关于纤宝菜的知识

自制素炒纤宝菜如何做简单又美味

发表于：2020-03-14

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料纤宝菜：250辅料油：适量盐：适量鸡精：2熟猪油：3具体步骤这是纤宝菜，看样子是介于青梗白菜和奶白菜之间的一种蔬菜。吃起...
素炒纤宝菜如何做简单又美味

发表于：2020-10-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料纤宝菜：250辅料盐：适量油：适量鸡精：2拍蒜碎：2熟猪油：3具体步骤1.这是纤宝菜，看样子是介于青梗白菜和奶白菜之间的一种蔬...
高纤食物好处多|什么是高纤维食物

发表于：2018-08-20

随着现代社会人们的生活水平不断提高，除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中，有一种食物叫做高纤维食物，那么什么是高纤...
奶香地瓜泥如何做简单又美味|粗纤维宝宝菜

发表于：2020-01-10

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜：一个牛奶：适量辅料具体步骤1.地瓜洗净蒸熟2.牛奶适量，用勺底压碎，拌匀3.用5齿裱花嘴挤个造型就OK了，也可以用勺子挖...
纤纤玉指蒜蓉萝卜咸菜如何做简单又美味

发表于：2020-07-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟中国美食博大精深，不仅仅是体现在各种大菜的制作上，更是着眼于细微处，对各种小菜、配菜的制作也是别具匠心的。咸菜的种...
宝宝菜谱

发表于：2018-09-06

宝宝的饮食，不像大人一样可以将就，小孩的发育至关重要，所以要注意日常生活中的饮食习惯，营养全面，食品需健康。很多宝妈为宝宝吃什么好绞尽脑汁，因为老是吃同一样的东西，会觉得腻，，所以小编分享...
高纤维小餐包的做法高纤维小餐包——粗粮更健康高纤维小餐包怎么做

发表于：2024-02-10

“玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用...
膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？

发表于：2018-08-19

人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的...
宝宝菜饭的做法假日宝宝餐-菜饭&鸡蛋羹宝宝菜饭怎么做

发表于：2024-01-02

“一眼就看中了这款美的BB煲，不但能实现各种电饭煲的功能，关键它很小巧，适合宝宝饭量小，一餐不多做，不浪费，不吃剩菜。用了一段时间越来越爱，尤其一个人带娃的时候，幸好有它在。玻璃内胆，无涂层...
粗纤维饭怎么做|粗纤维饭的做法

发表于：2024-01-05

“虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”食材明细主料大米（100克）辅料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）荞麦米（20克）小麦仁（20克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗...
红油麦纤面的做法【东北】红油麦纤面红油麦纤面怎么做

发表于：2024-01-11

“麦纤面是挂面的品牌，这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包，煮好的面条色泽诱人，面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面（200克）辅料红油料包（1...
饱腹感较强！|有哪些常见的高纤维蔬菜水果？蔬菜水果纤维含量高

发表于：2018-11-27

冬日寒冷，很多人都发现自己的食量变大了，随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲，不是简单的事情。在我们日常生活中，有很多高纤维蔬菜水果，热量较低且饱腹感极强，对于冬日想...
高纤胚芽面包怎么做|高纤胚芽面包的做法

发表于：2024-02-05

“基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后，孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包，在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果，让面包充满乡村气息。没有藤篮，也懒得去淘。琢磨了许...
纤体柠檬汁怎么做|纤体柠檬汁的做法

发表于：2024-01-02

“柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。”食材明细主料柠檬（1个）菠萝（200克）辅料蜂蜜（2汤匙）酸甜（口味）榨（工艺）...
粗纤维的蔬菜你知道哪些

发表于：2018-08-19

我们都知道蔬菜吃了对于身体有很多的好处，因为蔬菜中包括丰富的营养物质，比如说维生素，还有粗纤维，这些都是我们身体成长发育人体的健康不能缺少的元素，那么大家今天就一起来了解一粗纤维的...
带你了解粗纤维蔬菜的作用与功效！|粗纤维食物有哪些蔬菜

发表于：2018-07-23

随着大家生活方式的逐渐变多，人们在饮食方面的需求也不断上升，蔬菜是日常三餐中的必备菜品，人们对蔬菜的了解也逐渐加深，但是你知道粗纤维食物有哪些蔬菜吗?食用这些粗纤维蔬菜对人体有怎...
美味的素炒纤宝菜如何做简单又美味

发表于：2020-03-14

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料纤宝菜：1辅料盐：1具体步骤准备好猪肉粒，肉糕，豆角切粒放入肉粒放入籽油爆香然后放入豆角粒爆炒豆角爆炒熟后下入肉糕粒...
高纤坚果棒怎么做|高纤坚果棒的做法

发表于：2024-02-10

“一直惦记着孟老师的这饼干，一直没舍得动手。因为模具不太合适，因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而，那些坚果不用来试试这饼干，真是心有不甘。那个小方烤盘，不知道大小如何呢。翻出来...
高纤维蔬菜水果都有哪些

发表于：2018-09-28

大家平日里会吃很多的蔬菜水果，因为我们都知道蔬菜水果中营养丰富，但是我们只知道吃，不知道到底他们都是富含什么营养，今天给大家介绍的就是什么水果和蔬菜中含有的高纤维多，跟着我的脚步，往...
粗纤维蔬菜有哪些

发表于：2018-08-19

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，其主要消费群为成年人和老年人。主要成分有纤维素、半纤维素、木质素等。这些不能被人体消化吸收的物质与人体健康密切有关，而且在预防...
美味青丝纤纤如何做简单又美味

发表于：2020-02-25

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料挪威三文鱼：200辅料柠檬：10葱：15姜：15蒜：15醋：10香油：5芥末：10芝麻：8鲜花椒末：15青瓜：100蕨粉：150盐：6具体步骤1.挪威三文鱼肉切成...
高纤奶酪的做法高纤奶酪-德普烘焙实验室高纤奶酪怎么做

发表于：2024-01-28

“蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃！！这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮，加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉（50g）酵母（2g）主面团（适量）面包...
果蔬纤维汁怎么做|果蔬纤维汁的做法

发表于：2024-02-01

“火龙果-有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙...
减肥人士必备！|纤维高的蔬菜有哪些？这几种高纤维蔬菜

发表于：2018-11-27

膳食纤维分为可溶性和不可溶性纤维两类，蔬菜中的纤维属于不可溶性纤维，这种纤维的作用是加快肠道蠕动，促进消化，阻碍脂肪吸收，吸附肠道内毒素，而且在肠道内停留时间较长，可有几个小时的饱腹感...
功效很多呢|花菜纤维素丰富

发表于：2019-02-24

花菜每个地方的叫法不同，有一部分人也称花菜，叫花椰菜，因为他长得很像花，所以因此而得名，花菜中富含了很丰富的营养元素以及各种维生素。花菜不仅价格便宜，而且还含有很高的维生素c在一定程...