关于减肥营养菜【海蛎烧豆腐】的知识

“老是嚷嚷着咱不减肥~多吃多动一直是小九坚持的原则，但是看着广大的姐妹们都忙着自己的减肥大计，少吃或者就直接吃素了~实在是觉得心疼。其实我还是蛮能理解的，女人嘛，减肥是终身大计！况且...

食材明细主料豆腐（适量）牡蛎干（适量）青蒜（适量）姜（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）胡椒（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牡蛎烧豆腐的做法步骤1、牡蛎干先用温水泡胀洗干...

日常生活中，海鲜是人们很喜欢吃的一种食物，海鲜动物的肉是肉类食物中最鲜美的存在。海蛎是我们常吃的一种海鲜，海蛎有很多种，牡蛎是最常的一种，所以很多人也叫海蛎叫做牡蛎。那牡蛎到底是一...

食材明细主料丝瓜（一根）海蛎子（适量）豆腐（适量）辅料水淀粉（适量）调料花生油（2勺）蚝油（1勺）盐（半勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜海蛎子烧豆腐的做法步骤1、丝瓜去皮切块、海蛎子蒸熟去壳、...

“今天给大家带来一道海蛎豆腐羹，它在福州知名度很高，是福州人非常喜欢喝的一道羹，冬天最适合的一道羹，鲜嫩爽滑，营养丰富，一碗下肚全身热呼呼。这道羹的主要食材就是海蛎，配料是豆腐。海蛎不...

“今天在市场买了18块钱的海蛎，花了18块钱，做个清爽的海蛎豆腐汤，适合天气热的时候喝。”食材明细主料海蛎（500g）嫩豆腐（一块）香菇（4朵）辅料葱（一根）香菜（适量）生姜（2片）淀粉（适量）调料食用油（适量）盐（适量...

海蛎子肉质肥美鲜嫩，营养丰富。它可以强筋健骨，因为含有丰富的钙质，对骨骼的生长有很大帮助。还可以使皮肤细腻，延缓皮肤衰老和减少皱纹的产生，使皮肤看起来很有血色。...

减肥现在已经成为众多都市人群共同的选择了，考虑到肥胖带来的种种不便以及疾病，越来越多的人将减肥列上了每日任务清单。很多人都有这样一个误解，认为减肥餐大多是低热量低营养的，对身体健...

“春天海蛎子非常鲜美，肉也肥，今天就来一个海蛎子烧豆腐，简直是鲜美极了。”食材明细主料海蛎子（适量）内酯豆腐（适量）辅料葱末（适量）水淀粉（适量）调料花生油（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（一勺）生抽（一勺）料酒...

食材明细主料豆腐（500g）海蛎子（适量）辅料盐（适量）五香粉（少许）生抽（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐海蛎汤的做法步骤1、海蛎子用水清洗，残留的壳和泥沙要洗干净。2、清洗的水沉淀备用...

“本人没加任何PS原汁原味，自家在制作，原始版，”食材明细主料海蛎（适量）辅料豆腐（适量）香菜（适量）配料淀粉（适量）盐（适量）米醋（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蛎豆腐汤的做法步骤1、海蛎去...

现代人注重健康，尤其是女性，为了有一个好身材，时时把减肥挂在嘴边。可是运动太累，吃药又怕有副作用，因此，最常见的就是节食减肥了。不过，一味的节食除了能瘦之外，对身体健康也有很大的影响，今天...

减肥是很多爱美的女性一辈子最重要的事业之一，减肥的时候很多女性为了降低热量的摄入就会减餐，甚至会减去早餐，不过这可是不健康的哦，而且吃饭要比不吃饭的人每天消耗更多的热量呢。那么减...

海蛎是我们平时生活中一种并不常见的生物，因为它主要是生长在海里的，属于海水生物的一种，那对于我们很多生长在内陆城市的朋友来说，有时候连大海都没见过，有怎么能看到海里的生物呢，那我们介...

“家常菜---白菜海蛎子肉炖冻豆腐。”食材明细主料白菜（200克）冻豆腐（1块）海蛎子肉（适量）辅料油（2勺）盐（适量）葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白菜海蛎子炖冻豆腐...

“海蛎子就是大家常吃的牡蛎，只是南北叫法不一样，但东西是一样的，按说海蛎子用蒸或烤味道都会很鲜美，但我家竹子就爱吃海蛎子肉炖的豆腐，那就满足我家竹子的口味啦。。”食材明细主料海蛎子...

“随心搭配，营养又健康的美味晚餐！”食材明细主料芦笋（三棵）鸡蛋（一个）西红柿（几片）魔芋粉（60g）西蓝花（70g）辅料杭椒（一个）生抽（一勺）蒜末（适量）小米辣（一个）蚝油（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养...

豆腐是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物，因为它的主要成分就是豆类食品，而豆类食品是我们生活中经常都用到的一种食物，它的口味非常的好，而且营养价值是非常的高，那小编就带大家了解一下...

当今社会，减肥已经不再是属于女性朋友的专利了。随着生活水平的不断提高，加上工作压力、生活习惯等多种原因，无论是女士还是男士，肥胖越来越容易了，但减肥却越来越难。有的朋友通过大量运动...

很多爱美的女生都想要保持苗条身材，那么一顿科学营养的早餐就是减肥的最好途径。有些女生会说，早上起来时间太赶来不及做早餐，不吃早餐不是更加容易减肥吗。答案是错误的，不吃早餐会减慢新...

夏天就快要来了，减肥要马上实施起来了，要不然就不能穿好看的衣服了，夏天减肥是很困难的，因为有太多好吃的水果和零食，但是一定要通过合理的饮食才能减肥成功，绿豆就是很好的减肥食材，通过喝绿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海蛎子：适量豆腐：适量辅料葱姜：适量具体步骤1海蛎子用凉水冲几次，洗净备用。2将豆腐切块备用。3锅倒入适量水，将豆腐...

“在福州习俗有个叫“试鼎”，“鼎”就是锅的意思，试鼎就是新娘子刚入婆家要下厨房做饭做菜，展示厨艺，意表能干、贤惠。试鼎做的菜就是这道“海蛎豆腐汤”，主要原因有二，一是海蛎，方言叫“蛎仔...

“减肥是女人永远的话题，我也不例外，虽然我不算胖，但是人到中年还是要注意饮食的，怎么吃的又好又均衡营养，从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐！”食材明细主料鸡胸肉...

“海蛎子学名牡蛎，是海洋中常见的贝类，南粤称"蚝"，闽南称"蛎房"，北方渔民称之为海蛎、石蛎。牡蛎属贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。牡蛎不仅是佳肴美食，而且还有很高的...