关于脂美白的知识

去脂美白腊八粥怎么做|去脂美白腊八粥的做法

发表于：2024-03-01

“腊八一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。”食材明细主料黑米（100g）黑豆（50g）薏米（50g）糙米（100g）辅料...
高脂肪高蛋白的食物有哪些

发表于：2018-03-13

如今大家的生活水平越来越好，吃的食物中含有的脂肪、蛋白质也很多，但是如果不合理摄取，就很容易导致肥胖等症状。其实，奶制品算是高脂肪高蛋白食物中比较常见的，平时生活中不建议多吃。下面...
超低脂图解|鸡胸肉版茭白肉丝

发表于：2019-01-22

茭白有着丰富的营养，配上肉丝真的是绝配，低脂版的可以用鸡胸肉做，超级好吃，口感是软软的，肉丝也是软软的，搭配着红椒，让菜看起来更加好看，这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱，鸡胸肉低脂有营养...
低脂白菜团子怎么做|低脂白菜团子的做法

发表于：2023-12-29

“天凉了，胃口大增，身上的肉肉噌噌噌的往上涨。最近总会做一些低脂的食物，一道简单的白菜团子分享给大家。”食材明细主料大白菜叶（两片）胡萝卜（半根）辅料大葱（适量）鸡蛋（一个）调料盐（少许）植物油（少...
胭脂藕的做法胭脂藕——美的闪眼胭脂藕怎么做

发表于：2024-02-26

“用最普通的菜做出最不普通的美食，花点心思你也可以做到的，这款糖醋藕绝对是你餐桌上一道亮丽的风景线,本人参加美食比赛拿了亚军呢。”食材明细主料藕（1根）辅料苋菜（500克）配料白醋（适量）白...
胭脂冬瓜球（美白、减肥）如何做简单又美味

发表于：2019-11-15

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料冬瓜：适量紫甘蓝：适量白醋：适量白糖：适量辅料具体步骤1.紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁2.汁水滤掉渣放锅里煮...
无油低脂减肥美食的做法无油低脂健康减肥美食无油低脂减肥美食怎么做

发表于：2024-02-05

“购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店...
美味降脂的白灼芹菜如何做简单又美味

发表于：2020-07-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟大家都知道，芹菜有很高的营养价值。其中包含的营养元素不但能平肝降压，镇静安神，甚至还能减肥防癌，特别适合想要减肥或者...
花脂白菜炖豆腐怎么做|花脂白菜炖豆腐的做法

发表于：2023-12-29

食材明细主料白菜（适量）花脂（适量）冻豆腐（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花脂白菜炖豆腐的做法步骤1、白菜改刀。2、花脂改刀，切成...
减脂餐白灼芥蓝的做法减脂餐——白灼芥蓝减脂餐白灼芥蓝怎么做

发表于：2023-12-28

“简单清爽的减脂菜。”食材明细主料芥蓝（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂餐白灼芥蓝的做法步骤1、主要原料。2、芥蓝洗净焯水，捞出码盘里。...
健康美味的减脂菜谱

发表于：2018-09-04

随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的现象，肥胖是身体健康的天敌，同时也出现了很多不健康的减肥人群，不如节食减肥，这种减肥方法万万不可取的。减肥要用运动和食补相结合的方法...
黑咖啡减脂变美

发表于：2018-04-18

现在很多的年轻人，都喜欢和黑咖啡，有些人事每天都在喝，而且数量很大，其实这是不好的现象。都在说黑咖啡有减肥的作用，很多爱美的人士都在尝试这个方法，让自己变美。但是你可以尝试一下，但不要...
奶白菜炒鸡蛋的做法美味减脂奶白菜炒鸡蛋奶白菜炒鸡蛋怎么做

发表于：2023-12-26

“简单易做、爽口下饭。”食材明细主料奶白菜（200克）鸡蛋（2个）辅料木耳（4朵）小香葱（2根）蒜（1瓣）调料鸡汁（1勺）米醋（半勺）生抽（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）奶白菜炒鸡蛋的做法步骤1、奶...
低脂的白菜肉丸炖粉条怎么做|低脂的白菜肉丸炖粉条的做法

