关于枸杞莲子大米粥的家常做法的知识

食材明细主料大米（105克）无心莲子（75克）枸杞（20克）辅料清水（755克）白糖（3勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）枸杞莲子大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）、无心莲子（已提前浸泡一晚）、枸杞（已泡）2...

食材明细主料大米（115克）火龙果（半个）枸杞（适量）调料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞火龙果大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、火龙果。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、将火龙...

食材明细主料细玉米面（100克）黏玉米粒（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米枸杞粥的做法步骤1、冷冻黏玉米粒不用解冻，直接加水煮开2、煮好的玉米粒切成小粒备...

“我喜欢喝粥水，所以水放多一点。”食材明细主料玉米碴（100克）枸杞（1把）辅料清水（1000克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞玉米大碴粥的做法步骤1、大碴洗干净。2、放锅里，加清水。3、枸...

“买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。”食材明细主料小米（半杯）大枣（几个）枸杞（1把）辅料清水（4杯）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞小米粥的做法步骤1、取小米。2、淘洗干净。...

“今天终于下雪了，冬天的第一场雪，晚餐，一碗热热的粥，暖手又暖心。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）枸杞（少许）红小豆（适量）大米（适量）江米（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合枸杞粥的...

“冬季多喝枸杞大米粥养生保健枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。枸杞味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩...

食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤1、取适量小米和燕麦。2、淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过...

食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入...

“初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。枸杞：增强其...

“1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便...

“俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百...

“【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰镇一下味更爽。。。”食材明细主料大米（130克）荔枝（340克）枸杞（15克）辅料冰糖（130克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞荔枝大米粥的做法步骤1、食材...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞（适量）西米（适量）大米（适量）燕麦（适量）红米（适量）黑米（适量）黑麦仁（适...

食材明细主料大米（100克）哈密瓜（1块）枸杞（适量）辅料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞哈密瓜大米冰粥的做法步骤1、材料：大米2、哈密瓜、枸杞（已泡）、冰糖3、将大米淘洗一下，待用。...

“冬雪初睛，天有点冷，来一碗暖暖的粥。”食材明细主料大米（适量）江米（适量）黑米（适量）辅料大枣（少许）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞大枣粥的做法步骤1、准备原料2、大米、江米、...

“东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有...

食材明细主料小米（适量）辅料枸杞（适量）清水（清水）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米枸杞粥的做法步骤1、黄小米清水冲洗一下。2、一个人吃，所以我用的奶锅，平时喜欢用砂锅，放入适量清水烧开...

“枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤，有保肝...

食材明细主料大米（115克）香蕉（1个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）果味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞香蕉大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、香蕉。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、将香蕉去皮，放...

“每一年的栀子花开，都在炎热的梅雨季节。窗外的草坪上，是那朵朵洁白的栀子花，赏花，常常就得打着伞，伞下的我，微微的闭着眼，深深的吸一口那甜甜的芳香，没人的时候，摘一朵放入口袋，而那香味儿，会跟...

食材明细主料大米（120克）干百合（已泡发）（适量）枸杞（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞百合大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、干百合（已泡发）。3、枸杞。4、冰糖。5、...

“早餐一般每个星期喝二次粥。喝玉米粥吃馒头拌菜，感觉老胃里边很舒服。就是大众口味的命，牛奶酸奶都喝不惯。玉米粥放点枸杞好喝也养眼。玉米的营养也不错。”食材明细主料细玉米粉（半碗...

“美容养颜是每个女人的话题，今天做了双米枸杞粥和大家分享分享，女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米（100克）小米（100克）辅料枸杞（20粒）配料红糖适量（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双米...

食材明细主料黑米（80ml）莲子（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米枸杞莲子羹的做法步骤1、莲子清水洗净2、枸杞洗净3、黑米枸杞和莲子放电压力锅里加适量水4、选...