关于木耳蛋白的做法的知识

食材明细主料黑木耳（适量）蛋白（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蛋白的做法步骤1、准备黑木耳用温水泡发，洗净掰小片，鸡蛋只要蛋白，葱姜切碎待用。2...

食材明细主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）...

“微辣，微微甜酸，咸鲜。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料玉米油（适量）姜末（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）八角（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）白糖（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒白...

“在初夏闷热的天气里，除了容易引起感冒发烧之外，还容易引起咳嗽和咽喉肿痛的出现。总是喝清热解毒的汤汤水水身体也会受不了，还需要适当的小滋补一下~~贝壳类的动物都含有蛋白质、脂肪、...

食材明细主料白菜（100g）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳的做法步骤1、白菜切丝，块，都行2、市场卖豆腐都有卖，淘宝也有卖3、豆腐切条4、木耳提前泡发5、先炒一个鸡蛋，...

“今天收到了来自于美食天下的产品信任之美----八朵木耳，产自于黑龙江的小兴安岭，品质优越、口感脆嫩、滑润清爽。设计成独立小包装，食用起来更方便，每次泡发一小袋，无论炒着吃、拌着吃、煮...

食材明细主料圆白菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（二个）调料油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋炒圆白菜的做法步骤1、木耳焯水备用。2、鸡蛋碎提前炒好。3、...

食材明细主料鸡蛋（4只）黑木耳（10克）茭白（3株）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）炸蛋黑木耳烧茭白的做法步骤1、食材：鸡蛋(已煮熟剥壳)、黑木耳（已泡发清洗）...

“大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白质和人体必需的矿物质元素钙、磷、铁等含量非常高，所以我们经常吃大雁肉就能很好的补充营养，这对我们的健康是非常有帮助的...

食材明细主料木耳（50克）大白菜（200克）豆腐皮（少许）胡萝卜（少许）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳烧白菜的做法步骤1、将大白菜...

食材明细主料茭白（3株）黑木耳（5克）鹌鹑蛋（205克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鹌鹑蛋烧茭白的做法步骤1、食材：茭白、已剥壳的鹌鹑蛋、黑木耳（已...

“蛋清——“鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老”。木耳——素中之荤，“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血...

食材明细主料圆白菜（120克）黑木耳（6朵）蛋饺（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳圆白菜煮蛋饺的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、圆白菜（已撕开清洗）、蛋饺2、...

白木耳又叫银耳，提到银耳，你是不是马上就想到了银耳莲子羹呢？新鲜白木耳洁白通透，富有弹性，但只有晒干了才适合储存和运输，所以我们在市面上看到的白木耳都是干货。那么，白木耳的做法有哪些呢...

“鲜艳的色彩，丰富的营养，多样的搭配，清淡的口感，成就了我家餐桌上的常见菜！”食材明细主料黑木耳（适量）鸡蛋（适量）白玉菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）食用油（适量）生抽（适量...

“白菜是妈妈种的，星期天回家拿了一些存在冰箱里能吃两三天，下雨懒得出门买菜用家里现成的木耳和鸡蛋煮了这碗汤，味道清淡营养丰富。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用...

食材明细主料白菜帮（3张）木耳（一小把）鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、白菜帮洗净、木耳用水浸泡后洗净、鸡蛋三个备用2...

食材明细主料雪耳（50g）黑木耳（70g）辅料鸡蛋（两个）红枣（4颗）枸杞（一小撮）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑白木耳鸡蛋糖水的做法步骤1、雪耳和木耳泡发。红枣枸杞洗干净。鸡蛋煮熟...

食材明细主料鸡蛋（2只）木耳（1把）白菜（适量）辅料虾皮（1勺）调料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鸡蛋木耳白菜馅饼的做法步骤1、鸡蛋打散放炒锅炒熟，虾皮也炒出香味。2、木耳泡...

食材明细主料白木耳（适量）韭菜（适量）鸡蛋（两个）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白木耳韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、木耳清水泡好。2、冷水下锅，烧开煮3分钟。3、太...

食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、热锅凉油2、放白菜，炒软3、放泡好的木耳，炒均匀4、加盐与少许生抽炒均匀5、...

食材明细主料蛋白肉（40克）黑木耳（5克）茭白（2株）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳茭白蛋白肉的做法步骤1、食材：蛋白肉、黑木耳（已泡发）、茭白。2、将蛋白肉用清水泡软...

食材明细主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）2、将已泡发的黑木...

食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（2个）白菜（适量）木耳（适量）调料生抽（15ml）盐（3g）白糖（5g）料酒（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱白菜鸡蛋炒木耳的做法步骤1、白菜帮半个切块。2、洋葱切块，木耳泡发...

食材明细主料干木耳（适量）小白菜（适量）辅料油（适量）蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳白菜的做法步骤1、需要准备的材料有两颗小白菜和干木耳。2、将木耳用热水泡...