发表于：2023-12-29

“减肥不能靠饿，要快乐减肥，健康减肥，养成低盐低脂低油的饮食习惯。今天的减肥餐用鸡胸肉做丸子，里面加入了胡萝卜、香菇碎，和白菜粉条煮在一起，又营养又好吃！”食材明细主料鸡胸肉（500g）辅料白...
减脂美味豆腐汤怎么做|减脂美味豆腐汤的做法

发表于：2023-12-31

““春季润燥汤水”今日中午，我做了一道减脂美味豆腐汤。”食材明细主料豆腐（200克）西红柿（1个）海鲜菇（50克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱花（适量）生抽（1勺）鸡精（20粒）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时...
玉脂豆腐白菜汤怎么做|玉脂豆腐白菜汤的做法

发表于：2023-12-29

“简单美味快手汤，十分钟就可以做好，是上班一族的不二之选！”食材明细主料玉脂豆腐（两条）白菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉脂豆腐白菜汤...
胭脂藕的做法遇见你是最美丽的意外——胭脂藕胭脂藕怎么做

发表于：2024-02-28

“莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌，止血散瘀的作用。一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养...
脂渣炖白菜豆腐的做法最佳拍档的---脂渣炖白菜豆腐脂渣炖白菜豆腐怎么做

发表于：2024-02-10

“脂渣与白菜一起炖煮，肉香四溢，软滑可口，白菜的鲜香混合着脂渣独特的肉香味，那可真是美味，脂渣和白菜真是绝配；脂渣的炖品店里天天人流不断，不论冬天夏天，天天如此，这道菜在青岛基本上是家家会...
美味低卡高蛋白图解|低脂减肥蔬菜汤

发表于：2018-09-23

减肥嘛，三分练七分吃！一个健康美味超低脂的午饭搭配，清淡美味不像水煮菜如吃草一般难以下咽。十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。菇类和蔬菜类煮成的减肥汤具有高蛋白质高纤维的特...
胭脂罗宋汤的做法胭脂罗宋汤——低脂时蔬的美丽碰撞胭脂罗宋汤怎么做

发表于：2024-02-28

“在这个以瘦为美的时代，减肥成了日常生活中不能松懈的功课，小S在肆无忌惮地叫嚣：要么瘦，要么死！街上涌动着各种盈盈一握的纤腰美女…亲，你被减肥了没？言归正传，宿舍只有这个2升的电饭锅，今天捣...
减脂美颜花茶怎么做|减脂美颜花茶的做法

发表于：2023-12-28

“这款花茶我是一年四季都在喝，凉饮热饮拍适合。”食材明细主料干山楂（适量）玫瑰花（适量）洛神花（适量）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂美颜花茶的做法步骤1...
海参白菜拌油脂渣怎么做|海参白菜拌油脂渣的做法

发表于：2024-01-08

“要做红烧肉快递快递给我们家小公主，她不吃肥肉，所以买的后肘肉给她做，把肥肉切细了，熬成猪油，熬油剩的油脂渣不舍扔呀，就做凉拌菜吧。”食材明细主料海参（适量）白菜（适量）油脂渣（适量）辅料食盐（适...
减脂餐白切鸡的做法减脂餐——白切鸡减脂餐白切鸡怎么做

发表于：2023-12-28

“鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）香油（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮...
清脂白菜怎么做|清脂白菜的做法

发表于：2024-02-25

食材明细主料大白菜（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清脂白菜的做法步骤1、大白菜冼净。2、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。3、锅烧油倒进切好的...
美味减脂沙拉学起来

发表于：2018-03-31

大家可能对沙拉一点都不陌生，毕竟它可是我们很多人的日常减肥必需品呢。沙拉营养价值高，作为日常减肥品搭配必不可少。但是除去日常减肥我们可能会遇到并食用沙拉之外，减脂沙拉也有很多不...