关于苜蓿的知识

食材明细主料苜蓿（150g）羊肉（些许）辅料开水（50g(或高汤)）调料大蒜（几颗）食盐（1g）香油（小许）味精（1g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊肉拌苜蓿的做法步骤1、把苜蓿洗净。2、锅烧开水，放苜蓿焯水。3...

“阴历三月是苜蓿的旺季，而且苜蓿清明之前明目，今天用它搭配胡萝卜，配着肉做的肉饼，特别好吃呀！”食材明细主料苜蓿（200克）胡萝卜（一根）猪肉馅（200克）面粉（1000克）辅料五香粉（适量）酱油（适量）蔬菜鸡精（适...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：适量鸡蛋：适量辅料油：适量盐：适量具体步骤将鸡蛋打入碗中，加少许盐和料酒(去鸡蛋的腥味)，打起泡为止。将西红柿切...

很多人都不知道苜蓿菜是什么？但这种菜的益处非常多，具有非常高的营养价值。它常常被我们忽略了，但它却有悠久的历史并早在《本草纲目》中就有记载。它对我们的身体有着不可忽略的巨大作用...

“苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，可帮助荤素者中和体内血液之酸性，苜蓿芽所含蛋白质是小麦的l，5倍并含有矿物质（钙镁钾铁磷）维生素（A，B群CDEK）菸碱酸，冷酸，叶绿素及多种酵素”食材...

食材明细主料面粉（800克）苜蓿（一盆）温水（450克）猪肉馅（一盆）辅料油（适量）盐（适量）酱油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苜蓿猪肉大蒸饺的做法步骤1、面粉、酵母、温水入盆中，揉成滋润...

食材明细主料野苜蓿尖（200克）辅料橄榄油（2勺）食盐（半勺）蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）葱花（适量）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌苜蓿尖的做法步骤1、采来的苜蓿尖清洗干净。2、放入锅中...

“春季是吃野菜最好的季节，春天各种野菜如雨后春笋都长出来了，现在人的生活水平提高了，各种野菜成了新宠儿，今天给大家分享一道春季野菜的家常吃法苜蓿菜团子。”食材明细主料苜蓿（400g）面粉...

“最近上火严重，只能吃口清淡的。来一款：苜蓿蛋汤，清淡可口，美美的颜值令人赏心悦目！”食材明细主料苜蓿（适量）鸡蛋（一个）水（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿蛋汤的做法步骤...

“想不起是什么时候吃农家饭时吃过这种饼，发面的，里面掺入了剁碎的苜蓿。再后来就是偶尔想起那个味，却没有实践过。阳春三月，正是苜蓿上市的时节，特意上街买了一小袋，今天咱也仿一把苜蓿饼！”...

苜蓿是一种常见的野菜，价格便宜，口味独特，营养价值也非常的高。苜蓿怎么吃，你真的知道吗？你是不是还仅仅局限在凉拌苜蓿、苜蓿炒肉吗？这可不行！苜蓿这种好吃又营养的野菜，怎么能局限在这方小枯...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料基围虾：2斤香菇：300苜蓿菜：1斤小麦面粉：300辅料蚝油：2勺香油：1勺姜：少许葱：少许盐：适量食用油：2勺具体步骤1.和好面团，放一边...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个黄瓜：100胡萝卜：100猪瘦肉：200木耳：150辅料葱花：20糖：5十三香：5植物油：100蒜：2粒盐：6淀粉：10具体步骤1.准备黄瓜切片，胡萝...

“苜蓿的营养成分：每100克苜蓿中含水分86.8克，蛋白质3.9克，灰分2.4克，脂肪1.1克，碳水化合物8.4克，粗纤维3.1克，胡萝卜素3.28毫克，维生素BiO.05毫克，维生素B20.36毫克，维生素C92毫克，钾497毫克，钙71...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苜蓿饺子，这道菜是一道非常可口而且鲜美的菜式。毕竟材料具备鲜美的很多特性?，又是一种比较下饭的菜式。这一道菜，制作...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：适量鸡蛋：适量木耳：适量黄瓜：适量葱姜：适量盐：适量酱油：适量料酒：适量香油：适量辅料具体步骤1.泡发，去根，撕小朵；2.黄瓜切菱...

食材明细主料苜蓿（300g）面粉（300g）鸡蛋（2个）辅料盐（2匙）蚝油（1大勺）热油（2大勺）香油（3匙）五香粉（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小苜蓿鸡蛋饺子的做法步骤1、苜蓿择好洗净2、切碎，尽量切的碎一些3...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿蒜薹这个名字可能比较少见，其实就是鸡蛋蒜薹，很家常的一道菜，蒜薹一般都会和鸡蛋或者猪肉等食材搭配，一般做法都是爆...

“春天美味太多了，看着简单，我觉得比肉都好吃，抓紧吃起来。”食材明细主料苜蓿（适量）豆皮（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒豆皮的做法步骤...

苜蓿，说实话，在真正了解之前，我对苜蓿也是一无所知的。但是在了解之后，才知道自己错过了多有营养价值的食物。苜蓿对于大家来说都是不太熟悉，但实际上苜蓿是非常有营养价值的一种食物。，我们...

“这个菜做起来非常的方便简单，在忘记买青菜的时候，它就会成为我的不二选择。”食材明细主料八朵木耳（一小袋。）鸡蛋（四颗）羊角青尖椒（一个）过油肉（适量）花椒粒（5~8粒）葱末（适量）蒜末（适量）姜末（适量）辅...

“这道菜，既健康又下饭。是我家的主打菜哦。不过我做的没有外头餐厅那么繁琐，那么油腻，更有家庭的味道哦。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料牛里脊（适量）辅料红辣椒（适量）葱（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟苜蓿饺子是一个很有营养的东西，对于吃货来说这是一个不错的新美食，所以吃货们都去尝尝吧。在家的时候妈妈都是包这种饺...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿头也是一道野菜，不是我们平时常吃的蔬菜，所以也是一个季节性的蔬菜，其他的季节里根本就吃不到，刚好有到了吃苜蓿的季...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做叶形苜蓿素包子，一个礼拜这么快又过去了冰箱里面的包子都被我吃完了，所以这个礼拜天正好放假可以趁着这个时间...