关于燕麦黑黄豆浆的家常做法的知识

“据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片，只需要煮几分钟就能...

“最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适合懒人使用的只需要把九阳轻养小私享豆料包放进魔法豆里面加入开水就可以享受到一杯...

食材明细主料黄豆（3/5杯）燕麦米（1/2杯）枸杞（1/10杯）辅料水（约1000ml）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦枸杞豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带量杯称取黄豆3/5杯2、量取燕麦米1/2杯3、黄豆和...

“据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含...

“黑麦豆浆，黑小麦+黄豆。曾经考证过，黑小麦是黑麦与小麦杂交的新品种。不知道它是兼有了黑麦与小麦的品质，还是倾向于谁更多一点，或者，它既不似黑麦也不似小麦，而就算它自己。不管它究竟是...

“温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康”食材明细主料黑豆（适量）燕麦米（少许）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好，去...

“周末的早晨来一杯纤体养生的红薯燕麦豆浆，心情暖暖。”食材明细主料黄豆（30克）燕麦（20克）辅料红薯（一根）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯燕麦豆浆的做法步骤1、将燕麦、黄豆、红薯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑米燕麦黑黄豆浆，一听就知道是一道几种营养的食材组成的饮品，很适合老年人与小孩子喝。真的是万万没想到的好吃。简简...

“燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在...

“【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和...

“春食五谷，养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的，但是打成各种各样的豆浆，孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦，核桃仁，黑豆打成豆浆，浅浅的咖啡色，光滑细腻，特别好喝。”食材明细主料燕麦（一把）核桃...

“营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦（2小把）红薯（100g）黄豆（2把）辅料大米（2小把）黄冰糖（2小块）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟黑米对女生是非常好的保健食物，而且利于减肥，它具有很多营养成分和保健作用，而燕麦又给人饱腹感，黑豆对肾虚脾虚的人有很...

“喜欢喝豆浆的我，今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香，质地更好更有光泽度，做出来的豆浆香气四溢，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。是...

豆浆一直以来都是我们的传统饮品，很多地方的人都会选择在早餐时喝上一杯暖暖的豆浆，豆浆不仅口感爽滑，而且营养价值丰富，可以为我们人体补充所需的各种蛋白质和氨基酸，另外，豆浆里也可以加入...

“颜色清新，口感香甜细腻😋😍。”食材明细主料鲜豌豆（2把）燕麦（一把）黄豆（一把）辅料大米（一把）冰糖（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆燕麦黄豆浆的做法步骤1、熟豌豆2把。2、燕麦一把...

食材明细主料燕麦（1把）黄豆（2把）纯净水（800g）辅料即食燕麦（小许）调料酸奶干（几块）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净，浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、...

“核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。”食...

“豆类搭配燕麦，口感上更胜一筹，完全不用过滤豆渣，更营养美味。”食材明细主料黄豆（两把）黑豆（一把）燕麦米（1勺）玉米粒（半勺）辅料清水（1000ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆糊的做法...

食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）燕麦（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗...

“一个苹果，不想直接啃怎么办？打豆浆，加点燕麦。据说燕麦用来润燥也很不错。依然是豆腐机。自从豆浆机挂掉以后，它就成为豆浆制作的专用机具。而制作豆腐的主业却被抛在了一边。其实，也用得...

食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、...

“这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。”食材明细主料黄豆（适量）大枣（2颗）即食燕麦（适量）辅...

“某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由...

食材明细主料黑玉米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米燕麦豆浆的做法步骤1、黑玉米、燕麦、黄豆。2、燕麦和黄豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗...