关于牛油果拌豆腐的做法的知识

“清新爽口，营养减脂美食，牛油果拌豆腐牛油果果肉柔软、细腻，营养丰富，尤其是含有大量的的不饱和脂肪酸，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）牛油果（1个）辅料黄...

食材明细主料长形油豆腐（半斤）辅料调味剂（适量）香油（适量）配料青椒切丁（适量）姜米（适量）蒜米（适量）盐（适量）海鲜生抽（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）卤汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）生拌油豆腐的做...

食材明细主料基围虾（400克）大蒜（3瓣）香菜（适量）洋葱丝（适量）香葱（适量）生姜（适量）圣女果（适量）辅料生抽（3匙）高汤（3匙）粗粒芥末酱（1匙）砂糖（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果豆腐的做法步骤1、一...

食材明细主料牛油果（适量）玉米（几粒）辅料纯净水（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛油果拌玉米粒的做法步骤1、牛油果去皮切块放入榨汁机，与温水混合搅拌均匀成糊。2、倒入杯中，用熟玉米...

食材明细主料油豆腐（适量）黄瓜（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒段（适量）青椒（一个）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐拌黄瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪...

食材明细主料豆腐（适量）黄瓜（适量）辅料蒜苗（适量）大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油豆腐拌黄瓜丝的做法步骤1、黄瓜和蒜苗洗净备用。2、...

“今来一款家常素菜：油豆腐拌紫甘蓝，爽口美味，低脂健康，吃一口便会爱上。”食材明细主料油豆腐（适量）紫甘蓝（适量）葱（适量）干红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...

“丰胸减肥，降胆固醇，美容护肝🙈🙈🙈🙈不知道什么时候牛油果被挖出这么多的好处，于是乎一大群爱美健身人士都追随于它！我更是被它清新的颜色所吸引，平时最爱来一杯牛油果酸奶，偶有一次在西餐...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟在煎、煮、炸、焖、拌、炒、烘这厨艺界的七大工艺中，拌这中料理食物的方法大概是最受厨房小白喜爱的吧。因为拌东西最...

“很简单的家常小拌菜。也是佐酒的的好选择。”食材明细主料豆腐（一盒）辅料香葱叶（3根）蒜瓣（2个）红椒（半个）盐（适量）寿司酱油（15克）香油（15克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱油拌豆腐的做法步骤...

食材明细主料菠菜（适量）辅料油豆腐（一卷）原味（口味）未知（难度）凉拌菠菜油豆腐的做法步骤1、菠菜洗净开水烫一下2、买的这种油豆腐3、油豆腐切条4、放鸡精，盐，苹果醋，鱼露5、装盘放香油，黑芝麻。小...

“今来一款美味素菜，快手又方便”食材明细主料西芹（适量）油豆腐（适量）红萝卜（适量）大葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油豆腐丝拌西芹的做法...

食材明细主料牛肉（200克）红椒（一个）油豆腐（适量）辅料玉米油（10克）盐（2克）玉米淀粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛肉炒油豆腐的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，加入料酒，生抽，玉米淀...

“牛油果做的低脂简易拌面酱”食材明细主料牛油果（半个）辅料彩椒（1/3个）火腿（适量）百香果汁（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果拌面酱的做法步骤1、牛油果碾碎。2...

“用牛油果来搭配豆腐凉拌一下，豆腐中和了牛油果油腻的口感，添加了豆豉和松子仁，小米椒和香葱，味道棒棒哒。”食材明细主料牛油果（2个）豆腐（1盒）辅料松子仁（1勺）酸豆角（2根）香葱（1棵）小米椒（1个）调料六...

食材明细主料豆腐（100克）辅料海米（20克）青椒（半个）盐（适量）大蒜（三瓣）配料蚝油（50克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油海米拌豆腐的做法步骤1、把豆腐入开水中煮过，切成小丁。2、把虾米放入碗...

食材明细主料老豆腐（适量）红萝卜（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌油豆腐丝的做法步骤1、老豆腐切片煎至两面金黄，...

“朋友家的水果店开张了，好多进口水果，既然通知了猫去捧场，当然要买点美味回家奖励一下自己，见牛油果还不错，也接近熟透了，就挑了一个把它跟土豆泥一起拌着当沙拉吃，用牛油果代替了黄油的使用...

“可换成通心粉或其它你喜欢的面。牛油果一定要成熟的，好吃很多而且能轻易捣成泥。牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多...

“油盐豆腐，用花椒油与盐来调味，加上鲜香的海米，清淡又美味。”食材明细主料豆腐（300克）辅料泡发海米（适量）青红椒（适量）熟白芝麻（适量）配料花椒油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油...

食材明细主料黑豆豆腐（适量）辣椒（适量）辅料洋葱（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油豆腐丝拌洋葱的做法步骤1、黑豆豆腐准备就绪。2、将豆腐切成薄片备...

食材明细主料内脂豆腐（一盒）辅料香油（适量）盐（少许）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱油拌豆腐的做法步骤1、内脂豆腐切成小块装盘。2、调入少许盐，生抽，香油。3、放入微波炉转两分...

“一道超级简单的凉拌菜。”食材明细主料嫩豆腐（一块）辅料自制牛肉酱（适量）调料葱花（少许）盐（少许）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱拌豆腐的做法步骤1、豆腐加清水、少量盐，煮开至熟。2...

食材明细主料牛油果（适量）红葱头（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）柠檬（适量）橄榄油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红葱头拌牛油果的做法步骤1、牛油果去皮去核切成薄片2、红葱头切小粒3、...

“想减脂的小伙伴，要关注我的菜谱哦！”食材明细主料干豆腐（四张）辅料葱（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）花椒粒（适量）味极鲜酱油（适量）陈醋（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）辣椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）三...