适量咸蛋:适量蒜:适量枸杞:适量高汤:适量辅料具体步骤1.西兰花焯水,竹荪泡发,去掉蒂!2.锅内加入...
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发表于:2018-09-09
西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,它多用于清炒。或者水煮西兰花,都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家...
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发表于:2024-01-07
“这道菜一上桌非常的高大尚,而且很受小朋友及老人的喜欢哦”食材明细主料西兰花(200g)杏鲍菇(100g)胡萝卜(1根)火腿肠(2根)辅料浓汤宝(1个)盐(4g)淀粉(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)上汤西兰...
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发表于:2023-12-28
“准奶爸升级奶爸前的日子,照顾亲爱的她的起居,顺便秀一下普通人的厨艺。”食材明细主料大虾(6-8只)西兰花(1个)胡萝卜(半根)辅料葱(1根)蒜(3瓣)调料味极鲜(1勺)盐(1匙)胡椒面(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(...
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发表于:2019-11-21
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟主料西兰花:1朵皮蛋:1个火腿肠:1根干香菇:4个辅料生姜丝:适量蒜头:4或5粒盐:适量油:适量鸡粉:适量具体步骤1.准备主料,皮蛋去壳待...
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发表于:2024-02-25
“西兰花营养丰富,比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。品质柔嫩,纤维少,水分多,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。上肉部分的瘦肉较嫩且多汁。肉类...
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发表于:2020-11-28
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料料酒:适量浓汤:适量糖:适量盐:适量大蒜:适量油:适量松花蛋:100姜:适量具体步骤1.准备好蒜片和姜片2.西兰花...
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发表于:2024-01-09
“西餐又一经典汤品。参考大厨Titan的配方,这次的浓汤底不用炒白酱,而是用马铃薯,更加简单方便,而且跟西兰花口感很搭。”食材明细主料西兰花(150g)土豆(1个)洋葱(1个)西芹(1片)淡奶油(3勺)月桂叶(2片...
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发表于:2024-02-28
“挺喜欢咖啡拉花的,但是我现在不喝咖啡只好用各种浓汤来玩玩了,呵呵,我没学过咖啡拉花但是我学过美甲,原理都是一样的,一碗普通的不起眼的汤加个拉花感觉身价倍增也更加有趣了。”食材明细...
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发表于:2024-01-02
“想要做好西蓝花汤,火腿和皮蛋决不能少。火腿肉质鲜美,口感丰富,可以提鲜增香。皮蛋吃起来Q弹爽滑,流心多汁,把它和西蓝花搭配在一起煮汤,也最合适不过了。”食材明细主料西蓝花(半颗)鸡汤(适...
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发表于:2024-03-02
“有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料西兰...
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发表于:2024-02-26
“这汤,又是我的一道实验品。那天给老公炒花蛤下酒,看看一旁的西兰花豆腐,心生出了这道菜。经过一番炖煮,这汤鲜,味美,色亮,无油清淡。最主要的是,原以为西兰花煮过后会不好吃,结果却得到意外的...
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发表于:2024-02-29
“家里面的冰箱就剩下点剩菜,单炒又不够一餐,想想下干脆做个汤。效果出来了还挺好的!这个汤很清淡又很好喝,操作起来也简单。”食材明细主料西兰花(适量)瘦肉(适量)辅料鸡蛋(适量)西红柿(适量)原味...
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发表于:2024-01-11
“西兰花牛肉汤面并没有下过多的酱料,算是清汤,吃得到牛肉的鲜甜味,最后下的是生葱与生辣椒,所以同时又有醒胃的作用,在冬日的早午晚饿得发慌的时候,快速煮上一大碗,真的好满足!”食材明细主料...
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发表于:2020-11-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:50西兰花:300辅料盐:适量油:适量高汤:适量具体步骤1.西兰花适量掰成一小朵一小朵2.然后锅时放水倒入西兰花胡...
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发表于:2024-02-01
“西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜,老母鸡汤一般比较油腻,这样既能解腻,又增加了营养。”食材明细主料母鸡(600克)西兰花(200克)黑木耳(适量)辅料料酒(适量)盐(适量)枸杞(适量)葱姜(适量)清...
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发表于:2019-11-20
准备时间:15分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:半颗家乐浓汤宝:1盒辅料蒜:少量葱:少量盐:少量水:两碗具体步骤1.西兰花洗净备用,蒜和葱洗净切碎备用2.两碗凉水...