关于如意紫米饭的知识

“家宴款待的餐桌上，一定有一款甜蜜蜜的八宝饭！总觉得吃了八宝饭，才算是真正的过年！现在追求健康饮食，低糖低油，这款改良后的八宝饭满足味蕾的同时，更加注重健康哦！”食材明细主料紫糯米饭（一碗...

紫米淘泡后闷蒸七至十分钟。若想提高口味，使糕甜而不腻则需将紫米与蓬来米洗净，建议浸泡二个时辰以上，并备好两份四克的淀粉、六十克的糖及水，与紫米、蓬来米混合成型后即可蒸，尤其注意蒸熟...

“紫薯的功效：纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，今...

1、看形状。新鲜的紫米，应该是有着比较均匀的形状的。2、看掉色情况。好的紫米，虽说也会有一定程度的掉色，但是新鲜紫米的掉色现象并不是很严重。3、看颜色。好的紫米，外观颜色应该是紫白...

“紫米与大米的搭配，口感香糯有嚼劲，非常的好吃！”食材明细主料紫米（适量）大米（适量）辅料温水（适量）黑芝麻（少许）调料稻米油（两滴）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫米大米饭的做法步骤1、紫米清...

食材明细主料米饭（适量）拌饭海苔（适量）海苔（2张）香肠（半根）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）水淀粉（适量）香油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋皮如意卷的做法步骤1、米饭提前焖好，准备好其他食材2、...

“紫薯如意酥、非常漂亮、寓意非常好的一款甜品。紫色代表、紫气东来。“如意”，顾名思义，如意如意，万事如意！祝愿大家新的一年里紫气东来、万事如意、一切顺意。”食材明细主料熟紫薯（适量...

食材明细主料紫米（1杯）糯米（2杯）辅料黄瓜（1根）日式大根（3条）香肠（1根）调料色拉酱（适量）肉松（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭团的做法步骤1、糯米2杯。2、紫米1杯。3、加比平时煮饭的水...

食材明细主料面粉（适量）酵饼（适量）牛奶（一盒）蜂蜜（适量）白糖（少许）辅料紫薯泥（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯如意花馍的做法步骤1、经过二次发酵后，醒发好的发面团。用面条机压成厚点...

食材明细主料米饭（1碗）火腿肠（1根）园葱（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒紫米饭的做法步骤1、准备食材2、园葱和豆腐干分别切丁3、火腿肠也切丁4、炒锅倒油烧热...

“百度一下：紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。金针菇氨基...

“天气渐渐寒冷，冷冰冰的椰子也不太想喝，试着做了海南小吃椰子饭，我用的是紫糯米，再加些自己喜欢的食材，香甜软糯的紫米饭，带着淡淡的椰子清香，太美味了。”食材明细主料椰子（1个）紫糯米（100克）辅...

食材明细主料大米（适量）鸡腿（适量）辅料红萝卜（适量）土豆（两个）洋葱（一个）姜（适量）调料咖喱块（适量）盐（适量）酱油（适量）水（适量）料酒（适量）咖喱（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）如意咖喱饭的做法步骤1、四个鸡腿...

“紫米菠萝饭，甜酸总相宜”食材明细主料紫米（适量）花生（适量）菠萝（半个）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米菠萝饭的做法步骤1、花生洗净，备用2、紫米泡水一夜，第二天起来用3、...

食材明细主料干果（一袋）紫米饭（一晚）辅料酸奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干果紫米饭的做法步骤1、紫米饭提前蒸好2、取一碗紫米饭，酸奶，干果备用3、紫米饭加热后倒入碗中4、淋入酸...

食材明细主料肉馅（250g）鸡蛋（2个）海苔（2张）辅料姜（10g）配料料酒（10ml）生抽（15ml）胡椒粉（2g）盐（适量）鸡粉（适量）淀粉（10g）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）如意紫菜蛋卷的做法步骤1、1.把买回来的...

“适量的吃点粗粮饭有利于健康，燕麦与紫米的混合，口感QQ糯糯，色泽还美观，增强食欲，老少佳宜。”食材明细主料燕麦（适量）紫米（适量）五常大米（1.5杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难...

食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯米饭的做法步骤1、大米清洗干净。2、紫薯去皮切块。3、紫薯加入电饭锅中加入清水，煮饭键即可。4、成品。...

“一周吃几次粗粮，对身体有益，这次我做个粗细搭配的紫薯米饭，大伙肯定喜欢。”食材明细主料紫薯（一小个）东北大米（150克）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯米饭的做法步骤1、准备的材料。...

“昨晚家里开了一个40多人的圣诞大餐，在炸藕夹的时候，有点儿肉馅剩下，做什么好呢？呵呵，头脑反映快的我呀，马上想起多年前看烹饪电视上有教过一款如意卷的，形状挺好看，也曾经学做过，味道挺鲜，因为...

食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）配料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯大米饭的做法步骤1、紫薯洗净削皮2、大米淘洗干净入锅3、紫薯切丁4、切丁的紫薯放入锅内，焖制5、出...

“南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营...

“同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处...

“用黑米和粳米按照一定的比例做出来的米饭，颜色很美丽哦。”食材明细主料黑米（1份）粳米（3份）辅料纯净水（高于米面约8毫米）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭的做法步骤1、取黑米。2、...

大家可能经常在市面上看到黑米，那紫米是不是就是黑米的一种呢?其实紫米和黑米是两种完全不同的食物，紫米相较黑米营养价值更高，那么，营养价值这么高的紫米紫米多少钱一斤呢?一、紫米多少钱...